农民王哥
现代社会生活紧张，长时间的低头工作及频繁使用手机，均造成颈椎不适。
很多朋友喜欢去推拿按摩放松一下，颈椎不舒服就去推拿按摩？
且慢，先弄清楚造成颈椎不适的原因，一定要掌握相应适应征和禁忌征哦，否则可能弄巧成拙。
首先说说禁忌征，对于已经诊断明确的脊髓型颈椎病患者，是不能按摩的。
什么是脊髓型颈椎病呢？
是指脊髓受压的颈椎病，患者往往表现为四肢麻木乏力行走不稳。
对于这样的患者，如果再施加外部的力量于颈椎，往往会加重脊髓压迫，严重时造成瘫痪，带来严重后果。
正因为如此，一些稍有经验的按摩师会建议患者来医院做X片检查。
但即使这样依然是不够的，因为脊髓型颈椎病需要通过核磁共振检查，才能明确诊断，一旦经脊柱专科医师确诊，应尽早手术治疗。
其次，对于存在颈椎不稳的患者，尤其是外伤所致颈椎不稳的患者，是不能做推拿按摩的。
患者颈椎受伤以后，稳定性明显下降，即使较小的外力，也可能造成脊髓神经的损伤。
另外，推拿按摩也会加重周围软组织的挫伤和水肿，正确的做法是佩戴颈托制动保护。
对于类风湿性关节炎所致的颈椎不稳，更加不能行按摩推拿。
因为类风湿关节炎往往累及上颈椎，而上颈椎后上方椎管内延髓是人呼吸心跳的指挥中枢，不当刺激可能立即可造成呼吸心跳骤停，危及生命。
第三，对于寰枢椎半脱位的患者，此类患者往往是儿童。
因为上颈椎关节囊尚未发育完全，较小的外力会造成关节半脱位，患儿往往出现颈部旋转活动受限，头颈歪斜表现。
此时正确的处理方式是去正规医院就医，经过医师检查及X片检查后，行牵引治疗，患儿经3-5天治疗，往往可恢复正常。如果盲目推拿按摩，往往会造成颈椎继发损伤。
此外，对于发育性颈椎管狭窄、颈椎感染、结核、肿瘤所致的疼痛，颈部皮肤破溃，均为推拿按摩的禁忌征。
说完了颈椎推拿按摩的禁忌征后，那么适应征又是什么呢？
最佳适应征是短期长时间低头所致的颈部肌肉劳损，其次为症状不严重的颈型颈椎病，患者仅表现为肌肉酸痛，颈部发僵，而无四肢麻木乏力或行走不稳等症状。
推拿按摩的目的是放松颈部的肌肉，解除颈部肌肉筋挛，加速局部血液循环，起到中医所说的通筋活络的作用。
颈后部因为肌肉相对薄弱，结构复杂，在推拿按摩的过程中，手法应轻柔，禁暴力作业，同时避免颈部的过伸动作，因为过伸展动作会造成颈椎管的进一步狭窄。
如果患者在推拿按摩的过程中明显不适，应立即终止。
不少患者认为按摩推拿的力度越大效果越好，其实这种认识是错误的。
在临床工作中常见所谓的颈后部的“富贵包”，即颈后部的皮下软性包块，很多就是反复按摩推拿刺激以后，肌肉软组织反复渗血机化造成慢性损伤所形成的。
说了这么多，小伙伴们对颈椎的推拿按摩的禁忌和适应征应该有了一个基本的了解。
其实，预防颈椎疾病的发生才最重要。
平时要保持正确的姿势；眠时不睡高枕；避免长时间低头或伏案工作；不当“手机控”；不熬夜；适当的颈部锻炼......这些都有助于远离颈椎疾病，从而健康生活。
湖南医聊
怎么按摩颈椎？实际是按摩颈部软组织。
颈椎指的是颈部骨组织，即七节椎体；而颈部组织则包括皮肤、肌肉、韧带、关节囊等；大部分病症产生在软组织，而椎体的病变有但较少。
在按摩之前，首先必须掌握颈部问题的轻重缓急，是在浅表层还是深里层组织；以及有无手法禁忌。
按摩手法：
1、揉法，采用手掌或大小鱼际处，在颅骨底部至肩部所有软组织，包括两侧胸锁乳突肌部，都要揉到。
2、按法，采用拇指自颅骨底沿项韧带，向下按至第七颈椎下，两侧按上顺序按到胸锁乳突肌处。
3、顶法，采用握拳用食指指关节，顺着颅骨底自左耳后边顶到右耳后边。
4、肘压法，采用肘关节按拨双肩处软组织。
5、拨法，采用拇指或握拳用指关节，在颈部组织粘连、僵硬处来回拨刮。
6、搓法，采用手掌在颈部组织来回按搓。
