貝貝空間

您好！0－6個月的寶寶還是小嬰兒，無論在生理還是心理方面都還是非常依賴媽媽的。這個依賴不是貶義詞，而是“需要”。那麼，抱睡或奶睡，就是這一需要的表現。我看了一下其他的回答，有給不錯建議的，也有建議您調整寶寶作息規律的。在這裡，我的觀點是，0-6個月的寶寶是可以抱睡或奶睡的，而且，除了照顧者相對會累點，對寶寶是百利無一害的。

我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是國際拉瑪澤的母乳指導，下面我將一一闡述我的觀點。

一、嬰幼兒睡眠規律

1. 淺睡眠居多。我們成人很容易進入深睡眠，嬰兒則相反。嬰兒只有不到三分之一的深睡眠，所以，大部分的父母都有這樣的經歷：寶寶易醒、一點點聲音就容易驚醒。那正是因為寶寶大部分睡眠時間處於淺睡眠，一發現離開媽媽懷抱了或聽到一點聲音就醒過來了；
   
2. 睡眠週期短。嬰兒每一次的睡眠週期大約在30～40分鐘左右；
3. 頻繁醒來。這是一種自我保護方式。嬰兒需要頻繁醒來（這裡指的是母乳餵養的寶寶）以確認自己處於安全的環境，一旦發現媽媽／照顧者不在身邊就沒有安全感，再找不到便用哭來表達；如果此時是在媽媽的懷中，他便會繼續睡。

二、抱睡／奶睡的好處

1. 哭鬧更少，發育更好。這兩句話之間是有聯繫的。哭鬧更少的寶寶，他不需要花費額外的精力去哭、鬧，也就是說，他不必要用原本應該用來發育大腦和身體的熱量來應付這種哭鬧，那麼，他就有更多的能量去發育自己的身體；
   
2. 安全感更充足。試想一下，寶寶每次醒來都能聽到媽媽的心跳、聞到媽媽的體味，那是多麼安全與熟悉啊！一次一次的安全感建立，寶寶就會更信任帶養自己的人；
3. 血糖與心率更穩定。我們成人感到害怕時，腎上腺素和心率都是會發生改變的，嬰兒也一樣。所以，寶寶如果經常處於一種平靜、安全的環境，他身體的各個指標也會更穩定；
4. 更有利於母嬰關係的建立。我們都知道，寶寶在嬰兒時期是我們與他建立良好關係的關鍵。如果父母是經常把孩子兜在懷裡或時刻與孩子在一起的話，父母勢必可以更瞭解自己的孩子，也就更瞭解寶寶的每一個需求；
5. 更符合親密育兒法。西爾斯醫生提出的親密育兒法中，就建議父母在孩子嬰幼兒時期儘可能地把他兜在自己的懷裡，這有助於孩子長得更好、更聰明、更好帶。

喂愛媽媽之家

0-6個月的寶寶，能不能抱著睡或者奶著睡？

作為倆寶媽，說說其中利弊吧。大寶的時候，0-6個月每次晚上會起來喂一次夜奶。他屬於覺多的孩子，一次奶完，直接睡到天亮。雖然說戒掉夜奶好些。但戒掉夜奶，還要起來吸奶，不然容易回奶，所以也沒去戒。也沒什麼，一直到一歲半斷奶，夜奶也沒戒了，牙除了不好好啃東西，導致換牙乳牙總不掉，其他沒什麼毛病。

二寶覺少，但時隔七年，我的精力也有限，又是剖腹產。所以從月子裡餵奶都是側臥喂。出月子二寶就成了小胖墩兒，抱著喂太熱，就一直側躺著喂，2個月前，餵奶不敢睡，怕萬一堵住鼻孔，悶壞了孩子，但孩子會歪頭了，就習慣她睡我也睡了。至今睡覺不怎麼讓抱著。

夜奶也吃，本身二寶覺少，還惦記著吃夜奶，一直到2歲半，夜裡只要醒了就會鬧奶。因為孕期我沒補好鈣，導致孩子牙齒先天不好，她牙齒就不好。看牙之後給她把奶斷了，斷掉奶，晚上睡覺明顯好了。

