乖张说
从本质上、团队上来讲，同在一个屋檐下工作，理应互相帮助，但现代职场已经变了味道，更多的是内耗与勾心斗角。所以，日常工作中，当别人把属于自己的工作强加给我们时，一定要理清思路弄清楚以下几点：
1）这个工作到底由谁来负责，责任落实在谁头上。做不好要不要负责人，做好了又是谁的功劳，当你理清这个问题时，你就会了解这个“强加的工作”是否重要，做不好需要谁来负责。
2）这工作是在什么情况下“强加于你”，要知道职场人在分析事情来龙去脉的时候，都喜欢以自我为中心，所谓的强加于你在大家眼里如果是理所应当，那么这个工作我们就必须完成，因为这只是我们一厢情愿的认为。
3）工作的内容是否紧急，俗话说：“一根筷子容易被折断，一把筷子牢牢抱成团”，当遇到强加于你的工作时，作为团队成员，首先要考虑的不是“这不是我的份内工作”，而是这份工作虽然不是我的，但重不重要。如果这点你都考虑不到，那么这个团队的气氛也不适合你生存下去。
当我们考虑完这三点之后，再来分析“我们该如何妥善的说不”。
1）当我们遇到别人把属于自己的工作强加给我们的时候，如果是关系比较好，日常又互相帮助的话，一次两次的帮助是无可厚非的，毕竟谁都有出状况的时候，抬头不见低头见，帮忙也是促进感情的一种手段。毕竟自己不是太阳，别人帮助了我们，我们也要想着帮助别人。
2）当我们遇到一些不知廉耻的人，总是习惯操控、安排他人的同事时，不妨结合自己的性格采取相应的措施。
如果性格比较内向，帮忙的工作又不是非常重要，不妨采用拖字诀。你可以应承下来，但因为工作不是很重要，一来二去工作做不好，完不成，他也就不会找你了。
如果你性格比较强势，那么直接回怂过去，有时候简单直接是解决问题的最好方式，既然对方将我们当作了免费劳动力，那么回怂是解决问题最直接的方式，我个人也试过，非常管用。
如果你是墙头草，既想拒绝别人又不想得罪人，那不妨仗势欺人，工作都是上司安排下来的，既然他想强加于你，那么不妨借着上司的余威反击，只要轻轻的一句：“我手里有事没做完，老板等着要，你那个要是着急的话，跟领导请示一下，领导如果说先做你那个，那我这边的工作可以停下来帮你”。就这样简单的一句话，不得罪人，又将皮球踢给了领导，一切都迎刃而解。
职场如战场，如果自己没有野心就不要轻易站队，如果自己能力较强就不用看任何人脸色，如果太过自以为是，那么就要早早做出改变，给自己一个清晰的定位。当自己能清晰的认识自己时，那么别人分派给你的工作，你就有选择做与不做的权利。
职场找老王
有第一次就有第二次，最好先判断一下，这个忙是不是必须要帮，事出有因还是纯粹的靠人情偷懒。不可抗力因素当然情有可原，但是如果给不出合理的理由，请告诉他：兄弟，我的工作安排已经非常饱和了，请给我留一口气活下去。
一只猎头
在有合理理由的情况下
一次可以帮，二次也很忙，三次不可能
如果这种忙你帮多了，公司就会默认这个工作就是你的