以上手法均以可忍痛为准，忌暴力和猛力。
时间每次三十分钟左右为宜，每天或隔天一次。
功效：头痛、头晕、头昏脑胀、记忆力减退，颈肩疼痛等病症及亚健康，有预防和康复作用。
谢谢阅读！[点关注更多帮助]
周身通畅源
现在由于手机成为了我们生活当中不可缺少的东西，导致我们大部分的时间，都浪费在手机上。致使很多人出现了头颈部的不舒服，或者肩背手臂的疼痛麻木等症状，大都被医生诊断为颈椎病。
由于现在很多非疼痛专业的医生，对于颈椎病也没有确切的治疗方法。使很多人认为颈椎病是不能治愈的，从而选择难受了就去按摩场所进行简单的按摩，以缓解症状。可是因为按摩场所的工作人员，没有经过专业的培训。对于人体结构的一知半解，从而增加了对人体伤害的风险。
其实大多数的颈椎病，是由于头颈背肩部的软组织损伤造成的，如果按摩方法正确效果是非常好的，我们可以学习一些简单的自我按摩方法，来进行自我调理。
在按摩之前，首先要清楚自己是哪里出了问题，诊断清楚，是治疗效果的关键。比如说出现了头痛头晕的现象，就要检查胸锁乳突肌、枕骨下肌群、颈后部肌群。如果你出现了肩膀手臂的疼痛和麻木，就是检查斜角肌、冈下肌等部位。
我们可以用指尖去触诊这些肌肉，查看是否存在压痛点，存在压痛点个部位，就说明这个部位存在慢性软组织损伤。按摩这些痛点就可以消除，它所引发的所有症状。
在我们用手能够够到的位置，可以用指尖压痛点，横向拨动按摩，那个痛点的按摩时间不要超过两分钟，每天进行3次按摩。
我们头颈后面，或者是肩膀后面的压痛点，用手够不到，或者是用手比较累，可以借助筋膜球来按摩。 把筋膜球放在痛点的位置，躺在床上，或者是靠在墙上，用身体顶压滚动筋膜球进行按摩，按摩时间同上。
我是禄颖涛，我会每天给大家分享健康方面的知识。关注我，让你了解更多的健康知识，如果对你有帮助请点赞转发，如有其他问题请在评论区留言，谢谢。
禄颖涛医生
按摩推拿是大家有了颈部不舒服经常采用的一种方法，很多颈椎病确实经过按摩之后马上会更舒服，但也有一些会加重病情，所以选择这个治疗方法也要因人而异。
颈部推拿之所以有一定的功效，主要是通过按摩刺激让局部肌肉放松，改善血液循环，带走堆积炎症物质，从而达到治疗目的。
按摩的手法很多：
1，拿法。
2，捏法。
3，按法。
4，推法。
5，揉法。
6，磙法。
7，点法。
各种手法技巧我就不一一赘述了，大家有兴趣可以去查找这方面的视频。
下面我谈一下颈椎病哪些人群是不可以或者谨慎选择按摩的：
1，三高人群，高血压，高血脂，高血糖等三高病人要小心按摩，按摩的刺激手法有可能诱发别的并发症。
2，颈椎病急性期也要慎重选择。神经根型颈椎病急性期通过按摩有可能加重神经根的水肿。脊髓型颈椎病是绝对禁忌按摩推拿。
3，骨质疏松症老年人，稍不小心就有引起骨折风险，所以千万小心，最好不要按摩。
4，颈椎小关节紊乱，这种病人需要的是手法复位，如果还去按摩推拿有可能得不偿失，加重病情。
按摩推拿适合年轻人，颈部肌肉劳损引起的颈椎病。
疼痛诊疗刘医生
颈椎不舒服向谁求助，才是科学可靠的？
沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮说，这是一个非常严肃的问题！
要注意！颈部不适，不要随意到路边按摩诊所，随随便便掰头、旋转！
没有影像学诊断的依据，一旦是脊髓型颈椎病，通过不正确力量旋转、牵拉，可能造成脊髓的损伤，甚至下肢的瘫痪。可不能拿这事儿开玩笑！
正确的做法是，到一个正规、专业的医院，寻求医生的诊断和帮助。诊断首先要明确，核磁共振是查看颈椎最好的影像检查手段，一旦有问题，要找权威、正规、专业的医生进行诊疗。
张主任说，临床上接诊病人，有个很特别的现象：来就医看颈部疾病的人，基本见不到七八十岁年龄段的人。