小結：

1.牙齒不一定會因為吃夜奶不好，所以如果孩子不缺鈣，太累了，奶著睡也就奶著睡了。

2.但是牙齒不好，夜奶肯定會加劇這種情況。所以鬧著睡，將來養成習慣，6個月之後孩子容易不睡整覺，惦記吃奶，出牙後對牙齒也不好。

3.我帶娃沒那麼多講究，平衡養育與自己身體狀態的調節，才能更好的帶孩子，只要沒有原則性問題，帶孩子也不要那麼照本宣科。

晨光微曉

如果你想當下很輕鬆的話 奶睡是一種捷徑 可是當孩子大了 你還沒有整覺可以睡的時候 想要改變這種習慣 真是難啊 我的寶寶小時候被抱習慣了。放下就醒 後來花了很長一段時間 終於不抱睡了 可是我走上了另一條捷徑 就是奶睡 奶睡真的很輕鬆 不用哄不用抱 當時簡直不能太美 可是後來我發現我自己挖了坑 自己出不來了。導致現在孩子只要醒了不吃奶就自己睡不著 夜晚頻頻夜醒 自己無法入睡 夜奶也戒不掉 我需要花比之前更大的精力和時間來戒掉他的夜奶 晚上 不給吃哭的更撕心裂肺 只要一心軟 又得重新來過 好不容易有點成效 又因為猛漲期 長牙 睡眠倒退這些打回原形 所以我認為如果當下你身心疲憊 不得已可以選擇奶睡 但是如果家庭成員可以幫你分擔 儘量不要奶睡 畢竟這是給自己挖坑 以後也得自己填 別人幫不到你 當然你如果享受這樣的親子時光 也不是那麼絕對的

昭屹1

我們家小時候是自己睡小床，晚上要吃了就抱出來吃，吃好拍嗝完畢再放進小床自己睡的。我想說抱著睡著抱著睡或許在短時間內家長會覺得比較方便，但是長期下去直接影響大人睡眠，而且是長時間的惡性循環。我的方法雖然前期看上去麻煩點，但是習慣養成後我們兩個半月就可以睡整覺了。

小白小包

每次談到寶寶睡眠問題時，抱睡和奶睡居前列。今天我們主要來談0-6個月的寶寶到底能不能抱睡或奶睡？談這個話題之前，我們先來分析一組數據：在我過去的300+單睡眠在線諮詢及上門指導案例中，其中抱睡問題佔45%以上，奶睡佔35%，其他類佔20%。也就是說寶寶抱睡和奶睡已成為最困擾媽媽及家庭成員的睡眠問題，圍繞這個問題，下面我們先來分析寶寶為何喜歡抱睡或奶睡。

我們經常看到一些小寶寶，特別是6個月以下的寶寶，在臨睡哇哇大哭，有媽媽發現一給奶，神奇，哭聲頓時止住，寶寶在媽媽懷抱喝著奶美美地睡著了。寶寶被抱著睡著後，當媽媽輕輕放到床上時，寶寶頭上像裝了雷達一樣瞬間醒；還有一些寶寶放到床睡了一會後容易醒。到底是什麼原因導致的呢？

