03.03 地方特色菜“炒合菜”、多种食材搭配更营养,看着就好吃。

炒合菜,是北京传统的特色名菜,属于京菜系。其是将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽菜、嫩菠菜等一起炒制的一种菜肴。它在中国北方是一种十分讲究的菜品。它有2个特点:一是节令性强,立春日必不可少;二是吃“炒合菜”需要春饼卷食,方能品出味道。

本着经济实惠的做法,咱今天就做一道家常版好吃又好看的炒合菜!咱重点是讲究味道好易操作为初心,来试一下。

主要食材:

韭菜,粉丝或粉条,豆芽菜,鸡蛋

调料: 味精3克 香油20克 葱油25克 醋3克 盐5克 花生油30克 大葱10克 姜5克 干红辣椒适量味极鲜酱油适量

地方特色菜“炒合菜”、多种食材搭配更营养,看着就好吃。

做法

1. 韭菜摘洗净,切3 厘米长的段;

2. 水泡粉条用刀略斩,不要过长;

3.鸡蛋打散加食盐适量、葱姜末少许;

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鸡蛋搅拌均匀

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4.炒锅烧热,放花生油,待热时将打散的鸡蛋汁倒入锅中,摊成蛋花盛出备用

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…另起锅烧油下葱姜蒜干辣椒爆香

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下入洗好的豆芽菜大火翻炒

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下入泡好的粉条(泡时用老抽上色),

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下入韭菜翻炒

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调入、盐、味精、香醋、味极鲜酱油,淋入香油即可出锅

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烹饪技巧

1、炒好这个菜的重点就在于先用大火把豆芽菜爆炒一下,只有热锅才能出“锅气”,二也能炒出一部分水气

2.粉条要用开水泡,泡个五六分钟就可以捞出来了,用余温再热一会儿软硬度就正合适,如果用凉水全很硬,因为炒的时候很短,熟不了;

3.炒合菜时宜用两把勺同时操作,然后再倒在一起快炒,方得佳味。

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