为什么呢？就是因为老人很少伏案、看手机、玩电脑，结果呢，他们颈部前后肌群的稳定，比现在的年轻人要好得多！
现在颈部出现疾病的人大多是中青年、甚至少年。
一个人的颈部生理曲度，如果长期处于被动失衡的体位，那么到了一定年龄段，可能引起椎间盘突出、颈椎骨质增生，到那时治疗就非常麻烦了。
提醒大家一句，颈部的重要性很突出！它是承载头颅和躯干的枢纽，同时内部结构也关乎生命和肢体运动的中枢——脊髓。所以，一旦有颈部不适、颈部疼痛，手麻等症状，一定要认真对待。
本期嘉宾：沈阳市骨科医院 软伤科主任 张成亮 更多健康科普，加关注！
辽沈名医
感到颈部不适，很多人第一时间想到去按摩，我在这里说一下颈椎病患者的按摩。但事实上，颈椎病病因不同，分多钟类型，有些颈椎病的类根本不适合按摩，如果不清楚病症就盲目在不正规集的机构按摩，或许会加重颈椎损伤，甚至有患者按摩后瘫痪。
还有些人用颈椎按摩仪，即使就医后确定自己的得颈椎病是可以按摩的类型，使用按摩仪也不能过强烈地震动颈椎，颈椎也很“脆弱”，不宜太强的冲击。
如果想要缓解颈部肌肉僵硬，可以试试一些穴位，比如后溪穴，按按这个穴位，会对颈部肌肉不适有所缓解。另外建议需要按摩需求的患者，去正规的医院进行按摩治疗。
脊柱外科医生王文
【1】在按摩颈椎之前，要首先确认此人或此病症是否是推拿的适应人群，下面这些人群不适合做颈部按摩
（1）有严重的高血压、心脏病患者、孕妇、醉酒者
（2）确诊的脊髓型颈椎病患者
（3）明确诊断的白血病及恶性肿瘤患者
（4）有骨折皮肤有损伤患者
【2】按摩所用到的手法、穴位
（1）揉法、拨法、拿法、滚法、按法
（2）风池、风府、大椎、肩井、天宗
【3】手法流程
（1）一手多指扶患者额头，另手多指与拇指配合自上而下拿颈肩部肌肉3-5遍
（2）一手多指扶患者额头，另手拇指从风府揉到大椎穴
（3）一手多指扶患者额头，另手拇指从风府两边揉到大椎穴两侧
（4）点按风府、风池，擦大椎，点按肩井穴、天宗等穴
（5）双手拿揉肩颈部，空拳或侧掌敲击以上部位
宜生到家
你好，颈椎病是白领工作人员的常见病，有时候并不一定形成实质性的病变，而只是颈部肌肉紧张造成的疼痛。预防重于治疗，要注意劳逸结合，这时候可以推拿按摩。也可以热敷，急性期除外。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。要慎用牵引，必须在医院做。
KISS的日常
现如今社会竞争压力逐渐提升，导致了许多上班族工作压力越来越大，以至于身体不知不觉出现了一些毛病，比如现在特别常见的颈椎病。那么，针对颈椎即将遇到的毛病，我们在日常生活中其实可以采取按摩的方式来进行调节。当然，这里所说的按摩并不是随随便便按的，而是需要技巧的。
首先，按摩颈椎建议是别人帮你按，因为你自己本身是无法正确的找到位置的。其次，对于那位帮你按摩的人士，也必须懂得一些技巧，才能事半功倍。
第一点：用掌心搓热然后放在颈椎处来回擦，要注意力度和频率，只要颈椎感觉发热即可停止。
第二点：在颈椎处打开横指，以中指为主，找到相对应的筋脉，上下来回按摩。这个过程也是找到颈椎处劳损的地方，一般根据肌肉的硬度，痛感程度等决定。
第三点：找到头部上的穴位，双手张开，左右对称的进行按摩。
以上只是按摩的一丁点小技巧，如果要真正达到按摩治疗疾病的效果，还是需要专业的中医骨科医生或是理疗师来进行治疗。
专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。
医联媒体
推荐一款神器按摩脖子
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2fb5d0002631363936422\
