03.03 地方特色菜“炒合菜”、多種食材搭配更營養,看著就好吃。

炒合菜,是北京傳統的特色名菜,屬於京菜系。其是將韭黃、肉絲、粉絲、豆芽菜、嫩菠菜等一起炒制的一種菜餚。它在中國北方是一種十分講究的菜品。它有2個特點:一是節令性強,立春日必不可少;二是吃“炒合菜”需要春餅卷食,方能品出味道。

本著經濟實惠的做法,咱今天就做一道家常版好吃又好看的炒合菜!咱重點是講究味道好易操作為初心,來試一下。

主要食材:

韭菜,粉絲或粉條,豆芽菜,雞蛋

調料: 味精3克 香油20克 蔥油25克 醋3克 鹽5克 花生油30克 大蔥10克 姜5克 乾紅辣椒適量味極鮮醬油適量

地方特色菜“炒合菜”、多種食材搭配更營養,看著就好吃。

做法

1. 韭菜摘洗淨,切3 釐米長的段;

2. 水泡粉條用刀略斬,不要過長;

3.雞蛋打散加食鹽適量、蔥薑末少許;

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雞蛋攪拌均勻

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4.炒鍋燒熱,放花生油,待熱時將打散的雞蛋汁倒入鍋中,攤成蛋花盛出備用

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…另起鍋燒油下蔥薑蒜幹辣椒爆香

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下入洗好的豆芽菜大火翻炒

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下入泡好的粉條(泡時用老抽上色),

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下入韭菜翻炒

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調入、鹽、味精、香醋、味極鮮醬油,淋入香油即可出鍋

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烹飪技巧

1、炒好這個菜的重點就在於先用大火把豆芽菜爆炒一下,只有熱鍋才能出“鍋氣”,二也能炒出一部分水氣

2.粉條要用開水泡,泡個五六分鐘就可以撈出來了,用餘溫再熱一會兒軟硬度就正合適,如果用涼水全很硬,因為炒的時候很短,熟不了;

3.炒合菜時宜用兩把勺同時操作,然後再倒在一起快炒,方得佳味。

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