花飘飞羽

轻则抑郁情绪常伴，重则大脑功性病抑郁症到自杀。

作为一个后天环境至郁者（6年有余)，我可以说说我自己以及我朋友和家人，真正抑郁症患者的情况。

首先，身体伤害，我是长期便秘失眠，睡眠障碍，初中本来熄灯早，一般十点就睡得着了，而我经常一两钟才能入睡，第二天早上没精神也就自然而然了，听课走神就自然了。

心境低落，觉得未来无望，现在不好，以后也不会好，苟且两字不为过。我们班是尖子班，我是典型的学弱，非常努力，基本全天学习，但是效果不佳，三年来成绩稳居吊车尾，班主任的评语始终是，“嗯，是个非常努力的孩子，要是能够提高学习方法就更好了。”当你多次全力以赴，依然不见希望，你还会再挣扎吗？还会努力吗？所以心境低落在所难免。这个在心理学上叫做“习得性无助”，我在初中三年学会一个东西叫做——“我不行”。要知道承认自己的硬件缺陷，在强调人都是有主观能动性的大众观念下，我这样的处境真是尴尬，也是因为把注意力都放在了学习上，所以就没有时间丰富课外生活，所以就无知啊，无知到不知道应该去看心理医生，这一点上学校也有责任，或者说在应试下，这是整个system（体zhi）的弊端，学生被物化量化为一个个考号和分数，很少有老师在意你的心理是不是健全，你是不是开心。冬天是我最害怕的季节，因为黑夜太久了，起床天都是黑的，很压抑，所以我很讨厌冬天。

认知障碍，思维迟缓 ，反应迟钝 ，语言减少 ，听不懂他人在说什么，尽管我尝试很认真地倾听，就像人被罩在了一个玻璃杯缸里面，我清楚看到外面发生了什么，但是我出不去，别人亦进不来。我觉得我们班非常优秀，从生源构成，师资配置，教学管理到班主任对课外活动的鼓励。就像欣赏一个精密的仪器运作一样，这个班级有一种秩序和精密的美，然而我是站在外面去欣赏它——我是旁观者。思维迟缓，脑子就像浆糊一样，里面有东西，但是无论如何都无法使之逻辑化，说不出来，思维是断片的。就像做几何证明，绞尽脑汁，做不出来，命里无分啊。

记忆力下降，健忘到经常丢东西，上一秒还在，下一秒不知道去哪了。

最严重的是，感知的丧失和没有价值感。

对大自然和对他人情绪感知的丧失，简言之——麻木。我们学校在山上，树多，草多，花多，以前走在路上，看到酢酱草或者什么野花都会驻足欣赏，觉得造物之精妙，杂草中有琼楼玉宇，或者冬日雪后，顺着瓦檐降落的水滴在阳光下明媚耀眼，万物有灵，不记得什么时候，反正是初中某个阶段这种敏感就没了；对人情绪感知的丧失，体现在，我面对同学过于高兴或者难过或者生气的时候，不知道该怎么反应，所以时常尴尬，我一直认为我应该在他人难过的时候安慰他人，因为我认为人是具有共情能力的，不能感同身受至少有怜悯之心，可是我发现我甚至怜悯之心都没有；最可耻又无奈的是，至亲过世我内心都没有应该的撕裂之痛和悲伤。一方面很自责一方面又无力。初一暑假某天，我莫名哭泣，我就是觉得难受，我什么都没有，以后也不会好，我妈看着我哭，只是看着我哭，没有说话哪怕安慰。因为无知，所以不觉得是病或者不正常至少要去看心理医生。

没有价值感，一直有一种观念萦绕脑海——你不配。你配不上好的东西，一切。你就是卑微渺小，你不值得被爱。认为自己配不上好的名次，得不到老师的表扬，同学的赞许，以及异性的青睐。理性告诉我，我必须变得自信起来，所以我一直有保有微小的期望，某一天我就会突然好起来，我就能恢复对万物的感知，对情绪的感知，能够说得出话了。就是这种“我不配”的观念，是害人最深的，因为它扼杀你的自信，让你错过了太多的机会。

