乖張說
從本質上、團隊上來講，同在一個屋簷下工作，理應互相幫助，但現代職場已經變了味道，更多的是內耗與勾心鬥角。所以，日常工作中，當別人把屬於自己的工作強加給我們時，一定要理清思路弄清楚以下幾點：
1）這個工作到底由誰來負責，責任落實在誰頭上。做不好要不要負責人，做好了又是誰的功勞，當你理清這個問題時，你就會了解這個“強加的工作”是否重要，做不好需要誰來負責。
2）這工作是在什麼情況下“強加於你”，要知道職場人在分析事情來龍去脈的時候，都喜歡以自我為中心，所謂的強加於你在大家眼裡如果是理所應當，那麼這個工作我們就必須完成，因為這只是我們一廂情願的認為。
3）工作的內容是否緊急，俗話說：“一根筷子容易被折斷，一把筷子牢牢抱成團”，當遇到強加於你的工作時，作為團隊成員，首先要考慮的不是“這不是我的份內工作”，而是這份工作雖然不是我的，但重不重要。如果這點你都考慮不到，那麼這個團隊的氣氛也不適合你生存下去。
當我們考慮完這三點之後，再來分析“我們該如何妥善的說不”。
1）當我們遇到別人把屬於自己的工作強加給我們的時候，如果是關係比較好，日常又互相幫助的話，一次兩次的幫助是無可厚非的，畢竟誰都有出狀況的時候，抬頭不見低頭見，幫忙也是促進感情的一種手段。畢竟自己不是太陽，別人幫助了我們，我們也要想著幫助別人。
2）當我們遇到一些不知廉恥的人，總是習慣操控、安排他人的同事時，不妨結合自己的性格採取相應的措施。
如果性格比較內向，幫忙的工作又不是非常重要，不妨採用拖字訣。你可以應承下來，但因為工作不是很重要，一來二去工作做不好，完不成，他也就不會找你了。
如果你性格比較強勢，那麼直接回慫過去，有時候簡單直接是解決問題的最好方式，既然對方將我們當作了免費勞動力，那麼回慫是解決問題最直接的方式，我個人也試過，非常管用。
如果你是牆頭草，既想拒絕別人又不想得罪人，那不妨仗勢欺人，工作都是上司安排下來的，既然他想強加於你，那麼不妨藉著上司的餘威反擊，只要輕輕的一句：“我手裡有事沒做完，老闆等著要，你那個要是著急的話，跟領導請示一下，領導如果說先做你那個，那我這邊的工作可以停下來幫你”。就這樣簡單的一句話，不得罪人，又將皮球踢給了領導，一切都迎刃而解。
職場如戰場，如果自己沒有野心就不要輕易站隊，如果自己能力較強就不用看任何人臉色，如果太過自以為是，那麼就要早早做出改變，給自己一個清晰的定位。當自己能清晰的認識自己時，那麼別人分派給你的工作，你就有選擇做與不做的權利。
職場找老王
有第一次就有第二次，最好先判斷一下，這個忙是不是必須要幫，事出有因還是純粹的靠人情偷懶。不可抗力因素當然情有可原，但是如果給不出合理的理由，請告訴他：兄弟，我的工作安排已經非常飽和了，請給我留一口氣活下去。
一隻獵頭
在有合理理由的情況下
一次可以幫，二次也很忙，三次不可能
如果這種忙你幫多了，公司就會默認這個工作就是你的
