健盒子補劑測評團報告出爐啦！
這一次，健盒子邀請大咖們測評的產品是一種有些神秘色彩的補劑——氮泵。如果說蛋白粉、增肌粉你尚可靠自己豐滿的荷包趟出一條路，那麼氮泵就真的需要一些靠譜的建議了。
氮泵是補劑界的“偉哥”？
氮泵有副作用？
氮泵用好了事半功倍？
新手怎麼選氮泵？
……
盒子妹妹帶著一份含金量超高的報告來了！
成立時間：2017年6月1日
成員：健盒子代言人、補劑老司機
任務：嘗補劑、寫報告
使命：幫你選出好補劑，買補劑不懵逼
第二期測評人：
由上到下、由左到右：
鄭少忠 世界健身錦標賽男子健體全場冠軍
魏新峰 WFF世界宇宙先生
陳 寶 奧林匹亞先生香港賽業餘組第四名
郭 勇 國家健美集訓隊教練
楊愛軍 國家健身營養師高級導師
孫 哲 WBPF世界錦標賽健身先生第五名
陳 鵬 亞洲健身學院教研中心私教總監
隆重介紹本期測評產品：
Nutrend諾特蘭德 N1氮泵
1分鐘認識氮泵
氮泵是啥？為什麼有人說它是健身人的“偉哥”？氮泵其實不是某一種成分，它是N多化學成分集合到一起的名字。它不同於肌酸、支鏈氨基酸，叫什麼就是什麼，它是混合的。既然是混合補劑，氮泵的成分可就有大有文章可做了。
一般來說，氮泵都會含有肌酸、氨基酸、咖啡因，有些氮泵還會含有綠茶提取物、綠咖啡提取物、瓜氨酸、精氨酸、育亨賓提取物、辛弗林、各種維生素、HMB等物質中的一種或幾種。
可見氮泵的效果是依據成分、配方而產生的。當你擁有一定訓練基礎，訓練強度逐漸加大，對肌肉泵感的追求越來越高，氮泵自然就會進入你的補劑清單。
諾特蘭德N1氮泵成分
AAKG：促進疲勞機體的恢復。
β-丙氨酸：緩解疲勞，改善糖代謝。
DMAE：提高注意力，增加體力和腦力。
瓜氨酸蘋果酸：增強肌肉強度，提高體能。
L-酪氨酸：調節情緒，刺激神經系統。
維生素C：減輕疲勞和肌肉痠痛。
高純一水肌酸：改善體能，增強運動表現。
檸檬酸肌酸：使機體保持最佳體能儲存。
報 告 結 果
七位健盒子大咖測評人用一到兩週完成了這次測評，所有人都在力量訓練日使用，用量0.5-1勺；有三位測評人額外在非訓練日使用，晨起0.25勺。不多說，直接看報告啦！（由 評分 和 評價 兩部分組成）
►嚴密度很好，否則氮泵容易結塊。
►這款氮泵的勺子需要特別解釋一下。勺子本身的質量和設計是可以打滿分的，但是勺子的容量讓測評人產生了一點小困惑。對補劑老司機們來說，包裝上的“一次一份”，通常就是1勺的量，不過N1的勺子略大，事實上它長這樣。
而在原版的包裝和原版詳情頁面均沒有關於勺子容量的標註，使得老司機們紛紛“喝大了”。（替測評人向捷克人民發送一個哭泣表情 /(ㄒoㄒ)/~~：捷克大兄弟，你們咋不寫清楚些啊）
大勺夠狠，跟蛋白粉差不多，目測50cc的，嚇了一跳。
在得到這個反饋後，健盒子立刻在原版詳情頁上增加了使用說明，清清楚楚，這下妥了。
媽媽再也不用擔心我喝多啦！O(∩_∩)O
►六位測評人是用常溫水沖泡，一位用的是冰水。“溶解度很好，沒有粉面感和顆粒感”，總的來說溶解度還不錯。
再送上一位測評人的使用TIPS：
用普通700毫升的搖杯沖泡，搖勻訓練前喝掉三分之一，剩餘的訓練中飲用。
►葡萄柚味和黑加侖味，其中葡萄柚平均分為8.5，黑加侖為6.3。
對葡萄柚的普遍評價是：口感比較甜；
