球迷跟我走
把玫瑰花泡茶喝，坚持一个月，最大的好处也仅限于足量喝水带来的好处，其他的不会很明显。
玫瑰花不仅是一种观赏类花卉，还能当食物来吃。主要活性成分是挥发油、黄酮类、多酚类，这些活性成分有很好的抗氧化功效，在心脑血管疾病、抗衰老、抗肿瘤等方面有很好的作用。
但是这些保健功效是一定剂量食用的情况下，玫瑰花提取物的作用，不代表用玫瑰花泡茶喝也会有明显的感觉。
首先是有效成分剂量比较低，毕竟是泡茶喝，一天也不过用掉几颗玫瑰花，能泡出来多少黄酮、多酚呢？
其次是时间太短，仅仅是一个月喝玫瑰花茶，低剂量的一个月，哪会这么快就有体会，长年累月的喝兴许还会有点好处。如果这么快就能有效果，那可是赶上药物的作用了。
所以，喝一个月玫瑰花茶，最明显的仅仅是找到了一条可以大量喝水的方式而已，喝水倒是充足了，但是其他方面怕是没什么感觉。
当然，玫瑰花茶比传统茶叶有优势的地方，是不含咖啡因，不必担心影响睡眠。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者
注册营养师姜丹
女人常喝玫瑰花茶，坚持一个月对身体有哪些好处？
资深营养师开讲啦！
最近很多朋友私信我，问我花茶应该如何选择。我认为花茶的选择一定要选适合自己的，例如玫瑰花茶就非常适合去皱、调经饮用。我的同事去年一直在喝花茶，我给大家分享一下她的喝茶经验吧。
玫瑰花茶的营养成分及功效
玫瑰花中对人体有益的成分主要包括多种维生素以及单宁酸，长期饮用对女性生理健康的调整、美容去皱、活血解乏都有很大的帮助。
喝玫瑰花茶的体验
同事今年32岁，从去年到现在一直在喝花茶，其中包括玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、金银花。当然她喝花茶的时候也会加一些干枣、枸杞、柠檬片等，这个一会再说，我们先看看她喝玫瑰花茶的感受。
1.美容
坚持喝玫瑰花茶能够促进皮肤内血液循环，增强皮肤的代谢能力，同时还能延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。
2.调整女性生理健康
很多女性容易出现月经不调、痛经以及经期焦躁等情况，可以尝试喝一段时间玫瑰花茶，玫瑰花茶能够帮助散瘀活血、理气解郁。
玫瑰花茶的搭配方法
喝玫瑰花茶的时候不同的搭配方法，有着不同的功效。
喝法配方
1.美容护肤玫瑰茶喝法
做法：太子参一株，干枣一枚，玫瑰花少许冲泡。
作用：太子参、干枣都有很好的美容护肤效果，能够减少皮肤皱纹的产生。
2.祛痘玫瑰茶喝法
做法：选用优质枸杞、益母草、玫瑰花直接冲泡即可。
作用：调整女性内分泌系统，对皮肤出油、祛痘有不小的帮助。
当然玫瑰花茶还有减肥瘦身、解乏活血的喝法配方，这里不一一列举了，如果大家有需要可以留言评论，届时会给大家认真回复。
注意事项
胃寒、体虚、肠胃有炎症存在的朋友不宜饮用，当然玫瑰花茶气味较浓，大家可以根据自身情况适量使用玫瑰花。
健康行僧
玫瑰花是女生的心仪之物，不仅是非常好的观赏之物，而且泡茶喝也是非常好的营养品，那么女人常喝玫瑰花茶有哪些好处呢？
1.疏肝解郁
玫瑰花香气浓郁，具有疏肝解郁的功效，能够养护心肝血脉，在日常生活中能够起到镇定安神，抵抗抑郁的作用，因此，人在心情比较郁闷、烦躁的时候，可以尝试喝一些玫瑰花茶，能够起到安抚不稳定情绪的作用。此外，在失眠多梦的时候，也可以尝试喝一些玫瑰花茶，能够起到改善睡眠的效果。
2.调经止痛
