De-zhong
常有人说每天喝点酒能活血化瘀有助于养生保健，这个还是有一定道理的，关键在于饮酒量的多少。 先来看看少量饮酒是如何起到保健作用的：
饮酒后酒精在肝脏中首先会被分解成乙醛，然后乙醛再被分解成乙酸，最终变成水和二氧化碳而排出体外。这个过程中，乙醛会对血管起到一定的刺激作用，使血管扩张，血压下降，利于血液的快速流动，降低脂质物质沉积的机会，同时也对血管的收缩功能起到“锻炼”的作用，这也就是平常所说的活血化瘀的作用。
- 但如果饮酒过量，则会损伤血管的收缩功能，长此以往导致高血压的发生。研究显示，每天过量饮酒的人，十年后一半以上的人会得高血压，其余的人相对于自身血压都有不同程度的提高。
大量的研究证实，血脂中的高密度脂蛋白是对人体有保护作用的胆固醇，它可以将细胞和血液中的脂肪转运回肝脏进行分解代谢，因此是防治动脉硬化及斑块形成的有利物质。目前还没有专门有效的药物来提高人体高密度脂蛋白水平，适度饮酒有利于这项水平的提高。
但如果过量饮酒，则会加大对肝细胞的损害，降低肝细胞合成分解脂肪的的功能，导致血脂发生异常而引起一系列心脑血管疾病的发生。
所以，从这两个角度上来说，每天适量的饮酒不失为一种养生保健的方法，但饮多少酒是有讲究的，起过了这个度就将失去保健作用而成为致病的危险因素。
《中国居民膳食指南》根据国人的身体特点，给出了一个饮酒量的的上限：男性每日饮酒的酒精量不超过25克，女性则不超过15克。以38度的白酒为例，即男性每天饮白酒不超过一两半即可，过量则只会显现酒的副作用。
【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】
天天听健康
我自己平时都会喝一些白酒，尤其是在冬季的时候。下面，我就以自己的亲身经历为你解答这个问题：
第一，每天喝一杯白酒要看是喝多少量的白酒。如果只是一两、二两多的白酒，以我自己来说，并不会对身体有什么影响。因为我生活的韶关市在冬天是比较寒冷的，而且是湿冷的那些冷。晚上喝一杯白酒可以有助于自己驱除寒气和睡眠。但是，这个要看个人，有些不太能喝酒的童鞋就不建议这样了。可以从二钱杯开始，慢慢让身体适应。
第二，我自己每天都会喝白酒。但是以我自己的身体来说，每天都喝白酒并不会对自己身体有什么不好的影响。但是，每个人的健康情况不一样。所以，还是建议各位贪杯的吃货们能够根据自己的身体情况来喝酒。我认为，白酒可以适量喝，但是不要过度就好了。
第三，能不能或适不适合每天喝一杯白酒还要根据每个地方的气候来说。在天气偏寒冷的地方，我认为每天适量喝喝白酒还是不错的。当然，在一些热带地方，白酒就不会太受欢迎了。这也是每个地方的生活习惯和气候条件所决定的。
上面就是对你问题的回答，希望能够对你有所启发。欢迎关注“粤北地区第一吃喝玩乐”头条号，多多交流美食经验和观点！！！
粤北地区第一吃喝玩乐
虽然不经常喝酒，但是我也是有点酒量的（说到底还是基因呀），平常偶而有应酬喝一点，很少喝多，竟然有一次意外的喝多了。说起来还是很多年前的事情了，那是在广西贺州，当地人喜欢喝白酒，用的是特别小的小酒杯，刚开始看到的时候觉得小酒杯太可爱了，一次也就是一口酒吧，也没太在意，因为酒杯太小，还不太好估计量，没想到的是一口一口接一口，最后就意外的喝多了，归根结底是因为轻敌。