直到后来我遇到了真正的抑郁症患者，那是一名躁郁症患者跟单向的抑郁症还有所不同，我感到非常吃惊，因为觉得这不是小说里面的东西吗。严重者有幻觉，有自杀行为，我会担心她什么时候突然就不在了，但是现在还挺好的，只要杀不死她，她就反杀。我亲人因为工作压力缘故患上单向抑郁，人变得健忘，失忆，无幻觉，思维迟缓，没无精打采，觉得孤单，无自杀倾向。有次，我去医院看她，刚刚做完电击治疗，她意识模糊，不认得我，后来问起也不记得有我去看过她这回事。住院吃药后，有两次复发，现在坚持吃药，人很精神，状态不错。

有抑郁倾向的读者，记得去医院看医生；好奇者，多关心周围的同伴哈！

神吉18

长时间的抑郁情绪，最后慢慢会发展成为严重的抑郁症。

抑郁症也会从轻度到中度，然后到重度，最后会出现自残自杀的想法和念头，有部分人最后真的也会走向自杀这个极端。

比如说顾城，张国荣，乔任梁，雪莉等等。

心理疾病的发展都是一个持续的过程，从没有到有，从轻到重，然后到极端，在这个过程里面，我们如何去改变和调整自己才是最为关键的。

如果没有采取有效的药物治疗或者心理治疗，抑郁症会逐渐的会泛化，泛化到整个人，人生的方方面面。

抑郁的人会越来越回避和退缩，不愿与人交流，愿与人交往，甚至都不愿意出门。

在日本，有一些蛰居的那些年轻人，甚至十年20年，30年都不出的卧室，这都是这种严重抑郁的表现。

损失了的不仅仅是他们的青春年华，人生的宝贵的时间，可能一辈子的岁月都在这种抑郁当中不断被消磨掉，这是最大的遗憾。

如果你的身边有抑郁症的患者，就能够看到这些抑郁的人看起来能量很弱，不愿意说话也面无表情，或者经常苦瓜着脸。

但是他们常常会情绪不稳定，喜怒无常，有的时候发脾气都是莫名其妙。

这种唉声叹气，负能量，对生活周边的人造成严重的影响。

身边有这样的人，一定要建议他们积极去求助，无论是药物治疗还是心理治疗求助，才能够改变自己，自己去忍和克制，常常会让问题越来越严重。

对于学生来讲，如果长时间的抑郁，她的学习效率越来越低，在抑郁的影响当中，心态会变得越来越消极，学习注意力会越来越差，记忆力也越来越差，这个人看起来是没有力量的，很柔弱的，偶尔还伴发的烦躁，焦虑，愤怒的情绪，学习越来越吃力，学习成绩越来越不好，不单单会影响她的学业，未来对工作当中也会造成严重的影响。

在工作中，如果一个人是受长期受抑郁的影响，或者有严重的抑郁症，没有有效的治疗，那人际关系也是消极和被动的，不懂得如果去保护自己，不懂得爱自己，也不懂得如何去爱别人，爱周围的人甚至也不懂得如何去跟人沟通，抑郁情绪会渗透到生活方方面面。

工作的效率，自己的心情，家庭关系，朋友的关系一定都会受到影响，要么越来越疏远，要么就越来越恶劣。

如果抑郁症对幸福感和人生的影响还不是最重要的，那么人的身体健康可能就是致命的了，当一个人长期受到抑郁，她的身体一定是不好的，你可以去检查身体，要么是亚健康的状态，要么就会产生一些严重的疾病，比如癌症，这些都是长期的忧郁所导致的情绪在身体上的累积。

抑郁症并不是不可以治疗的，千万不要谈抑色变。

但如果我们不去治疗，会让抑郁越来越重，会越来越泛化，迁延多年。

在早期，急性的抑郁，慢慢转化为慢性的抑郁状态，抑郁心境。不是那么强了，但是却对我们生活造成更多的影响，而且治疗起来会更加的难，因为错过了在开始的时候，那个黄金的治疗时期。

积极求助才是第一位。

催眠师谢东震

抑郁症是一种心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分有残留症状或转为慢性。抑郁障碍主要包括：抑郁症、恶劣心境、脑或躯体疾病患者伴发抑郁等。长期的抑郁症是非常可怕的。

