婦科：

之前總有一些女性患者詢問自己婦科炎症為什麼總是難以徹底治癒，自己試了藥、中藥、口服還是栓劑，可是還是經常反反覆覆。

而且根據門診患者比例可以發現，婦科炎症還特別偏愛白領女性。

更有研究發現，城市女性比農村女性發病率高，學歷高的女性比學歷低的女性發病率高。可見婦科炎症跟緊張、壓力和情緒也有很大關係。

中醫認為：

婦科炎症多因＂脾氣之虛、肝氣之鬱、溼氣之侵＂有關。

所以要想徹底遠離婦科炎症，必須健脾、疏肝、祛溼，改變原有體質，才能遠離婦科炎症。

其實相比中藥，藥食同源的食療更適合用來調理女性身體，因為我們可以將食療融入一日三餐，將調理融入日常生活，調理身體的同時也可以防治疾病，何樂而不為呢？

今天和大家分享一個調理女性婦科的一個食療方：舒肝健脾祛溼粥。

材料：山藥25g、芡實25g、白扁豆25g、蓮子25g、薄荷4g、紅棗4枚（一日量，也可以用鮮山藥50克，紅棗掰開煮）。

熬製方法：山藥、芡實、白扁豆、蓮子先用水泡3小時以上，再放入大棗，煮40分鐘，最後放薄荷，再煮6分鐘即可。

其實，光有食療還不夠，還需要調理情緒。因為心亂則氣血逆亂，養心才是養生的最高境界。要少思慮、不生氣。因為＂思傷脾＂，思慮過多會加重脾虛痰溼。而總生氣則會造成肝氣之鬱。