女性一般都有痛经的毛病，对于有痛经困扰的女生来说吗，不妨在日常生活中多喝一点玫瑰花茶，可以起到辅助缓解痛经的作用。同时，长时间喝玫瑰花茶还能美容养颜，去除皮肤上的色斑，对女性来说是非常好的饮品。
3.消除疲劳
玫瑰花茶中含有丰富的微量元素，对于长期坐办公室或者长时间不运动而导致身体腰酸背痛的人来说，在日常生活中经常喝一些玫瑰花茶们，可以起到提高身体素质，减轻腰酸背痛的现象。而且还能消除疲劳感，疏散心情。
4.调理气血
这种花茶有着调理内分泌、促进血液流通、调理气血的作用，所以女性经常喝可以让面色红润起来，让黯淡的脸色变得更健康。
中医学上认为：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
逆龄公社
说起玫瑰花茶，可是深受了不少女性朋友的追捧和喜爱。女同事们天天泡玫瑰花茶喝，觉得又能“清热解毒”又能“美容养颜”，真是一举多得，而且有独特香气，十分宜人，不过如果真的坚持一个月喝，可惜我又要泼盆冷水了，估计也没有什么明显效果和好处。玫瑰花中的部分矿物质、维生素成分能够被我们部分吸收，但这些从日常食物中也能获取，其实对我们来说没有太大效果，但日常喝一些也并非是坏事。
从现代医学的角度来看，食用玫瑰自身还是含有部分微量元素和维生素的，并且含有不少钙质、钾和镁元素，不过我们用玫瑰泡茶，也并非把它们给吃了，这些能融入茶中的成分不算多，只能说可以补充一些微量元素。不过从传统医学的角度来看，玫瑰还是带有一些功效的，玫瑰属于是甘味性温的食物，能够归脾胃，有独特芳香，有着疏肝解郁的效果，还能活血调经，一些女性可能是看准了这一点，所以才喝玫瑰花茶。重要上的玫瑰，食用有接触饱胀的效果，还对乳房胀痛，赤白带下等症有调理效果。综合来说，玫瑰有利气行血，活血疏肝的效果，不过中医上多是食用玫瑰，也并非“泡水饮用”，所以，倒是建议用玫瑰做点小吃，或者煮点粥喝，这样长期坚持效果应该更明显一些。
现在有很多花果茶问世，这些差集合了多种中医上的食药材料，声称有多种功效，但实际上为了调和口味，其中加入了较多糖分（如里面可能很多冰糖，不宜被发现），也可能有些材料中有添加香精。虽然这些材料在中医学上功效头头是道，但追求效果我们还要看剂量。虽然并不阻止大家喝，毕竟这些花果茶香味清新，光是这些芳香物质就能够醒神疏郁，调解心情了，也未尝是坏事。但如果味道十分香甜，那么还得看清是否糖分添加较高，长期饮用的话未必有好处。
只有营养师知道
玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能够改善内分泌失调，是女性的美容佳品。坚持喝玫瑰花茶的好处有：
(1)调经止痛：玫瑰花是很好的药食同源的食品，女性经常用它来泡水喝有很大好处，尤其对月经期间情绪不佳、脸色暗淡、痛经等症状。坚持饮用可以得到一定的缓解。玫瑰是绝佳子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。
(2)美容养颜，去斑防皱：玫瑰花具有养颜的功效，经常饮用可祛除脸上的黑斑，另皮肤内白自然，预防皱纹。
(3)调节内分泌：玫瑰花可调理气血，促进血液循环，活血化瘀，缓和情绪，调理内分泌。
(4)减肥丰胸：玫瑰花茶可以改善体质，有减肥、丰胸、调经的功效，还可以润肠通便，更是美容养颜瘦身的绝佳饮品。
(5)治疗口气，改善睡眠：由于玫瑰花有一种浓郁的花香，长期饮用对治疗口臭效果很好。同时，由于玫瑰花可解郁活血，也有助于改善睡眠。