讲个陈年糗事是想告诉大家，酒杯大小差距太大，这一杯酒到底是多大的杯？
如果是很小的白酒杯，那一杯就是一口酒，即便是高度白酒，酒精含量也不会太高，毕竟小酒杯的容量有限，那每天喝一小杯白酒其实没什么问题，甚至对于高血压或者糖尿病患者还会有一点健康好处，普通人如果饮酒也要注意适量！
但是，这个适量太难掌握了！
适量很容易加入主观意识，有些人就觉得半斤八两的白酒也不算啥，所以《中国居民膳食指南》给出了一个更具体的参考数据，就是适量饮酒到底是多少？ 答案是男性每天不大于25克酒精，女性每天摄入不大于15克酒精，请记住，这个数字不是一周或者一段时间的平均数，而是指只要喝一次就算，每次都不应该超过这个限量。
25克的酒精换算成白酒应该是多少呢？给大家推荐计算完之后直接出答案，这样更容易记住，就是15克酒精换成白酒的话，38°的大概1两（50克），50°的白酒还不到1两，只有37.5克，这还真的只是一口呀。
顺便教给大家一个计算饮酒量的方法：
女性饮酒量=15克酒精（男性换成25克）÷酒精度数×100÷0.8
t举例，比如一款啤酒，酒精度数是4℃，如果饮酒15克酒精，女性可以喝多少呢？
15÷4×100×0.8=469毫升，基本上约等于500毫升的啤酒。按照现在市面上的标准啤酒，大概也就是一瓶的量吧！
要是杯子很大，喝了很多，会怎么样呢？那就对健康影响很差了，肝损伤，脂肪肝，肥胖，高血压等等一系列的问题纷纷出现！
作者：刘松丽，首创《习惯减肥法》，帮助近千人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。国家二级公共营养师，大连市营养学会理事。营养培训讲师，健康管理师培训讲师，主讲《公共营养师培训教材》、《健康管理师培训教材》；自主开发《实用快速配餐技术》、《食品标签的秘密》、《习惯减肥集中营》等课程。营养师刘松丽
明天都雷打不动不动的喝一杯白酒，如果是控制在100ml以内，只要是身体没有生病的情况下，我认为是对身体有益的。因为我见过一个老人基本上就是你说的这种情况。
一个和图片上同时进入茅台酒厂的老人，也是一名出色的白酒品评大师。他说他从到茅台酒厂工作到现在每天都喝酒，雷打不动。他每天的节奏就是到部门喝酒，然后和年轻人一起品酒。时不时给年轻人讲一下遇见的疑问白酒的品评。接下来老两口打乒乓球。现在已经80多岁了。依然很健康精神抖擞，神采奕奕。
自古以来，白酒对于保健的作用一直都有记载。例如以前缺医少药的年代，白酒泡药酒治疗风湿病，尤其是跌打损伤应该是大家都比较了解的，现在有的药依然需要高度白酒来浸，也就是利用高度白酒把药物的有效成分浸到酒里面。
其实对于白酒的攻效我们可以从多方面去理解，白酒是以高粱、小麦、玉米、稻谷等为原料经发酵蒸馏而制成。日常生活中，很多人会喝白酒，而对于白酒的功效你是否了解呢？中医认为，白酒有活血通络，增加药性，促进食欲，缓解疲劳，提神御寒等功效，能令人心情轻快。由此可见，适量饮白酒对健康确实有一定的作用。但需要注意的是，不要经常大量饮白酒，否则对健康会有非常不利的影响。
白酒的主要成分是水和酒精，并含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素、钙、磷、铁等。白酒的功效比较多，具有活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神的功效。饮用少量白酒，尤其是度数较低的白酒，有扩张血管、提升血液循环、减少胆固醇在血管中的沉积，有预防心血管疾病的作用。
