05.15 4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

北方人愛吃餅,做餅就得和麵,你吃過不需要和麵的餅嗎?

今天就特別出了今天這期內容,教大家一些不需要和麵就可以做餅,10幾分鐘就可以做好,口感香酥、層次分明,趕緊學起來~

1

土 豆 蛋 餅

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

【配料】

鴨蛋2個、香菜少許、土豆1個、胡蘿蔔半個

孜然粉少許、椒鹽粉少許、調味油適量

【做法】

1.土豆胡蘿蔔洗淨去皮切絲,香菜切碎

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

2.平底鍋大火燒熱入適量調味油,倒入土豆胡蘿蔔絲,用筷子將其均勻的鋪平,轉中火蓋上蓋子燜燒3分鐘

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

3.鴨蛋打入碗中用打蛋器打散,均勻的淋在土豆胡蘿蔔絲上,慢慢的倒入確保每個角落都能淋上蛋液

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

4.再次蓋上蓋子中小火燜燒2分鐘,開蓋撒上孜然粉和椒鹽粉,切成四份翻面再煎1分鐘

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

5.再次撒上孜然粉,椒鹽粉和香菜裝盤即可

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

菜譜小貼士: 喜歡辣的盆友可以撒上辣椒粉更美味,胡蘿蔔可以換成火腿絲也不錯哦!配上一碗牛奶燕麥粥,美美的營養早餐吃起來!

2

迷 你 版 雞 蛋 灌 餅

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

【配料】

餃子皮六個、蛋黃三個、油少許

鹽少許、胡椒粉少許、蔥花少許

【做法】

1.準備食材如圖(我沒準備火腿腸丁,我覺得加上火腿腸丁會更美味)

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

2.在餃子皮中放入蔥花、鹽、胡椒粉(火腿餅丁)

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

3.再放上一張餃子皮,用叉子壓出花邊,留個小口,放入蛋黃,再把口壓緊

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

4.鍋中放油煎至兩面金黃就可以了

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

5.盛入盤中就可以開吃了,(這小小的雞蛋灌餅我一個人就能吃三個)

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

3

土 豆 火 腿 早 餐 餅

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

【配料】

火腿適量、土豆兩小個、麵粉適量

胡蘿蔔半個、鹽適量、食用油適量

【做法】

1.將火腿、胡蘿蔔切丁備用

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

2.將土豆切片,放入鍋內蒸煮,將蒸好的土豆去皮、壓成泥

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

3.將火腿丁、胡蘿蔔丁放入土豆泥攪拌均勻,放入適量麵粉、鹽,和成軟軟的麵糰

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

4.鍋內放油燒熱,手掌放油,取雞蛋大小的土豆泥搓圓、壓扁,放入鍋內小火煎

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

5.待兩面穌黃後即可出鍋

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

菜譜小貼士:

1.土豆切片更容易熟,如果土豆泥過幹,和麵團的時候可以加入少許清水;

2.搓土豆麵團容易粘手,放少量食用油在手裡,形狀更好看,做出來也更酥軟!

4

雞 蛋 豆 腐 餅

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

【配料】

豆腐150克、雞蛋1個、小蔥2棵、鹽

老抽少許、生抽適量、胡椒粉

普通麵粉30克、食用油

【做法】

1.把豆腐搗碎,小蔥切蔥花

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

2.把小蔥和豆腐放進容器中打入雞蛋,調入生抽、老抽、鹽和胡椒粉攪拌均勻

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

3.再倒入麵粉攪拌均勻

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

4.平底鍋放適量油,用小勺子舀一勺麵糊放入鍋中用小火煎制,煎成兩面金黃即可

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

5.味道很不錯哦

4款營養早餐,不用和麵,只需2步就做好,讓你多睡半小時

菜譜小貼士:

1.豆腐要用北豆腐,買來的豆腐最好放置幾個小時,讓豆腐裡面的水分出來,拌好的麵糊應該是比較粘稠的狀態,太稀可以再加點麵粉,但是加太多會影響口感哦!

2.老抽只是用來調色,少放一點就可以。


分享到:


相關文章: