夏季到，很多爱美的女性朋友们就会想着减肥，但又控制不了自己爱吃甜品的嘴，该怎么办呢？今天为大家介绍一款适合夏季的甜品，味道好颜值高，而且热量又不高，非常适合爱吃甜品又担心长胖的美眉们。
这款果酱奶昔，如果稍加心思，多动一下手，加上自己的想象力，还能变成相当高颜值的果昔碗哦。
原料：
水果果昔：火龙果 15g、香蕉 1根、蓝莓 25g。
表面装饰：奇亚籽 适量、浓稠酸奶 适量、蓝藻粉 少许、蓝莓 约5颗、草莓 约3颗。
做法：1、把水果材料准备好，25g蓝莓洗净备用，将提前放入冰箱冷冻半个小时的香蕉1根、15g火龙果切成小块。香蕉在制作前，最好要放入冷箱冷冻半个小时左右，可以让果昔的的口感更加浓稠。
2、然后将水果材料放入料理机中打成细腻的水果果昔。将打好的果昔倒入碗中，8~9分满即可。
3、在表面铺上适量的奇亚籽，约表面的1/2面积。奇亚籽有增加饱腹感的作用，没有可以用即食麦片代替。
4、接着在奇亚籽的边上，铺上适量的浓稠酸奶，可以不用太多。
5、另外取适量的浓稠酸奶，加入适量的蓝藻粉，调制出自己喜欢的颜色。蓝藻粉是天然调色剂，用的分量越多，调制出来的颜色越深。
6、将调好的蓝色酸奶倒入剩余的空处，用勺子在蓝白酸奶的结合处稍稍搅拌。
7、最后搅拌成碧海蓝天形状，根据自己的喜好和想象力，随意在上面摆放草莓、蓝莓等水果。
8、一款夏日的甜品就做好啦，碧海蓝天沙难，像身处碧海蓝天沙难的沙难之旅哦，吃上一碗是不是要想去海滩游玩的冲动呢。
分享到:
閱讀更多 懶人吃貨 的文章
