▲独自一人去旅行不叫寂寞，是独立。（图／unsplash、pixabay、pakutaso，以下同）
许多人无法体会独处跟孤独的不同，其实分辨方法很简单，独处是「自愿的」，而孤独是非自愿，虽然状态一样，心灵的感受却大为不同，但能适应独处的人，基本上孤独感会越来越少，除此之外，还会具有一般人都渴望的几种心理特质。
但要如何才能算作可以独处？先说明一点，独处跟自我封闭不同，喜欢独处的人也会进行社交活动，会跟朋友去派对、吃饭应酬等等，但他们也能驾驭一个人的时光，只有一人时他们感觉自在，会自己去看电影、旅行、阅读书写，而不是自怨自艾的打发时间，所有的计画与快乐不会因为「一个人」而被打断。
自我修复，内心更强大
人是群居的动物，被许多人包围让我们有安全感，社交跟应酬是被需要的，但在跟人交际的过程中，察言观色或是保持场子不要过冷，往往耗费极大的心力，在独处的情况下，其实是心灵的休息时间，找回平静与感受力，自我修复的时间多，情绪平静的状态也就更为明显。
清楚自己的想法
在一个人的状况下，许多人会发现自己的思绪很杂乱，有时正在想这个、另一个念头又跳出来，更何况又参杂生活中其他人的意见跟想法，独处时将手机关机，杜绝一切讯息，自己真正的想法就会慢慢浮现。
多数自己做决定
知道自己喜欢什么、不喜欢什么，你会发现喜欢独处的人，做决定通常相当明快，因为他们感受力与思辨能力也较一般人清晰，而且做下决定之后不会有疑虑，有时与其担心自己的决定是不是最好，还不如相信自己的选择。
懂得与享受生活
知道如何独处的人，自得其乐的能力是相当强的，所以他们比一般人更能享受生活的乐趣，不会因为独自一人，打乱或妥协自己想去做的事，他们可以去旅行、体验冒险，也能有更多机会认识不同领域的人。
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