白酒的功效与作用：民间验方，由于属于民间偏方，我不建议大家试用，如果要试用请一定要找专业的职业医师开处方，如果擅自使用与本人无关
1、神经衰弱，记忆力衰退，心悸失眠：丹参300克，白酒1升。将丹参切碎，加白酒内浸渍15天，滤取浸出液，压榨残渣，浸液与压榨液合并，过滤后装瓶备用。每天3次，每次10毫升，饭前温服。
2、血虚萎黄，健忘心悸，脱发：熟地黄60克，何首乌40克，枸杞子30克，沉香末0.8克，白酒1.5升。将上药捣为粗末，用白纱布袋盛之，入白酒中浸泡，密封2周后开启，过滤去渣，装瓶备用。每天2次，每次10-30毫升，早、晚空腹时温饮。
3、眩晕，神疲乏力，腰酸，耳鸣：山药50克，山茱萸30克，五味子30克，人参30克，白酒2升。将上药入酒内，浸泡10天后服用。每次20-30毫升，每天2-3次。
虽然白酒的功效确实不少，但由于白酒含有大量酒精，过多饮用则会对健康造成不利影响，轻则治病，重则危及生命。所以我们饮酒一定要在合适的时间饮用合适的量，而且要注意相关的禁忌。
1、每次喝1小杯（15-25毫升），每天不超过50毫升。有生育计划的夫妇，至少半年内应绝对戒酒。
2、在服用各类镇静药物、抗生素、治疗糖尿病药物时，不要饮用白酒，否则可能导致腹泻、头痛、呕吐等后果，甚至导致死亡。
3、在冬天的室内，如果感到寒冷，可以饮用少量白酒来御寒。但要注意的是，如果是在室外有风的地方，喝白酒只会更冷。
4、在饮用白酒之前吃一些米饭、馒头等食物，能够降低酒精对胃肠道、肝脏的伤害，减少酒精性脂肪肝的发生。
5、忌饮用混合酒。白酒、葡萄酒、啤酒等酒精饮品最好不要混合饮用。
6、忌喝冷酒。一般说来，无论是白酒还是黄酒，喝热酒都比喝冷酒好。
最后提醒大家一句，酒虽好请不要贪杯。
茅酒手艺人
土生土长的茅台镇人
一级品酒师
一级酿酒师
以酒会友
为懂酒的人寻找美酒
为美酒寻觅知音
茅酒手艺人maojiuyr（2017/08/04）
茅酒守艺人
很多人认为，一天喝两三杯酒，是一个利于健康的好习惯。“一天一杯酒，不用医生瞅”，这样做说来酒不但不是危险品，反而是一种滋补品。
喝多少酒才能保持身体健康，医生说了算
最为健康的饮酒量取决于很多因素，其中包括年龄、性别、整体健康状况以及生活方式。“这些都是医生给出饮酒量的建议时应该考虑的问题，所以我们不能仅仅告诉你饮酒对你的健康有利或是有害。”研究发现，与那些酗酒者和完全不喝酒的人相比，适度饮酒者患心脏病的几率是最低的。
喝酒与不喝酒各有优缺点，要因人而异
40岁以上的人，可能已经有心脏病的威胁了。对于他们而言，适度饮酒有助健康。而对于年轻人，他们所得到的好处就会少得多。但是《中国高血压患者教育指南》(2013年)指出“不提倡少量饮酒预防冠心病;高血压患者最好不饮酒。如饮酒，男性每天不超过25g，女性减半。放慢饮酒速度，避免一口干，饮酒要伴餐，不饮高度烈性酒。”
看到太多病人，年纪轻轻地喝酒喝成肝硬化，甚至肝癌，几乎月月来医院，打白蛋白，利尿，放腹水。你知道肝硬化腹水病人肚子胀是多么地痛苦么?挺着一个气球一样的肚子跟医生说：快给我放腹水吧，我受不了了。
珍爱生命，适量饮酒!
