在郑州金水河滨河公园一处健身区内，一位六旬大妈进行着高难度健身运动，不时有围观者为其喝彩。
倒立，一字马，二指撑身、倒挂金钟等等，老人每一个高难度动作几乎都能引来围观者惊讶的声音。
据健身者李大妈称，她今年62岁了，她对这种身体的柔韧性锻炼已经坚持了十多年了。
她年轻时，曾经是医院一名护士，后来因患病，身体先后做过三次大手术，一度中断了工作。
李大妈介绍：“后来我才深深体会到，没有好的身体，什么事情都做不好，为了锻炼好身体早日上班，我就试着寻找适合自己的健身方法，我练过太极，但由于时间原因，没能坚持，后来我就自己琢磨出一套合适自己的健身方法。”
李大妈就开始尝试各种伸展筋骨的健身方法，刚开始从双手摸着树干向上慢慢伸展的动作，后来竟然能轻松的爬上树去，也是从那时开始，她捉摸着尝试一字马、倒立、倒挂金钟等各种挑战人体极限的高难度动作......
据李大妈称，尤其是老年人，没有好的身体，做工作都力不从心。
老年健身不要拼，也不要跟别人太过攀比，寻找适合自己的项目，就是一个坚持。练好了身体不但自己收益，而且不连累家人和社会。
分享到:
