談科學用聲及嗓音保護

如何讓聲音清晰、明亮、持久

項飛

你需要經常當眾講話嗎？

開會發言、接待講解、當眾演講，

遇到過觀眾走神嗎？

觀眾聽不清你說的是什麼？

抓不住你要傳遞的要點？

講十幾分鍾就開始聲音嘶啞？

終於到筆者的專業領域了！今天就來談談如何讓聲音又清晰，又明亮，又持久！

如何讓聲音更清晰？

1、 說好普通話

普通話是讓天南海北的中國人彼此溝通最快捷的語言。

普通話的評定標準：一級甲等、一級乙等、二級甲等、二級乙等

對語文老師的普通話要求是二級甲等

對播音員、主持人的要求是一級甲等

滿分100分，97分以上為一級甲等。每讀錯一個字扣0.1分。

省、市級測試中心、測試站只能授予一級乙等以下（含一級乙等）的資格證書。考一級甲等，需要去國家語委測試中心考試，或者省級測試站報送國家語委測試站進行復審通過，方能授予一級甲等。

1、 難點音：平翹舌

很多地方的方言都平翹舌不分。不過不同的地區平翹舌的規律不同。

比如四川話和江南的一些方言幾乎都是平舌，沒有翹舌。

比如東北人，經常把平翹舌說反，"四"說成"shi", "十"說成"si"。還會把某些音發成平翹舌之間的一種中間狀態。這種中間狀態糾正的時候難度較大，有些人自己不自知，就更難糾正。

普通話練習，首先是練習聽力，先能在聽覺上區分正確與錯誤的讀音，再慢慢模仿。

針對不同人不同的語音問題，應該有針對性的做繞口令練習。

初學版：

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。莫把四字說成十，休將十字說成四。若要分清四十和十四，經常練說十和四。

加強版：

石獅寺前有四十四個石獅子，

寺前樹上結了四十四個澀柿子，

四十四個石獅子不吃四十四個澀柿子，

四十四個澀柿子倒吃四十四個石獅子。

2、 難點音：N & L

湖（fu）南（lan）人和四川（cuan）人請看過來，不僅有平翹舌，還有N L；F H和前後鼻音問題。不著急，慢慢改，先從這個繞口令開始。

加強版：

老龍惱怒鬧老農，

老農惱怒鬧老龍。

農怒龍惱農更怒，

龍惱農怒龍怕農

加加強版：

牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎。

牛郎年年戀劉娘。

劉娘年年念牛郎。

郎戀娘來娘念郎。

念娘戀娘，念郎戀郎，念戀娘郎。

3、 難點音：F & H

初學版：

黑化肥發灰,

灰化肥發黑.

黑化肥發黑不發灰,

灰化肥發灰不發黑.

加強版：

紅鳳凰，粉鳳凰；

紅粉鳳凰，粉紅鳳凰，花鳳凰。

4、 難點音：J Q X

這三個音容易出現尖音。就是舌尖過於靠前，有點像京劇中的某些吐字。老北京人和學過戲曲的一些朋友比較容易出現這個問題。

初學版：

七巷一個漆匠，西巷一個錫匠。

七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，

七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

5、 爆破音：B & P

八百標兵奔北坡炮兵並排北邊跑炮兵怕把標兵碰標兵怕碰炮兵跑

6、前後鼻音

東洞庭，西洞庭，

洞庭山上一根藤，

藤上掛銅鈴。　　

風吹藤動銅鈴動，

風停藤定銅鈴靜。

二、增強唇舌力度

1、打開牙關。

2、提顴肌。

3、挺軟顎。

軟顎部分是可以通過半打哈氣狀抬起的，增大口腔內部的共鳴腔，讓聲音更加飽滿。

4、松下巴。

下巴放鬆甚至忘掉下巴，喉嚨和舌根才會跟著放鬆。發聲最核心的器官——聲帶反而要保持最放鬆的狀態，才會運用自如。

藉此我們重溫一下生理衛生課。

2、 邏輯重音（單獨討論）

口齒清晰且邏輯重音準確，可以保證聲音清晰，主要意圖傳遞準確。

如何讓聲音明亮

一、氣息是發聲的源泉

胸腹聯合式呼吸法：

快吸慢呼，挺胸後闊肩。吸氣時腹部略鼓，胸腔有意識的闊張；

呼氣時腹部放鬆但不要用力收縮，胸腔保持住闊張的狀態。

著重點在橫隔膜用力，呼氣時要感覺將氣保持在橫隔膜上不散。

二、共鳴是後天美化音色的唯一途徑

胸腔共鳴

咽腔共鳴

口腔共鳴

鼻腔共鳴

頭腔共鳴

三、口腔共鳴為主

1、打、提、挺、松

2、開口最大的元音 [ a: ]

3、開口最小的元音 [ i : ]

4、聲母、韻母練習

棗核型吐字示意。吐字或者吐詞時，可以感受口腔中呈現棗核型，讓元音更飽滿。

有氣息的支撐，有足夠的共鳴，聲音的明亮便會自然呈現。

如何讓聲音持久

1、正確的發聲方式為持久戰保駕護航。

2、兩頭緊，中間松。忘掉喉嚨。

3、檢驗聲帶是否放鬆的小竅門——氣泡音。

當聲帶可以輕輕閉合，讓氣息緩緩衝擊聲帶，就可以發出氣泡音。如果聲帶充血或者極度疲勞，是發不出氣泡音的。

4、可操作的聲音保養方式。

就是別說話！聲帶極其疲勞的時候，根本發不出氣泡音。這時就禁聲吧！

One More Thing

邏輯重音

由句子的潛在含義所確定的必須強調的音節

潛臺詞

弦外之音

清晰準確表達內在含義的重要工具

案例一：

我是上海人

我是上海人

我是上海人

我是上海人

案例二：

今天你去哪裡吃飯？

今天你去哪裡吃飯？

今天你去哪裡吃飯？

今天你去哪裡吃飯？

今天你去哪裡吃飯？

漢語整死外國人系列：

1、今天下雨，我騎車差點摔倒，

好在我一把把把把住了！

2、來到楊過曾經生活過的地方，

小龍女動情地說：

"我也想過過過過過的生活。"

3、校長說衣服上除了校徽別別別的 。