05.19 教你家常炒木耳的小竅門,疏通血管又健康,愛吃一輩子!

教你家常炒木耳的小竅門,疏通血管又健康,愛吃一輩子!

木耳是一種絕對應該家中常備的食材,它口感上佳,營養豐富,又易於保存。想吃的時候抓出幾朵,用清水泡發後就是黑黑脆脆的一大盤。非常方便省事!

教你家常炒木耳的小竅門,疏通血管又健康,愛吃一輩子!

關鍵木耳是一種很好的保健食材。被稱為“菌中之冠”的它可不要小瞧喲。木耳中含有木耳多糖體,可以疏通血管,對心腦血管疾病有著很好的防控作用,家中有老人可以經常使用,常吃有益身體健康。

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我家的炒木耳,做法非常簡單,卻很入味,鹹香適口,開胃下飯。而且有著不少小竅門,接下來就給大家詳細圖解一下。

【家常小炒木耳】

【所需食材以及輔料】

主材:泡發木耳300g、豬肉150g

調料類:蔥白一段、大蒜2瓣、生薑一小塊、辣椒油一勺、蠔油一勺、生抽2勺、鹽一勺、植物油一勺、十三香一勺

【圖解詳細步驟】

步驟一:準備好所有的食材,木耳事先用溫水泡發好,並撕成大小合適的小塊。洗乾淨瀝乾備用。豬肉切成片,大蔥白切成蔥花、生薑剁碎、大蒜剁成蒜蓉。

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步驟二:炒鍋燒熱,放入一勺植物油,放入一勺十三香和蔥薑蒜末熗鍋,炒出香味,這一步十分重要。

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步驟三:放入肉片翻炒,不用炒很久,炒到顏色發白,斷生就可以啦。炒太久會變老哦!

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步驟四:放入木耳翻炒,木耳我喜歡吃稍微軟一點的,所以我會翻炒1分鐘後,加入一湯勺水,同時加上鹽、生抽、蠔油,稍稍焗一下。保持大火即可,等到湯汁收的差不多了,木耳也炒好了,也入味了,味道特別贊!

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步驟五:最後的關鍵一步,在出鍋前放入一勺辣椒紅油,翻炒均勻即可。這樣辣椒油的香味就會均勻的附著在本來已經入味的木耳上,吃起來口感更上一層樓!簡直比肉都好吃!

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一份香辣鹹鮮,十分開胃的家常小炒木耳就做好啦!我家的老人孩子都很愛吃,香噴噴的特別下飯!

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【小貼士】

這個小炒木耳要炒的好吃入味,靈魂在於最後一勺辣椒油。辣椒油最好用家裡自己炸的紅油,會比較香味。沒有的話,教大家一招:用乾紅辣椒剁碎後加一勺老乾媽、一勺熟白芝麻,熱油燒熱直接淋上,涼後就是一份美味紅油了。可以一次多做點,密封保存,隨時可用。

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