（1）觸覺敏感導致。溫暖的懷抱抱著寶寶VS寶寶在床獨立睡，懷抱和床感覺不一樣，觸覺敏感的寶寶特別容易因為觸覺體驗發生改變導致落地醒。

（2）身體無法放鬆導致。根據寶寶需求變換不同姿勢抱寶寶入睡VS寶寶在床上獨立入睡，會因無法自如控制身體及身體肌肉緊張容易醒。

（3）依賴子宮的環境。子宮的世界跟外面的世界不一樣，媽媽的懷抱給寶寶熟悉的被包裹感覺。

寶看到這，肯定有媽媽問了，那0-6個月的寶寶到底能不能抱睡奶睡？

寶寶在剛出生時至3個月時，生存是他們這個階段月齡最重要的事，所以這個階段月齡的寶寶大多數都是吃飽睡，睡醒了吃，吃睡很難分開，0-2個月時出現抱睡和奶睡是正常的，其實在寶寶出生後，除了抱睡和奶睡外，可以同時給寶寶引入類似白噪音、撫觸等新的安撫方式，來逐步替換抱睡、奶睡。寶寶出月子後，隨著寶寶月齡增大，需求也增多，我們要逐漸將寶寶的吃睡分開，逐步發展寶寶的睡眠能力，促進寶寶各方面能力的發展。寶寶的睡眠能力主要包含：身體控制能力發展、感官能力發展、自我安撫能力發展。今天講到的抱睡和奶睡主要跟自我安撫能力發展有關係，如果寶寶的自我安撫能力發展與月齡相匹配的話，主要呈以下規律發展：0-3個月，主要靠他人安撫；3-9月，他人安撫+自我安撫；9-12月，陪伴+自我安撫；12個月以後，自我安撫。我們都知道，同一睡眠問題，小月齡寶寶對比大月齡寶寶，睡眠問題容易改善。所以，我們說在寶寶0-6個月裡，逐步培養寶寶的睡眠能力發展是關鍵。提前預防，可以避免我們將來可能不慎踩到的抱搖睡等育兒坑。如果不消心已經進入抱奶睡誤區的媽媽，如果需要幫寶寶戒掉，重點還是需要給寶寶建立新的安撫方式，假如原先需要用奶安撫10分鐘寶寶才能入睡，建立新的安撫方式後，可以先用新的方式安撫2-3分鐘，寶寶情緒開始波動了再換成用奶、抱安撫。

戒除奶睡和抱睡不是一天就能成功的，媽媽要做好心理準備，使用溫和的方法，一定要循序漸進。保護好寶寶的睡眠質量，也保護好寶寶的心理健康。

最後，請相信你的寶寶一定能夠睡個好覺，你的寶寶是獨一無二的！

王榮輝快樂育兒

如何告別抱睡或者奶睡？

1. 觀察寶寶睡覺時機

寶寶要睡覺是會有很多信號的，哭只是他在放大招而已。一般，哄睡的大人發現寶寶的神情疲憊，眼睛開始一眯一瞪，或者斷斷續續打哈欠時，那就說明開始困了。這個時候大人就應該停止和寶寶的互動，準備睡覺了。

2.不要很多人一起鬨睡

我有一位朋友，家裡最喜歡一家子全上陣哄睡——爸爸唱歌媽媽抱，完了奶奶還要舉著玩具跟著笑的那種，本來有睡意的小寶寶，又給弄得生龍活虎的了。

哄睡其實很簡單，一個人完全可以搞定，其他人等統統迴避，因為人一多就鬧騰了，寶寶反而沒法好好睡覺。寶寶要睡覺時最需要的是安全感，舒服啊安靜啊都是其次的，所以一位熟悉的親人陪睡就可以了。

3.給到充足的安全感

這裡提個建議：那些哄睡就要邊走邊拍、邊搖邊晃的爸媽們，還是儘早改了吧。

一來寶寶其實沒有覺得很舒服，沒有安全感； 二來一旦形成習慣，後面想戒就難了，到時候累的還是大人。

只要有熟悉的大人陪，寶寶下意識地就會有安全感。建議把哄睡的地點選在床上，房間光線調暗，拍睡的動作變成輕輕地撫背，由上到下的安撫，足足的安全感，也能拯救哭鬧寶寶。

4.形成作息規律

大人講作息規律，小寶寶也是講究的，總變反而形成不了生物鐘。什麼時間該睡覺，定好了非特殊情況就不去打亂，寶寶的生物鐘自然而然就規律了，到點就會乏，哄也省不少力氣。

另外有調查表明，孕期媽媽作息規律，寶寶出生以後的作息規律也會有影響呢。

辣媽生活家

作為一個寶媽，我分享一下自己帶寶寶的經驗。0—6個月的寶寶是能抱睡和奶睡的，這樣更能增加寶寶的安全感。

我家寶寶從出生時脾氣就特別急，一哭起來滿臉通紅，有時候會哭的喘不上氣來。

我是剖腹產，醫院提倡母乳餵養，不讓吃奶粉，讓寶寶吃乳頭，乳頭破了鑽心疼，這還好說，關鍵是寶寶哭啞了嗓子，護士還不讓吃奶粉不讓喝水，抱著哄也哄不好，直到出院回家後，因為奶水不夠，給寶寶吃上奶粉後寶寶才能睡好覺，原來在醫院裡寶寶是餓的。