(6)保健美容：用玫瑰花来蒸脸沐浴，可以收敛和润泽干燥龟烈的肌肤，长期饮用可以降火气，对内分泌失调及腰酸背痛的女性非常适合
以下是玫瑰花茶的搭配方法
喝玫瑰花茶的时候不同的搭配方法，有着不同的功效。
喝法配方
1.美容护肤玫瑰茶喝法
作用：太子参、干枣都有很好的美容护肤效果，能够减少皮肤皱纹的产生。
2.祛痘玫瑰茶喝法
作用：调整女性内分泌系统，对皮肤出油、祛痘有不小的帮助。
当然玫瑰花茶还有减肥瘦身、解乏活血的喝法配方
3，玫瑰花5朵，红枣3个放入杯中，加入开水浸泡10分钟。(美容补血)
4，玫瑰花5朵，枸杞子少许放入杯中，加入开水浸泡10分钟即可。(清肝明目)
注意事项：
胃寒、体虚、肠胃有炎症存在的人不宜饮用，当然玫瑰花茶气味较浓，大家可以根据个人喜好尝用玫瑰花。
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玫瑰花不仅象征着美丽和爱情，也具备也好的营养功效。但并不一定适合所有女性长期喝，适合的人经常喝玫瑰花茶的确会有一定营养功效，对身体起到很好的滋养作用。不适合的人可能会起到相反作用。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶、乌龙茶，等制作工艺加工为玫瑰花茶。茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。
所以玫瑰花茶组合在一起是可以起到一定营养功效，长期选择喝玫瑰花茶可以平抚情绪，还有一定的药用价值，玫瑰花茶可以舒发体内郁气，温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。人在心情郁闷、压抑的时候，不妨喝点玫瑰花茶，来舒肝减压，平复情绪，改善失眠作用。
玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。
所以经常喝玫瑰花茶心情好，睡眠好，消化好，人就会越来越美丽和健康。
但是如果经期女性不宜喝玫瑰花茶的，玫瑰花茶最显著的功效是活血化瘀、疏肝理气，如果经期喝多了玫瑰花茶则会造成经血过多，尤其经期量多的女性，还有贫血女性也不适合长期饮用玫瑰花茶。
便秘患者不宜喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有一定收敛作用，平时有便秘的朋友如果过多饮用玫瑰花茶会加重便秘。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事
大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师
大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。
营养百事通
今日“七夕”，每逢今天，情侣相伴，甜蜜约会，男士总会向女朋友赠送一些精美的礼物；特别是现如今，“健康礼物”已经成为了一个送礼趋势，对于“女神”来说，现在很多人喜欢送予“玫瑰花茶”；玫瑰，浪漫甜蜜的代表之物，美女特别喜爱；玫瑰花茶，可以泡制饮用，特别是外界传言其有着很多“神奇的功效”；两者合一，“玫瑰花茶”一时间就被大家吹捧了起来，但其实，玫瑰花茶真的有那样优秀吗？女士喝了之后真的可以排毒养颜、美白肌肤吗？
“玫瑰花茶”，饮用真可以起到神奇的作用吗？