1.心境低落，是患者的核心症状。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。患者大多数时候忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长吁短叹，部分患者可伴有焦虑、激越症状。典型病例抑郁心境具有晨重夜轻节律改变的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

2.思维迟钝，患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.认知功能障碍。记忆力下降，学习困难，语言交流困难。警觉性变强，不愿意与人交流。意志活动减退，喜欢一个人的孤独，生活被动，吃喝拉撒都懒得搭理。严重者可以达到不吃，不喝，不说，到达僵木状态。

4.躯体损害，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的主诉可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状也较常见。睡眠障碍以入睡困难最为多见，而以早醒最具有特征性。总之，抑郁症要引起重视，得了抑郁症危害也是非常的大的。包括你生活，工作。都可能不能正常运行，也可能还得给家里面带来负担。平时要学会释放压力，保持愉快的心情。笑一笑不仅十年少，而且有助于防治抑郁症，何乐而不为呢。

目前抑郁症的治疗原则是早发现早治疗成功率更大。要是已经得了抑郁症的话主要包括药物治疗，主要是三环类，单胺氧化酶抑制剂等

非药物治疗，包括心理治疗，医患关系建立，解释病情，体育治疗，电休克治疗。

药店小熊

《奇葩说》有一期的辩题是：“如果有一瓶可以消除悲伤的水，你会不会喝？”

如果是你，你会喝吗？

辩手黄执中说：他有一位朋友，不敢去人多的地方，因为她只要想到周围的人，就觉得可能其中有些人可能骂过她，就会让她觉得痛苦和心悸。

这个朋友就是同在《奇葩说》的马薇薇，马薇薇患有重度抑郁症。

在场的所有人都震惊了，看过《奇葩说》的人都知道马薇薇的辩论风格。

她是一位多么活泼的女孩儿，笑起来总是那么的可爱，虽然经常说一些反鸡汤的话，但是仍然深受观众们的喜爱。

怎么？这么一个活泼女孩儿？也会患上重度抑郁症？

其实，这一点都不令人意外，比如我们所熟知的芳华绝代的张国荣、华语歌坛的陈琳、或是前几年因为抑郁症自杀的演员乔任梁。

他们原本都拥有着大好的前途，却无奈被抑郁症所吞噬，带走了他们的生命。

皆因抑郁症而选择结束生命

抑郁症，其实就在我们身边。

你是否有抑郁症？

1

上亿的抑郁症患者

抑郁症已经成为全球第四大疾病，根据官方媒体资料显示，目前世界上超过7亿抑郁症患者，其中我国抑郁症患者的规模最大，已经接近1亿人。

和接近上亿的患病率不同的是，我国的抑郁症患者就诊率却低的不足一成。

这也就是导致我国自杀率逐渐升高的一个重要原因。

在中国，自杀已经成为15岁到34岁青壮年人群的首要死亡原因，在这些自杀的人群中，抑郁症患者占比60%~70%。

抑郁症导致跳楼自杀

然而，大多数患者却不知道这样一件事情，把自己交给医生，治愈率可以达到80%！

既然治愈率这么高，那么为什么就诊率如此的低呢？

根据全国各大医院所作出的一项调查，抑郁症患者拒绝去面对治疗的原因不外乎两种：

1、过度封闭，不相信任何人、不愿意将自己的内心敞开给医生。

2、不清楚自己是否真正得了忧郁症。

其中第二种情况占了绝大多数。

很多时候，我们总是假装以为自己过得很好，假装把自己放在一个阳光明媚的地方，但是内心的荒凉却只有自己知道，而这种所谓的假装就是我们自认为自己并没有抑郁症的一个理由。

