媽媽們對孩子的方方面面都十分操心，到了該長個兒的時候卻發現，孩子卻比同齡的孩子矮，這讓媽媽感到十分焦慮：明明給孩子吃得很營養，為什麼身高就是不爭氣呢？是缺鈣、缺鋅還是缺維生素了呢？帶著一頭的問號，有些媽媽恨不得能補的都給孩子補上，這樣真的可行嗎？

孩子長不高僅僅是缺鈣嗎？

　　缺鈣影響孩子的生長髮育。人體對鈣質的需求是很大的，特別是在嬰幼兒期，僅在寶寶出生的第一年裡，體重就會增長3倍，身長則增長0.5倍，以此生長速度，就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。以小見大，從孩子出生起到孩子長個兒的關鍵時期，鈣是萬萬不能缺的，否則就可能影響到孩子的正常生長髮育。

　　缺鋅影響孩子的生長髮育。鋅是人體內必需的微量元素之一，它和體內多種酶的合成密切相關，如RNA和DNA聚合酶，缺乏會影響機體核酸及蛋白質合成，同時還影響生長激素的合成，缺乏會影響生長髮育。據有關調查顯示，我國的少年兒童缺鋅率高達60%！換言之，每2個孩子中就有1個缺鋅！缺鋅將直接造成孩子的免疫力變弱，影響孩子的生長髮育，導致身材矮小或智力發育不良等嚴重後果。

　　缺鐵影響孩子的生長髮育。鐵是形成血紅蛋白必需的原料，而血紅蛋白是為機體各個組織器官輸送氧氣的成份，鐵攝入不足會導致機體組織器官缺氧從而影響生長髮育。寶寶生長迅速，血容量增加就會加快，鐵的需求量也就會快速增長，這個時候如果不能及時達到供求平衡，就容易發生缺鐵的情況了。由此反推，如果孩子缺鐵，那麼首先就可能會出現貧血的症狀，這對寶寶的生長髮育也會有很大的影響。

孩子長不高補鈣鐵鋅就夠了嗎？

　　別忘了維生素D。無論給孩子補鈣、補鐵還是補鋅，如何讓孩子更好地吸收是十分關鍵的。不少媽媽都知道，維生素D能夠促進人體對鈣質的吸收，讓營養吸收事半功倍。很多時候孩子生長髮育慢，個子長不高並不是媽媽不給孩子補充相關的營養，而是用錯了方法。

　　別忘了維生素A。而媽媽們是否知道，維生素A在人體的骨骼發育中也扮演著非常重要的作用，醫學研究發現，當嬰幼兒體內缺乏維生素A時，骨組織將會發生變性，並且可使腎小管上皮損傷，影響鈣的重吸收，使骨量下降，骨質疏鬆，骨密度下降，維生素A的缺乏同樣會造成骨骺端成骨障礙，使孩子發育遲緩 ，牙齒髮育緩慢。同時，維生素A在促進機體對鋅和鐵的吸收方面也發揮著非常重要的作用，保證鐵、鋅元素的同時，同時補充維生素A可事半功倍。

孩子長不高該怎麼補充營養？

　　在弄清孩子缺少什麼營養時會長不高後，該怎麼給孩子“進補”呢？要給孩子準備富含鈣鐵鋅和維生素的營養大餐嗎？即便媽媽們已經掌握了各種食物的營養成分，並且有很高超的廚藝為孩子準備營養大餐，可光靠食物就真的能滿足孩子生長髮育所需嗎？一方面，有些食物雖然能夠給孩子的生長髮育提供營養，但是這需要很大量或者很多種食材才能滿足孩子所需並且做到營養均衡，而往往如此大量的食物是寶寶不可能吃得下的。另一方面，食補的吸收功效也會“打折扣”。對於出在生長髮育關鍵期的孩子來說，這種方式就可能顯得有些不給力了。

　　在這種情況下，媽媽們需要選擇專業的營養補充劑為孩子補充營養了，例如在補充維生素A和維生素D時，可以選擇維生素AD滴劑，共同補充，讓兩種營養元素協同作用。當然，無論補充哪種製劑，都別忘了選擇適合寶寶的。補充維生素AD滴劑原則上應在寶寶出生後15天開始補起，並持續補到3歲。而鐵元素的補充則應在4個月後的嬰兒科學合理添加輔食的基礎上，可以按照每公斤體重1-2毫克元素鐵的劑量，預防缺鐵性貧血。另外，當發現寶寶缺鋅時就要考慮補充鋅製劑了，給寶寶補充營養素應選擇適合嬰幼兒的劑型和口味，另外補充劑量也應科學合理。