首先，关于“玫瑰花”，作为“食用物质”而言，能够起到对应神奇的作用，更多的人拿出的证据是《本草本义》中对于它的描述，但是值得大家注意的是，在《本草本义》中描述的内容更多是把它作为“名贵中草药”来讲，但是在现实生活中我们在饮用茶饮或者食用的过程中更多是把它当做一种“配食”，两者根本不相同，并不能一概而论。
其次，任何食物想起到作用都要去研究它的含量与可食用量，“任何抛开剂量谈毒性（作用）的作为都属于不负责任”；对于玫瑰花茶，同样是这样，既然它是一种“茶”，那我们在平常的饮用过程中就根本添加不了多少；而且新鲜玫瑰花瓣的整体含水量相对很高，所以其中有效物质的成分浓度就会比较低，对于“干玫瑰花”中的有些物质还会被破坏。
综合考虑，如果想靠“喝玫瑰花茶”来实现那些所谓的“美白、祛斑”等神奇作用，这是一种很不科学、也不现实的行为。
玫瑰花中的营养物质有很神奇吗？
可以看下玫瑰花中所含的营养物质，其实更多的只是维生素C以及一些植物化学物质，例如像多酚物质、花青素等一些抗氧化物质，另外还含有一些醇类物质。从这就可以看出来，其实也没有哪些是比较神奇的物质；而且值得注意的是，有些物质的热敏性比较差，热水冲泡的过程中很容易对其造成大量损失，所以作用甚微。
“玫瑰花茶”还能不能喝？
对于玫瑰花茶而言，虽然不会起到那些神奇的“功效”，但是还是可以放心饮用的，和各类甜饮料相比，玫瑰花茶属于天然饮品，虽起不到神奇作用，但还是可以增加我们每日的饮水量，适当起到缓解压力的作用；另外它的热量和含糖量都比较低，称其为“健康饮品”也并不为过。
当然，您在购买的过程中要选择靠谱、安全的制品，建议尽量到正规超市购买带包装的玫瑰花茶，避免购买“零装茶饮”；为了您的健康，购买请谨慎。
七夕情人节，玫瑰代表着浪漫；相比之下，送玫瑰花茶是一种很不错的创意，但是请您不要迷信它那些神奇的作用；可以喝，但是请不要青睐那些神奇的作用。祝各位“七夕幸福快乐”。
注：营养师王思露，希望回答对各位有所帮助，玫瑰花，是一种食材，但请注意不是药物，建议可以吃，但是不可以神话；祝您安康，图片来源于网络，如有侵权请告知删除
王思露营养师
玫瑰花是最受欢迎和实用的一种花了，它不仅可以表达浪漫、传递爱意，还有不错的药用价值，常常被用来泡药浴、制作美食。还有不少女性喜欢玫瑰花茶，玫瑰花茶口味清甜，香气宜人，似乎保健效果也不错。那么坚持喝玫瑰花茶一个月，会带来什么改变么？恐怕最大的作用是安慰作用，泡茶用得玫瑰花剂量很小，玫瑰花泡水，能溶解在水中的营养成分也并不多，能被人体分解利用的成分就更少了。如果你想通过食用玫瑰花来起到保健效果，不妨拿它来煮粥或制作小零食，这样的效果可以更明显一些。
长期食用玫瑰花的好处
玫瑰花中含有丰富的维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等微量元素，其中蛋白质含量为8.5%，脂肪含量为4.7%，可溶性糖含量为1.2%，坚持长期吃玫瑰花，可以有这些保健效果。
1.调理内分泌：日常肝火旺、心情烦躁、内分泌失调的女性可以选择用玫瑰花做些膳食，可以帮助疏肝解郁、调理心情。
2.调经活血：玫瑰花有活血散瘀、调经止痛的作用，要是你月经不畅或痛经比较严重，不妨可以试试玫瑰花的药膳。
3.降脂助消化：玫瑰花茶可以解油腻，助消化，吃得油腻的时候来一杯也是很好的选择。
喝玫瑰花茶的注意点
玫瑰花茶的保健作用虽然比较微弱，但它仍然是一种健康饮品了，令人舒心的香味可以舒缓心情，促进我们喝更多的水。不过喝玫瑰花还是有很多注意点的。