但是，当周围的一切褪去，我们往往又要承受更加沉重的负担，更加难以释怀的情感。

然而，如果你早知道自己的情绪现状，知道自已患上早期抑郁症，这一切都可以避免。

2

也许你离抑郁症

只有一步之遥

很多人都以为抑郁症与自己无关，自己也无法理解那些抑郁症的人。

其实，我们每个人都离抑郁症只差一步， 只不过那些没有患上抑郁症的人，也许是心态很好，也许是遭受的打击不够剧烈，谁又敢保证自己可以勇敢的面对人生中的所有打击呢？

“我和女友分手了，我不能离开她，没有她的世界是黯淡无光的”。

写下这句话的人是我身边的一个朋友，17岁那年他从15楼一跃而下结束了自己年轻的生命。

每每想到关于他的事情我都觉得不可思议：

他是一个阳光活泼的大男孩，在他的生活里永远不会缺少欢声笑语，这也是我爱和他玩的原因。

没想到，一夜之间，一条鲜活的生命便离开了这个世界。

后来见到他妈妈的时候，多了许多的白发，眼睛都是肿的。

我永远也忘不了见他妈妈当时的样子，每当我缅怀起这个朋友的时候，我总是对“抑郁症”这三个字眼出现了深深的畏惧感。

的确，我们的生活中总会面临着各种各样的磨难与挑战，谁都不敢确定自己的下一步不会掉进深渊。

微博上有这么一篇文章《抑郁症的第1571天》。

文章中写到：“今天睡了三个小时，那三个小时睡得很好，什么都想不了，什么都看不见，挺想就这么死去就好了，可惜还是醒了过来”。

从他的笔下，可以很深刻的感受的他的痛苦，那种心领神会的痛苦仿佛也可以瞬间带走我们的生命。

看过他的文章的网友纷纷劝说他，可是他坚信自己无法痊愈了，他一直没有接受治疗，也没有接受任何一个人的关心。

13天过后，他用时光机定时了他生命里的最后一条微博：“当你们看到这条微博的时候，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了，谢谢各位，我熬不下去啦，所以我走了，对不起各位，我还是撑不下去”。

