理查德·桑德拉克，8岁的他拥有8块腹肌曾被公认为“世界上最强壮的男孩”，那时的他只有36公斤，却能举起比自己重两倍多的东西。12岁那年他已经是美国健美界的大明星。
理查德从小就在武术学校学习，他能在15秒内踢腿30次，每天都要做500个俯卧撑、500个仰卧起坐，另外还有其他的训练。
理查德的父母说，在幼年的理查德对健美有着强烈的兴趣，刚会走路的他就喜欢举重。而理查德的父亲帕维尔·桑德拉克是世界武术冠军，母亲莉娜是运动员。夫妇俩最终的愿望是将儿子培养成健美明星。
小小年纪的他就站到了世界最高的舞台上，可是谁知道光环环绕的背后却是不为人知的痛苦，在接受美国广播公司的采访时，他称生活在父母的掌控下，没有一点自由，每天都要完成规定的训练，神经一直都是紧绷着，童年一点自由都没有。
这种严格的训练一直持续到他快13岁，因为父亲入狱，这种训练戛然而止。理查德表示自己终于解脱了。
停止了这种训练的理查德长大后已经从肌肉男变成了小胖子，一点都看不出肌肉的迹象。
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