1.不要与绿茶一起饮用：绿茶中含有鞣酸，会和玫瑰花中的蛋白质结合，影响蛋白质的吸收，绿茶还有收敛作用，会影响玫瑰花茶的功效。
2.会导致排便困难：玫瑰花茶中含有丰富的维生素和无机盐，会导致肠胃干燥，使排便周期延长，所以便秘患者不要长期饮用玫瑰花茶。
3.经期女性不要饮用：月经期女性喝玫瑰花茶，容易导致月经量过多，影响正常生活。
玫瑰花虽有一定的保健功效，但不要刻意强化它的作用，可以适当适量地喝一些。
如果你有什么问题或建议，欢迎在评论区和我交流哦，关注我，每天健康一点。
甘蔗健康
女人似乎与玫瑰有不解之缘，鲜的玫瑰花可以当做爱情的象征，干的玫瑰花可以拿来泡茶。玫瑰花茶有哪些功效作用呢？
玫瑰花茶有很好的美容养颜的功效，中医认为，玫瑰花入肝经，性味苦，甘，温，能理气解郁，活血散瘀，调经止痛。而女子以肝为后天之本，生产，月经等生理活动都和肝脏有很密切的关系。所以玫瑰花就像女人花，不仅可以温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还能安抚，稳定人的情绪，抗抑郁。
女人喝玫瑰花茶，坚持一个月，会觉得脸色好了。因为玫瑰花茶有很强的行气活血，化瘀，调和脏腑的功效。女性很在意自己的脸色不好，被人叫黄脸婆，或者脸上长斑，月经不调，痛经，这些都和气血运行失常，瘀血停滞子宫有关。特别是工作和生活压力越来越大的今天，长时间的处于负面情绪，对女性的杀伤力是很大的。而一旦女性的气血运行正常了，自然就会面色红润，身体健康。
泡玫瑰花茶的时候，可以适当的加一些蜂蜜来中和玫瑰花淡淡的涩味，也可以配合红枣，桂圆，枸杞，黄芪等益气养血的中药一起泡茶。不过需要注意的是，玫瑰花最好不要和绿茶一起泡，因为茶叶中含有大量的鞣酸，会降低玫瑰花本身疏肝解郁的效果。还有就是女性月经期最好不要喝玫瑰花茶，等经期过了，再喝会比较好。
药事健康
玫瑰花茶很多女性朋友都很喜爱，玫瑰花茶不仅名字好听，优雅适合女性朋友，而且玫瑰花茶有淡淡清香。不过长期喝玫瑰花茶真的能起到一定的效果吗？
其实长期喝玫瑰花茶不一定能够起到很明显的效果，而且并不一定每一位喝的朋友都能得到益处，食疗的效果我们应当理性对待，它和每个人的吸收能力、体质等条件都有关联，所以也不用在喝玫瑰花茶上过度做文章，日常适当饮用是可以的，不过不能当成药来对待。
玫瑰花茶受欢迎自然也有它的好处，特别在传统医学上玫瑰花味甘、微苦，性偏温，有理气的效果，另外玫瑰花还有活血化瘀的效果，玫瑰能够养心、肝血，能够疏肝解郁，起到镇定静心的效果，对抵抗抑郁也有效。玫瑰花中含有一些矿物质和维生素，特别是维生素C含量较高，还有一些抗氧化成分，如原花青素、多酚、类黄酮等物质，不过其中的很多成分都是不溶于水的，我们既泡茶不吃玫瑰花本身，所以其实摄入玫瑰花的有益成分也并不高。
不过玫瑰茶被称为“女性之友”，我个人认为玫瑰花茶最好的地方就在于它能疏肝解郁，即使它本身并没有太大疏肝的效果，不过光从泡玫瑰花茶本身这件事情来说就让人觉得神清气爽，看着玫瑰花在水中舒展开来，心情也会好很多，喝个茶，看看书，赏个花，抑郁的情绪会舒展不少。 玫瑰花茶自身热量低，含糖也不高，作为日常的饮品也是不错选择，不过玫瑰花茶并不是普通玫瑰花就能喝，是专门的玫瑰花才能泡茶，一定要到正规商购买，看清厂家商标。玫瑰花可能并不能像宣传的那样美白祛斑，不过至少它能帮我们平静心情，过更美好的每一天。