對黑加侖的是：有胡椒味。
具體味道，試用了葡萄柚口味的孫哲給出了描述：“口感蠻甜的，對於備賽前的清淡飲食，我很接受這種甜度。就是入口後有微微的辣喉嚨感。”
再送上一條楊愛軍老師的溫馨提示：
口味鹹鮮微辣，胡椒味十足，搖完一定要靜放一會兒再開蓋！不然會超級刺！
►氮泵是一種非常特別的補劑，感受因人而異的程度很大，在力量這一項上表現最明顯。最高分10分，最低分1分，七位測評人給出了7個分值！看到了1分的結果時，我們為了排出“手滑”的可能性，對測評人進行了回訪：
Q：“看到您給力量打了一分，想跟您確認一下。”
A：“確實力量上沒有太多感受，但對耐力還是有幫助的。打一分是單隻力量，如果考慮耐力的話可以打五分。”
氮泵是非常個人化的補劑，要依賴大量刻苦的訓練才能發揮效果，新手千萬不要盲目使用。
►氮泵的起效速度是一個非常重要的參考標準，需要儘快起效，但又不能過快，大部分產品在訓練前30分鐘使用。有兩位測評人表示服用N1後“10-20分鐘就開始起效”，大部分測評人表示可以在訓練前20分鐘使用。
有10年以上訓練經驗的陳寶老師說：“上勁很快，但不是很猛的那種”，建議在訓練前10分鐘使用。
還有幾條小建議提供給大家：
孫哲：“個人建議從小量開始慢慢適應，以免運動過度。”
楊愛軍：“建議初喝者從減半開始。”
►氮泵-泵感-肌肉充血，不少訓練者最開始使用氮泵時，就是追求這種“肌肉充血的泵感”，可見肌肉感受是訓練者對氮泵的重要訴求。N1的得分還不錯：
肌肉的膨脹感和充血感很好，持續了兩個小時的訓練。
訓練中充血還是很不錯的。
►N1成功地讓測評人都興奮了！來看：
“個人目前用過最令自己有衝動的氮泵”。
“提神效果好。”
“體感麻刺燥興。”
“身體有控制不住的洪荒之力想發洩出來。”
“對訓練興奮度和泵感得提高都可以。”
“與其他品牌相比有一點心慌的感受，會讓訓練更興奮、更專注，強烈推薦。”
難得的是，N1不但興奮度很好，而且不會有“後遺症”（就是興奮持續很久，喝完睡不著覺）。
“不會心悸失眠等不適感，沒有氮泵後遺症。”
“有一次晚上8點服用，並沒有影響睡眠質量。”
Perfect！
►專注是保證訓練質量的重要因素，對訓練經驗豐富的高手來說，專注已經基本成為訓練習慣，但也難免受到各種總因素的干擾。
鄭少忠的總體評價字數不是很多，但是有一句專門留給了專注度：
使用效果不錯，提升訓練的專注度。
楊愛軍老師也表示：“咖啡因含量合適，專注度很好。”
不過對充血度、興奮度都非常滿意的孫哲表示：“興奮度大大提升，讓我已經無法控制自己的專注。”但是在耐力方面確實不錯，使用N1的每一次訓練都“超額完成訓練量”。
►前面我們說了，氮泵是一種非常個人化的補劑，單一產品的效果與你的訓練水平有很大關係，口味上多半難以令人滿意。總體來說，N1是值得嘗試的氮泵，在肌肉充血度、興奮度、專注度方便都表現不俗，還可有效提升耐力。
►因為大家的訓練目標都不盡相同，結合多種需求，我們在“推薦人群”這一題上設置了多選。增肌大家都沒有疑問，但是“減脂”也有效果嗎？其實氮泵的作用不光提高訓練質量，也有提高耐力的效果，能延長訓練時間，這在減脂上也是有一定幫助的。
盒子妹妹在這裡非常感謝各位大咖測評人的試用反饋和建議，對氮泵使用者非常有幫助。
閱讀更多 健盒子 的文章
