藝人同款減肥方法，相信大家一定都想了解吧，總覺得只要跟著做了，自己也能變成愛豆一樣的好身材。
像之前很流行的IU食譜。
樸信惠食譜
網上還流傳著多種多種食譜，特別是曾被雪炫本人打假的“雪炫食譜”
看過《清潭洞111》的粉絲一定知道，雪炫的好身材絕不是白來的 ，她下了很多功夫在健身上。
還有就是F（X）的Luna。
Luna姐姐出道時是有點微胖的，也不是門面擔當。可現在姐姐通過自己的努力，真的是在變美的道路上越走越遠了。
Luna在節目上曾經透露過：“因為平時說話、唱歌的時候肚子也在用力所以很自然地形成了11字的腹肌”。
而且所有的運動或按摩，都是通過徒手按摩的。
把抹上精油的拳頭放在肚子左右兩邊的的腰線上，左右各旋轉按摩100次，通過鍛鍊手臂肌肉也會得到很好的塑形。
再用彈腦門的手勢放在肚臍上方3cm-丹田處，以肚臍為中心順時針方向轉100次。
拍打也是很有幫助的徒手運動，經常拍打的話可以使肌肉的彈力變得更好，還可以促進血液循環。
在準備迴歸的過程中姐姐整個瘦了8kg，同款方法你還不get，愣著幹嗎呢！
同樣狠虐自己的還有紅貝貝的Wendy。Wendy是易胖體質，休息期出現時總是會被說胖，可能是網上的惡評給了她動力吧，她的減肥法是真的狠。
這張照片大家一定都印象深刻吧。
Wendy在《請給一頓飯》中透露過自己的減肥方法，早餐主要是黑豆、高麗菜、低脂牛奶、蘋果，之後為了促進消化會跳繩，而中午就只喝南瓜汁。
沒錯，只喝南瓜汁。
“配料的話想著早上的高麗菜就可以了”（虎東聽了都要暈過去）
還有最近在油管上透露過個人減肥方法的APINK普美。
普美說自己通過這個食譜，循序漸進地瘦了10kg
還細心地錄製了製作過程，快點一起學起來吧~~
準備材料：洋蔥1個，蘆筍3根，小土豆2個，金槍魚一罐，包飯醬、生菜、雞蛋4個
洋蔥、蘆筍、土豆切好備用（儘量小塊），金槍魚去油
步驟一：在中火的鍋上澆兩次油（少量）
步驟二、將切好的洋蔥、蘆筍、土豆放入鍋中炒制
步驟三、炒至洋蔥熟後，在鍋中放入去掉油的金槍魚再次炒制，
步驟四：材料炒的差不多之後在鍋裡打入2個雞蛋（視分量決定打幾個）
步驟五：雞蛋熟了就完成！
最後和包飯醬、米飯、生菜一起包著吃就可以啦！
如此豐盛的一餐，卡路里卻只有350大卡。不說了，小編也要去吃起來！你還知道有哪些愛豆減肥大法呢？記得分享出來哦~~~
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