不知道自杀对他而言是不是一种解脱，但是这种解脱的代价未免也太过沉重。

其实微博上只是冰山一角，你永远也不会知道这个社会隐藏着多少抑郁者或是将要抑郁的人。

在接下来的生活斗争过程中，也许下一个就是你！

3

如何去识别

自己的抑郁症呢

每个人在自己生活的某个阶段里都会拥有一种独特的情绪，也许是积极的，也许是消极的。

但是，当一个人长期拥有着一种消极情绪时，他的生活便会因此发生改变：

没有食欲、缺乏睡眠、集中不了注意力、打不起精神等等

这就是那些饱受抑郁症困扰普遍存在的现象，那么如何去识别抑郁症呢？

想要提前应对抑郁症的困扰，了解抑郁症早期的特征可以看以下几点：

· 容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈。

· 对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望。

· 自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心。

· 否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现。

· 常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感。

· 控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭。

· 无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊。

· 莫明的恐惧感和孤寂感。

如果以上几条问题在你的生活中总是出现的话，那你就得好好正视自己的情绪了。

因为抑郁症一旦在早期没有合理的控制住，那么它接下来的发展就会非常迅速，它往往能短时间将一个人彻底摧毁掉。

抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。

扒少爷

据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

　　抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

　　如今，全世界患有抑郁症的人数在不断增长，在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状。

要治疗抑郁症，首先要了解什么是抑郁症。

抑郁症，抑是压抑，长期压抑着情绪，内心。郁是郁结，装在心里的负面情绪不能舒发，症是症候。

顾名思义，抑郁症是情志病，也就是心理病。这个情志不是肉体，病在内心，所以药物不能达，仪器不能窥测。

西方早就有心理医生，研究此类病症。

说实话，抑郁症这么多人数，并且在增加，和人失去文化素养有很大关系。

一个人如果三观正，懂得为家，为国，为社会做贡献，担责任，孝顺父母，爱国敬业，义于社会，这样没有私心的人他能得抑郁症吗。

当然不排除有些人发生意外，被人伤害不敢告诉别人，没有倾诉对象而抑郁在心，这种原因也是一个抑郁主要来源，所以每个人都应该关心抑郁病人，懂得去倾听抑郁病人的心声。

唯有打开心结，郁气舒发，抑郁自然而然康复。

感谢各位观看，也欢迎点击关注，共同探讨。

不二蒙教

焦虑症？抑郁症？刚开始几年是没器脏的实质病变！直接对他们某些领域的，以管窥天，冰山一角的片面观点专业说句在哈哈的放屁！找不到病根强名曰抑郁，哪有那么多抑郁症，焦虑症现代人生活不规律，吃生吃荤严重，晚上还吃油炸很多，吃完又躺又不动，不是正常补充能量消耗能量，保养身体！有这种伤寒之毒的人血抽的时候都是黑色的，红细胞会高点！尿蛋白1+啥的，这病一开始主要是心里的结，加体内不以为然的着凉后的湿寒之气郁结造成的内分泌紊乱，思维出问题，其实也叫伤寒病 现代你们太迷信西医了。把中医又死于中药！！！假药效果不好的药坑人！西医不懂伤寒，只懂他的专科类，固执己见，而很多医生也许为了提成利益等也或许不能做一个空杯子去接受各类医学理论和临床！去检查就说抑郁症，神经官能症，一派胡言！然后只知道给人们吃些神经药，唉！睡眠是能睡了。根本问题没解决，病有四种，身理，心理和业障病，怨气债主病！它们都是互相因果的，首先抑郁症患者得心理上有精神信仰，学儒释道 然后生活规律，再者要去找中医会看寒气湿气伤寒病的看！那病灶在肚子里，一般敲按肚子右腹比左腹憋胀感，伤寒病涉及范围比较广，人人症状不一，每个人都是哪儿虚攻击哪，开始只是虚症，看轻重拖年代或者时间长了后期引发淋巴及甲状腺结节，遇西医会劝你做手术哈哈，解决不了内在调和，很多手术割了这又长那，为什么？因为内淤阻气血经脉不通！还有引发前列腺炎，附件，肠胃炎，肠出血穿孔，气虚血虚，舌苔明显，上眼窝凹，脸蛋两侧凹，一开始不要紧只是虚症，检查化验也没什么问题，年代长了会引发胆囊炎，内分泌，脑袋里糊，胡思乱想，脾胃不好，偏头痛，假性糖尿病，便秘憋胀，视力模糊，心肌炎，胰腺炎，肝肺结节气管炎，肾结石，尿毒症，还有的脑组织软化灶，骨结节！忽冷忽热，怕冷等，等等太多了！都是湿寒作祟！伤寒久拖不以为然造成的！哪有什么抑郁症！治疗办法第一！要有信仰，多行善事念佛学佛去心开意解！是为调心，一切病因心结起，也因心灭，二要改变生活规律，正常作息，释放压力。吃喝拉撒睡都必须按规矩！三，这病在肚子里，已经形成细菌，攻击到内分泌，如果有炎症结节那些，要输液加吃中药和西药，同时三管齐下，10天内痊愈！输液消炎杀菌快，调内病根还得中药！西医做手术拉，对治某个细胞不平衡拉，那西医来的快，但解决自身体内气血经脉那还得中医调好自然五行相生平衡！气通血通便通自然无病！通了以后自然激活人的内在免疫能力，修复能力，再生能力！心情是第一药！所以人的有信仰！可怜的人们扔几年钱被那些西医坑死，还治不了！南无阿弥陀佛希望帮助到有缘人，因为我曾经五年内被确诊是抑郁症，神经官能症，焦虑症！从前列腺，影响到肠胃炎，肾结石，支气管炎，忽冷忽热，热冷都不行！脑袋胡思乱想，记忆下降，气虚都虚，脾胃虚！很多人病症不一，哪脆弱攻击哪儿，大家一定要早点看 按痰湿，伤寒类看！！！你们看医圣张仲景的伤寒论就知道了！百度查伤寒引发哪些病症！任何病一开始都是潜伏多年的伤寒重感冒！长期年累月导致的病变！

用户5331757558

你好，你的问题涉及抑郁症的危害，我来回答你。

我们知道抑郁症是慢性致残性精神疾病，长期抑郁是会因病致残的，这个残不是传统意义上的肢体方面的残疾，而是指患者认知功能的损害，而认知功能的损害则会导致患者明显的社会功能下降，直至不能适应社会，完全脱离社会。很多患者完全不能接受自己的这种改变，于是产生了悲观厌世的想法。

