團團導讀
現在很多年輕人工作勞累一天想按摩一下放鬆放鬆，然而上海有個小夥子，卻在按摩後突然身亡…...這個做法，你肯定也嘗試過！
27歲的小張（化名）和同事來到上海長寧區一家浴室洗澡。小張選了洗澡+按摩的套餐，他覺得肩頸有點不舒服，讓技師幫忙按一下......
技師事後稱：
他輕輕幫小張從左到右扳了一下脖子
“有輕微的響”
整個過程小張也沒什麼異樣
然而悲劇很快降臨了……
小張從浴室離開後
沒多久就感到頭暈、難受
繼而無法行走
次日因搶救無效宣告身亡
一個健健康康的大男孩
怎麼去洗個澡就丟了命呢?
司法鑑定報告認定：按摩導致小張頸部錯位，引發腦梗塞，致中樞神經功能障礙而死。
年輕的生命就此消逝令人嘆息
這起意外再次給所有人敲響警鐘
頸椎真的不能隨便按！
頸椎病是現代常見病
很多人喜歡通過按摩來緩解症狀
需要警惕的是，如果操作不當
不但不能緩解肩頸症狀
反而會加重病症
甚至導致截癱和死亡
還有人藉助儀器來緩解肩頸症狀
但如果使用不當
也有風險！
2017年10月，浙江的江先生因頸椎不適，買了一臺頸椎按摩儀，兩天除了睡覺和吃飯，就一直在給頸椎按摩。
到了第三天下午，江先生忽然感覺行走時手腳不聽使喚，還伴有頭暈。被送到醫院檢查發現：因大面積腦梗塞導致半身不遂。
神經內科醫生表示，長時間給頸部做按摩，就可能因外力導致頸部血管內膜局部撕脫，而後在血液的衝擊下，撕脫的內膜剝脫入血，形成血栓栓塞遠端血管，從而造成缺血性腦卒中。如果不進行及時恰當的治療，致殘率和死亡率是非常高的。
頸椎不舒服怎麼辦？
團團菌教你三個小動作
自測肩頸健康！
動作1
動作
1
伸手摸對側的後腦勺
比如用左手摸右耳朵
簡單理解就是“梳頭”的動作
如果能完成
說明肩關節向前活動沒有受到限制
動作
2
一隻胳膊側舉
一直舉到正上方
形似“舉手回答問題”
如果能完成
說明肩關節外展能力沒問題
動作
3
向後背手
要夠到脊柱正中的位置
如果能完成
說明肩關節旋後的功能沒問題
如果不能順利完成以上這3個動作
就要當心肩頸疾病了
頸椎病分10級
你到哪一級？
三套操拯救僵硬的肩頸
米字操
頭部隨目光斜上斜下和上下左右移動，全套動作類似完成一個“米”字的書寫。
十點十分操
身體挺直站立，收下頜並挺胸收腹。雙手側平舉，像在鐘錶中時針、分針在9點15分的位置。雙手從側平舉（9點15分）舉到10點10分處，反覆練，以感到頸部肌肉酸脹為宜。
肩膀環繞操
自然站立，屈肘，手指觸肩，兩手同時向前繞環。繞環時速度儘量慢，充分向外用力。每組20~30次，做3~4組，這樣能充分活動肩胛骨周圍的肌肉。
以上保健操用於日常預防肩頸疾病
和緩解初期症狀
如果頸椎病較為嚴重或有其他疾病
請不要盲目進行噢
再次提醒
按摩推拿需謹慎
別拿自己的生命開玩笑！
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轉發自：四川共青團
微博：青春遂寧
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