很多癌症病患在患病时会接受各类治疗，包括手术、放疗、化疗等等，这些治疗总是会在病患身上留下印记，例如手术治疗后会在病患身体上留下暴露在外的刀口疤痕亦或者外人无法看到却会对患者自身造成极大冲击的创伤（乳房切除、子宫摘除、造口等），亦或者由于长期接受放化疗，使患者皮肤变黑、身体消瘦、掉发、精神萎靡等等，这些治疗所带来的病患身体状态的改变往往是突然之间发生的，病患基本毫无准备进行前期的思想建设便要接受这种巨大的冲击，因此常常会出现一些应激性行为，例如脾气暴怒、少言寡语、角色混淆、脱离原来熟悉的生活圈子而自我封闭等等；
同时，在医护人员或家属看来，这些改变是必要的因为要通过这些治疗来延缓病患的疾病发展，因此他们的关注点较多放在疾病治疗上，对病患本身由于此类治疗而带来的心理改变关注度较低，因而无法正确理解病患的心理状态，使病患心理更为封闭，苦闷与难过无处发泄，而再次加深其对自身的否定。
面对由于疾病而带来的缺憾，病患要正确认识和看待，可以尝试运用以下方法重新迎接自我的美好：
一、给予足够时间：面对突如其来的外貌改变，患者感到手足无措不知如何是好，一来不知家人亲属、爱人朋友包括陌生人会用什么样的眼光看待自己，二来不知道这种改变会自己自己今后的生命历程产生什么样的影响。因此，需要在治疗前尽可能抽出时间与患者沟通治疗后可能带来的变化，给患者足够的时间来认识接下来的治疗方法并给予他们时间来思考应对策略；同时，在治疗后，患者出现由于身体意向改变而产生的负性情绪和自我怀疑是正常的，病患应知道他们有权利用时间来消化这些变化，更有权利选择自己舒适的方式进行；
二、正确的自我表达：
（1）家人朋友的语言表达：当癌症病患试图向旁人表述自己由于外貌改变而产生的不良情绪时，亲人朋友往往会说：“能治好病就行，不要太在意外表了”，这样的表达不仅不能安慰到病患反而会适得其反，因此家属应学会使用正确的方式来回应病患的心理感受，首先应肯定病患出现这些情绪是正常的，之后表达出其将与病患一起来寻找适合的解决方法，例如：“你的感受没错，一下子要面对这样的改变（可以根据具体疾病和治疗方法具体说明）的确不好接受，但我会跟你一起来面对，相信会有很多办法来帮助我们缓解这个问题，不要着急”；
（2）病患的语言表达：病患在此阶段应积极寻求家人朋友的支援，用正确的语言来表达自己的内心感受，从而让家人朋友清楚的明白你需要什么样的支持。例如，“我刚刚接受了xxx手术，我觉得目前我还没有办法走出去与朋友们见面，可否帮我向朋友们表达歉意，并给我一些独处的时间”等等；
（3）尝试制作并使用心情卡来便捷沟通：可以制作一些代表心情和动作的卡片来便捷沟通，有时，病患不想去表述更多自己内心的状态，家属也不知道如何来提供帮助，这时就可以使用心情卡片，例如：当病患感到伤心难过时，可使用代表“伤心”的表情图放置于床头，并选择合适的动作卡片来告诉家人你需要什么样的支持，例如“拥抱”，这样家人便能对病患的情况一目了然并提供合适的帮助，减少了由于沟通及表达不畅而带来的误会和猜疑。
三、寻找同路人的支持：病患在自身身体状态允许的情况下，可以尝试参加病友小组和病友活动，多与有相似经历的病友聊天活动，能够增加病患的自我确定感和认同感，有利于疾病和心理状态的恢复；
四、尝试学习一项技能：结合自己的兴趣所在，在状态较好时学习一项技能，例如插花、瑜伽、美妆等等，通过技能的学习充实身心，逐渐将关注点从外在身体转移至内在心理，明白内在的美好才是最能吸引目光的美。
最后，给大家分享一个乳腺癌患者表达情绪的方法，我觉得很实用！
1. 准备一些代表心情的表情图，例如：开心、难过、害怕、生气、焦虑、无助等，此类图片可以用表情贴纸代替；
2. 准备一份空白的日历，并将日历放置于家中醒目的位置；
3. 与患者进行沟通并达成一致，当遇到不便于直接语言表达的情绪时，可通过在日历对应日期上张贴对应的表情贴纸；
4. 当某类情绪消失或产生变化时，可以进行去除或更换；
5. 照顾者能够十分直观的通过表情贴纸来辨别患者目前的心理状态，从而能够更好的理解患者在此状态下做出的一些行为方式，同时照顾者也可以通过表情贴纸来及时判断患者的需求并给到相应的帮助，例如当患者张贴“难过”的表情贴纸时，照顾者可以前去进行安抚等。
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