鲜百味
在以前，会有人说那谁谁天天喝酒，都能活到九十九。以前确实也没有确凿的证据证明酒精对人体的危害。而就在最近，nature杂志已经权威发布了一篇研究论文，坐实了饮酒伤身的事实。
其实不管什么酒，多少度数的酒，只要含酒精，就会对身体有影响，这种影响是深远的，短期较难发现。
关键还是在于乙醛
这篇论文用了充分的证据反复论证了一个问题，乙醇代谢的中间产物乙醛能够使DNA不稳定，染色体发生断裂。证据足以证明代谢产物乙醛对健康的影响。
类推人体，缺乏乙醛降解能力的人群，酒精和其代谢产物能对DNA造成灾难性的后果。所以，特别特别是喝酒脸红的人，因为缺乏乙醛脱氢酶，就相当于是上述研究中被敲除了ALDH2基因的小老鼠，会比正常人染色体破坏程度高3倍。
乙醛影响造血功能
这个发现是非常新颖的，研究人员也是用试验反复论证了这一发现。造血干细胞出现了大量的受损DNA，并且活性出现了明显的降低，这一现象和衰老的造血干细胞很类似，这是很可怕的，造血干细胞出了问题，人体造血系统就会出现功能障碍，后果不敢设想。
剂量与毒性
有人会说，离开剂量谈毒性都是耍流氓。这话不假，但是对于酒精及其代谢产物对人体的损伤，是不可逆转，这也是科学上早已经证明的事实。而上述文章，从机理上真正解释了这一原因。酒精哪怕进食一点点，都是有潜在影响的，而这种影响是深远的，短期确实较难发现。
小编不会劝人喝酒，更不会劝那些喝酒脸红的人喝酒，因为乙醛对这类人群的健康影响真的非常之大！各位喝酒脸红的人也要好自为之！
【不药不药】简介
清华大学博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！
不药博士
中国制酒历史源远流长，品类繁多，基本上每户人家家里都会珍藏上几瓶白酒。有的人则是会饭前，午夜拿出来小酌一杯散散心。亲戚朋友们在一起吃饭时，举杯聊愁愁更愁，一丝愁牵万丝情。不过，在这里要主要，一定不要贪杯。有的朋友们在一起一聊着聊着，就会贪杯。所以，切记，切勿贪杯。小酒怡情大酒伤身。
每天一杯白酒对身体没有明显的坏处，反而更有利于健康，每天嘬一两口酒，可以避免一些疾病的发生，白酒中的化合物具有抗病毒，抗炎症，抗氧化等活性功效。可以减少肾上腺素的产生，动脉疾病发生的概率也就下降了；研究发现还可以降低患成人发病型糖尿病以及缺血性中风的可能。
每天嘬一两口酒也可以强身健体，增强肌肉力量，关节灵活，租金人体血液循环和新陈代谢，有着回光返照的功效，还促进了消化腺的分泌功能，吃饭香吸收也好。
白酒虽说是好东西，可是一贪杯就会出事情。有的人本身爱喝酒，有的人呢是为了应酬，伤了自己身体不讲，出去酒驾还会伤害其他人。
白酒和香烟一样是被列入致癌物质的，长期暴饮，胰腺炎，胆囊炎，肝炎，痛风等都会找上门来，肝脏再也承受不了酒精分化的乙醛毒素，长期积聚在身体不就是在身体里安上了一颗炸弹吗，只要时间一到，随时都会爆炸。所以，一定要切记，不要贪杯。
喝酒前建议先吃点蔬菜下肚，减少酒精对胃的伤害。在这里也要提醒大家，买酒的时候更要主要的是渠道了，如果买到了劣质酒质的酒，那喝了是会更加的伤害自己的身体的，所以，大东要有一个好的渠道，买放心的，优质的白酒。
在这里 Mao茂 跟酒友们说一下，本人从事酱香酒行业多年，我一直致力于把健康放心的好酒带给酒友们的餐桌上，我的酒能得到酒友们的认可，我很开心。我也很喜欢我的职业，我会一直把酒知识，酒文化，还有好酒带给酒友们。如果您喜欢我的文章，请您关注我，把文章转发给身边的酒友们，想了解更多的可以jia我。
愿多年以后我提着好酒，我们还是好友。（yy80238023--)
酱香酒友Mao茂
我是查看了好几个常年喝酒的几十岁上百岁还很健康的评论，我觉得这个事情是有个体差异在的。一些权威、正规医疗机构出具的数据肯定不是研究人员看看自己家邻居、亲戚的情况就定了的，而是从广泛的大量数据总结出来的，所以我们一般说烟酒之类东西都是会增大某些疾病的“发病率”，注意“发病率”不代表一定得病。
