早上醒來，枕巾上密密麻麻的頭髮
梳頭時，隨手一抓就能捋下一撮
一旦頭髮稀疏，再好看的臉，也會影響顏值
……
原來時間不僅是一把殺豬刀，
更是一把剃頭刀！
今天好媽帶大家瞭解的，當然是最讓新媽媽們抓狂的——產後脫髮！
民間甚至傳言，這都是母乳餵養的寶寶太能吃，把媽媽給“吸乾”了！
來個案例
今年初，家住武昌街道口的陳女士生下女兒。女兒百天後，她突然發現浴室地漏頻繁被頭髮堵塞。
上班前梳理頭髮時，她很又是恐慌又是沮喪，覺得頭髮掉得太厲害，連頭皮都遮不住了。
孩子姥姥心疼女兒，聽說後連忙支招：“寶寶吃太多，把你給吃幹啦，頭髮就像草一樣，幹了就會掉，你給他喂點奶粉啊！”這讓一直堅持母乳餵養的陳女士非常為難。
好媽想和大家說的是：不要焦慮，因為，你不是一個人！
就連最會保養的女明星，有的也逃不出這一尷尬好嘛。
大冪冪的髮際線總讓人跳戲啊
范瑋琪生完寶寶後，開始戴假髮了
照說，一般脫髮不是個事。由於毛髮的生長具有周期性，即可分為生長期、退行期及休止期，生長循環不斷交替，頭髮會發生正常的脫落。
而進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，所以能維持正常數量的頭髮。一般認為，
每天脫落100根頭髮以內都是正常現象。不過，長期服用避孕藥的女性、更年期的女性、節食過度的女性、燙髮、染髮過頻的女性等更容易引起脫髮。而產後脫髮和母乳餵養並沒有必然聯繫。
可產後脫髮如此司空見慣，到底是什麼造成的呢？
激素~
熬夜~
精神壓力
產後脫髮三連
01
從第一個原因：雌激素水平下降說起。
數據顯示50%左右的麻麻有產後脫髮現象，也叫“分娩期脫髮”，醫學術語叫“休止期脫髮”。
為什麼會這樣？因為媽媽們在懷孕時孕期體內雌激素增多，導致原本要掉的那些頭髮“超期服役”了，等到產後四五個月，體內激素水平逐漸下降到原來水平了，於是那些遲遲沒“退休”的頭髮，這會就一起和你說“拜拜”了。
也就是說，人家本來就是要走了，你的激素把它們多留了幾個月，跟後來的自然脫髮一起走，當然顯得脫髮增多啦~
有研究甚至統計過，新媽媽大約三成的頭髮都會脫落。殘酷的是，醫生還說了，胎數越多，脫髮情況越嚴重（嗯，不想生二寶的媽媽，這條理由好媽免費送你~
）。
02
第二大誘因是熬夜。
近年健康類話題的熱點，多少青年才俊猝死也和它有關。
對於人母來說，熬夜也是雌激素下降以外，導致脫髮的很大的原因。當媽了，要馬不停蹄的從孕期的皇后角色轉換成娃奴的身份：
每天晚上起來三四趟，餵奶、換尿不溼、洗屁屁輪番的來，能睡得好麼，小半年下來，頭髮扛不住，也是忒容易理解呀。
就在這種缺覺的情況下，很多媽媽還不好好碎，居然還要刷！屏！回頭再問好媽為啥脫髮，叫好媽怎麼說你！
03
第三大原因是精神壓力大。
對，啥病扯上它基本都沒錯。但媽媽們的痛楚卻是真實透頂。
女性遭遇產後抑鬱的情況也越來越多見。有激素原因，也有家庭人為的因素，再加上面對一個新生兒，生怕照顧不周，腦袋裡常繃著一根弦，很難真正的放鬆。
母乳不夠喂怎麼辦？寶寶病了怎麼護理？產假結束後，身材變形，怎麼去面對同事、客戶，聽說公司又增加了新業務，還完全一頭霧水怎麼搞……操心的事，趕趟似的撲面而來啊。
聽醫生說
湖北省婦幼保健院
皮膚科主任
鄒曉燕
既然明確了產後脫髮原因，能怎麼辦呢？
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是錯的（吃貨思維
）！
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。
隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在產後6個月到一年即可恢復。
其實新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規律，少吃過於油膩及刺激性食物就OK了。
大家也要多注意產後頭髮的衛生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。
當然，如果產後脫髮嚴重，或過了一年脫髮現象仍未停止，還是要重視，一些疾病、中毒也可能引起脫髮，都要及時到醫院就診喲。
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