抑郁症的患者往往最容易被发现的症状就是对周围的任何事突然都提不起兴趣，什么都不像干、什么都不想想，即使为了完成工作不得不去工作也很容易就会感到疲惫不堪。一个抑郁症患者如果得不到必须的治疗，抑郁症状会越来越严重，轻度变中度也可能变重度，重度不治疗则可能会出现轻生行为。所以如果患病一定要尽早到正规医院进行诊断治疗，关乎到你的身心健康，马虎不得！

抑郁症不罕见，甚至已经成为世界第二大疾病，我国有3000w的抑郁症患者，患病不可怕、患病也不丢人，早发现、早诊断、早治疗，完全可以帮助患者摆脱抑郁症的阴霾！

我说精神

答者：暖心理咨询师姚梦丽

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暖心理

抑郁是一种正常的心理情绪，每个人都会出现不同程度的抑郁情绪，这是人类正常的情绪波动。抑郁情绪常常表现为：情绪低落，言语活动减少等等。长时间处于抑郁情绪状态不利于心理健康，可能会导致抑郁症。所以抑郁情绪与抑郁症有很大的区别。

抑郁症是一种疾病，按照国际疾病的诊断体系ICD-10的诊断标准，抑郁的诊断有4个维度：

一是症状的标准：抑郁的核心症状包括 情绪低落、闷闷不乐、兴趣减退等。除了核心症状，抑郁症还伴随其他的症状群，具体包括：

1、情感症状：表现为心情低落，缺乏愉快感。

2、认知功能的症状：比如脑子很木，转不过来，抑郁症患者经常会觉得头脑一片空白，别人说什么都听不进去，不能思考，工作效率很低，记忆力很差。

3、躯体症状：最常见的是各种各种无法解释的疼痛，到其他科就诊也查不出原因，还有一些胃部不适、消化功能的紊乱等等。

4、生物性症状：包括食欲减退、性欲减退，睡眠障碍（最常见的是早醒）。

一般来说，如果患者满足核心症状+一到两条其他症状，我们就认为患者符合症状学的标准。

但这只是其中的一个标准，另一个病程的标准：抑郁症的症状要持续2周以上，且每天绝大部分时间都处于症状困扰之下。

第三个是严重程度的标准，抑郁症患者的社会功能会受到一定影响，比如不能正常上班、正常社交，不能像以往那样照顾家庭等。

第四个标准是要排除其他可能导致抑郁症状的躯体疾病或者精神疾病。综合这四大标准，才能诊断为抑郁症。

世界上所有医学指南推荐的一线治疗手段都是药物。在药物治疗的基础上，如果有条件可以结合一些心理治疗或其他的非药的辅助治疗。除了药物和心理治疗，还有一些新型的治疗手段，如物理治疗（经颅磁刺激、深部脑刺激、改良电抽搐等），物理治疗一般是针对药物治疗不起效、难治愈的患者，绝大多数抑郁症患者可以通过药物治疗和心理治疗获得比较好的改善。

抑郁是患者的主观感受，而不是外人的感觉或评判。也许有些人看起来并没有那么沮丧，可在平静外表下的，内心却无时无刻不承受着一块巨大的石头负重前行。或许一个人的关怀很有限，但社会共同的接纳和理解，一定能为抑郁症患者带来温暖的明天。

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第一长期抑郁，是多长？抑郁情绪，我们都有，但是如果自我调适不好，经他人帮助依然在抑郁状态，那就要注意了；一般而言，超过3个月，还处于抑郁状态，就要到医院精神科或心理门诊就医，由精神科医生或心理咨询师诊断后，根据抑郁的严重程度进行治疗或咨询。

第二长期抑郁，我的理解，已经是抑郁症了，如果经过治疗依然没有好转，就进入所谓迁延期，即时好时坏，这样对患者来说就比较困难，做好长期与抑郁症斗争的心理准备，最关键的是患者本人会出现轻生念头，这一点患者的家人要高度重视，并要多关心患者，在服用药物的同时，最好再接受心理咨询，由心理咨询师提供心理支持，引导患者改变不良认知，提高患者感受生活愉悦的能力。

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