今年三十多歲的錢先生和還是職場新人的女友相識與一次偶然的工作機會。在會場上，女友被錢先生成熟穩重的舉止和自信優雅的談吐所吸引，女友的活潑大方也給錢先生留下了很深的印象，在雙方有意的接近下，兩人很快的就走到了一起。

雖然說愛情不分年齡，但錢先生在面對比自己小一些的女友的時候總是患得患失，並逐漸衍變成對女友非一般的控制慾上。

平日裡，錢先生打著“對身體好”的名號控制女友的作息時間，還限制女友與朋友的夜晚聚會，要求女友對自己的行蹤必須及時上報，偶爾女友晚歸，還被要求必須向錢先生提供理由和歸家時間，一旦超出時間錢先生就會十分緊張，甚至有幾次因為女友超時未歸而跟女友大吵一架。

後來，因為在工作上的出色表現，錢先生升了職，這也使得他變得越來越忙，經常忽視女友的來電和信息，也不能像以前那樣經常陪伴女友、與女友約會，這讓女友十分不滿。女友偶爾向錢先生抱怨幾句，錢先生卻數落女友不夠獨立，沒有長大。兩人摩擦不斷，感情也日漸疏遠。

後來，錢先生髮現女友主動聯繫自己的次數越來越少了，難得碰上錢先生有空帶女友出去約會時，女友的興致也沒有之前那麼高。感覺不對的錢先生趁著女友不注意偷偷查看了女友的手機，結果發現女友跟另一個男人曖昧的聊天記錄。

錢先生質問女友，女友哭訴錢先生對自己的控制，哭訴錢先生對自己的忽略，並說這個男人是自己公司的一個同事，一直想追自己，兩人是這兩天才走的比較近的，錢先生十分氣憤下口不擇言，罵了女友幾句。結果被罵的女友堅決要跟錢先生分手。

錢先生驚覺大錯已成，也想了很多辦法，甚至出現了偏激的、死纏爛打的挽回行為，但是女友卻很堅決，她收拾了行李離開，甚至開始對錢先生避而不見。錢先生打聽到女友並沒有跟那個男的在一起，可是女友堅決的態度也讓錢先生感到絕望，後來，錢先生在朋友的推薦下找到我諮詢求助。

想要挽回這段感情，錢先生首先要明白自己犯了哪些錯誤。

1.過強的控制慾，迫使對方想要逃離

處在愛情中的情侶對彼此都要一定的控制慾和獨佔欲，這無可厚非，但是要把握好一個度，否則這種過度的情感需求就會為你們的愛情埋下隱患。

錢先生過度的控制慾使得他在前期對女友存在嚴加干預管控等行為，這給女友帶來巨大的心理壓力。女友的獨立個性和個人選擇被忽略壓抑，這種巨大的精神壓力不斷磨損著女友的戀愛體驗，損傷她在這段感情中得到的幸福感，從而讓她想要逃離。

2.情感投入缺失，忽視女友情感需求

錢先生後來忙於工作，忽視了對女友的照顧和關心，甚至在女友抱怨的時候不僅不體諒女友的想法和心情，反而指責女友不懂事、任性。

這種“你必須接我電話，而我可以不接你電話”的雙標行為，是錢先生情感投入缺失，嚴重忽視女友的情感需求的表現，也激起女友心中更大失落和不滿。雙重夾擊下，女友的心中出現了空隙，也就給了第三方可乘之機。

3.情緒化嚴重，錯誤挽回方式，使局面進一步惡化

在此基礎上，當錢先生翻閱女友手機，看到她與其他異性的短信之後，並未理智瞭解事實真相的錢先生，就被負面情緒牽著鼻子走，衝動下對女友一迭氣的批評責罵，導致兩人間矛盾進一步被激化、女友也更加堅定了分手的決定。此外，錢先生自行挽回時，選擇了死纏爛打的錯誤挽回方式，無疑是使本就失控的局面火上澆油。

1.正視分手事實，適當斷聯，緩和雙方氣氛

鑑於錢先生在與女友剛分手時情感需求暴露過多，挽回手段有些偏激，加重了女友對於錢先生的負面形象。因此，現在應該做的，就是與對方適當斷聯，緩和雙方之間的緊張氣氛。

你要正視兩人之間的分手事實，及時的擺正你心態。尊重對方的想法和選擇，給予對方一定的時間和空間去消解在這段感情中收到的傷害，消解對你的負面情緒。等待對方情緒較為平和穩定的時候在試探性復聯，隱藏情感需求，只求重新進入對方生活。

2.為關係“鬆綁”，重建舒適相處體驗

復聯後，你要有意識的提高你們之間相處的舒適度，為你們之間的關係“鬆綁”。讓對方意識到與你之間的相處不在是有著巨大壓力的，而是輕鬆的舒適的。

改變你們之間舊有的相處模式，增加對對方的尊重和理解，多詢問對方的意見和看法，尊重對方的選擇和建議，讓對方感受到你與之前的不同，扭轉對你的負面印象，增加對你的好感度。

3.增加情感投入，重視伴侶情感需求

在對方進一步發現了你的轉變之後，你就可以以隱藏需求感為前提，增加與對方的實地接觸和聯繫，循序漸進的促進雙方情感升溫，並及時發現對方釋放的關係升級窗口，促成情感升級，完成挽回。

在過程中，你要注意重視對方的情感需求，不斷地增加你的情感投入。利用共情，設身處地的瞭解對方的真正想法和需求，並針對的進行滿足。根據對方的反饋，及時的調整自己的挽回行動，並利用推拉、挪移等挽回技巧，推進挽回進程，逐步遞進的實現你的挽回目的。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。歡迎您關注或者搜索橘子情感獲取更多情感乾貨和挽回技巧。