举个例子：肺癌患者群中确实就是常年吸烟的人占大多数，但是不耽误有一直抽烟也不发病的人存在，但是最简而言之的理解：相对全体人类来说，吸烟的人少可是患肺癌的多，不吸烟的人多但是患肺癌的人少，最简单的对比都可以说明吸烟对人的健康是有负面影响的。
同理喝白酒的情况也是一样的，很多高血压、心脑血管疾病的患者都有长期饮酒、甚至是酗酒的习惯，不是说不喝酒的就不会得这些病，或者喝酒就一定得病的意思，而是多喝酒、酗酒的患病几率更高，这是客观存在的事实。 
所以提问者的问题是：每天喝一杯白酒对身体有什么影响？这主要得看是多大一杯、酒精度数是多少，因为一般情况下成年男性每日安全酒精摄入量在25克以下，50度左右白酒大约也就60毫升，勉强是很小一杯，而女性建议安全摄入量大约是男性的60%左右。一旦超过这个量，长期下来就可能会引发高血压或者一些其他疾病，但这跟每个人的生活习惯、身体素质和遗传都有关系。如果身体素质好，也没有其他不良生活习惯，更没什么遗传问题，那可能一辈子也不会因为喝这点酒而得什么病 。
所以如果身体健康、作息和饮食有规律的话，每天喝一点白酒（安全范围内）是不会有什么负面作用的，同时也可以纾解压力、放松身心，对健康可以说还是有好处的。但是酒是有成瘾性的，一旦越喝越多，那么得到的就只有伤害，而且不只是酒精本身对身体造成的伤害。
都知道李白斗酒诗百篇，但李白之死的几种说也法几乎都与酒有关。《旧唐书》记载李白之死是醉死于宣城，也有说其是醉酒溺死于江中，大文豪苏轼也认为如此，所以有诗云“一朝入海寻李白，空看人间画墨仙。”。可以说一定程度上酒赋予了李白豪放的诗情画意，但是也很有可能是酒作为直接原因结束了这位伟大诗人。
扯的有点远，最后总结一下吧。身体健康的话每天稍微喝一小杯白酒，对身体的不会有什么伤害，反而还能有点放松身心的好处，心情好的人自然比苦闷的人活的舒服。但是一旦超量、甚至酗酒，那么必然是弊大于益的。
对于美食、健康饮食和美食趣闻轶事有兴趣的朋友、可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！
哑巴美食家
那要看是多大一杯，以及白酒是高度(50°以上)还是低度(40°以下)。如果是图1小杯，50毫升低度白酒，每天喝一杯，对大多数健康成年男性几乎没有害处；如果是图2大杯，200毫升高度白酒，每天喝一杯，即使是健康人，长期以往喝出脂肪肝或肝硬化的可能性非常非常大，喝出病来是肯定的。
健康男性每天饮酒量＜25克酒精是没有明显害处的。25克酒精是多少毫升白酒呢？可以用这个公式计算，25÷白酒度数%÷0.8，假设白酒度数为50°，即50%，那么25克酒精相当于这种酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。
不过，如果是女性或患有高血压、高血脂、高尿酸、肝炎的男性就另当别论。女性每天酒精限量为15克，远低于男性，大约是男性的一般，只能喝半小杯。如果患有上述疾病，应该戒酒养病，或只偶尔少饮，不要坚持经常。
当然，喝酒对健康的损害还要看个体情况，有人遗传较好，不吸烟，没有慢性病，饮食合理，坚持运动，生活方式比较健康，在此基础上饮酒，就算经常一点，只要不是特别多，应该是完全可以的。相反，如果遗传素质不佳，患病或三高，饮食欠合理，缺乏运动，生活方式不健康，再加上吸烟喝酒，那不是找死嘛!
如果坚持每天喝一杯白酒，我的体会是没有什么好处全是坏处。我以前就是喝白酒，一天的脑袋稀里糊涂，不清醒，经常忘事丢三落四。都认为可以少喝点，可以舒筋活血，虽然如此，但少喝也麻痹神经。特别是酒喝多了以后，神经处于麻痹状态，说话颠三倒四，语无伦次。有的人说话还爱吹牛皮。酒桌上答应的事，过后就忘了一干二净。喝酒的人对身体的肾，脾，胃，肝脏都是一个损伤。所以最好不要喝酒，使自己每天都保持一个清醒的头脑。处于最佳的精神状态。