寶寶睡著的時候就是墮落人間的天使，醒著哭鬧的時候就是潘多拉盒子裡跑出的小魔鬼。為了減少寶寶的哭鬧，我也是想盡各種辦法，不過都沒有抱著寶寶管用。

0—1歲是寶寶安全感形成的重要時期，寶寶剛出生，面對陌生的環境肯定會害怕和不安，媽媽的懷抱和心跳最能給寶寶安全感，所以我的寶寶只要一哭鬧我就會抱起來哄一下，或者給他吃母乳，奶睡，寶寶能睡的更安穩一些，時間也會長一些。看著寶寶熟睡的容顏，再苦再累也值得。

當然，寶寶高興自己玩的時候也會讓他自己玩，我相信每個細心的寶媽都能找到合適的方式方法帶自己寶寶的。

小桐

不過在現實生活中，好多父母，尤其是初為父母的人，都心疼自己的寶寶，孩子只要哭泣，就馬上抱起來，或者餵奶，這樣你就給寶寶留下了一個非常不好的習慣

第五評委

育兒君覺得，對於嬰幼兒來說，睡眠具有促進生長髮育的特殊意義。

　　約80%的生長激素都是夜間深睡眠的時候分泌的。

　　但新生兒的睡眠特點，決定了0-6個月的寶寶白天單次睡眠時間短是正常的，但整體趨勢是白天小睡總時長和次數都慢慢減少，夜裡睡眠總時長增多。

　　因為寶寶是先進入淺睡眠，所以容易醒。

　　如果媽媽在淺睡眠的時候（通常入睡後20-30分鐘左右之內）就把寶寶從懷裡放下，寶寶這時候是非常容易醒的。

　　而一個2歲左右的寶寶的睡眠特點就是，一旦入睡就和成人一樣，是先進入深睡眠階段。

　　所以0-6個月寶寶睡眠時間相對較短，容易醒是正常的。

　　育兒君來說說抱睡或奶睡對寶寶到底有什麼樣的影響？

　　對於0-6個月的寶寶可以適當的抱睡或奶睡，但避免“抱睡”或“奶睡”成為寶寶日後唯一的入睡依賴。

　　0-6個月的寶寶處在“口唇期”和“母嬰共生期”，簡單講就是需要通過口唇口腔部位來感知世界；

　　“母嬰共生期”是指寶寶彷彿和媽媽是一個人一樣，需要媽媽的懷抱。

　　因此在吃奶和被懷抱的時候，寶寶感到最舒服、最放鬆，也最容易睡著。

　　所以“抱睡”或“奶睡”是符合寶寶身心發展需求的，也能讓寶寶和媽媽建立很好的依戀關係。

　　但媽媽需要避免讓“抱睡”或“奶睡”成為寶寶日後唯一的入睡依賴。

　　0-6個月的寶寶通常都不還不能像成人那樣獨立自主入睡，他們普遍都需要大人的輔助入睡，即我們通常所說的“哄睡”。

　　“哄睡”方式，決定了怎樣的情境與方式可以讓寶寶產生“條件反射”，從非睡眠狀態進入到睡眠狀態。

　　這也就是影響寶寶入睡的一個重要因素，叫“睡眠聯想”。

　　比如，對於習慣“奶睡”或“抱睡”的寶寶來說，吃奶和被抱著的壞境，就是睡覺的信號，寶寶形成了“被抱著吃奶”就等於“要睡覺”的條件反射。

　　這樣的條件反射如果成為日後寶寶入睡的唯一方式，那麼不僅媽媽辛苦，對於孩子養成日後獨立入睡的良好睡眠習慣，也非常不利。

　　育兒君建議媽媽，需要隨著寶寶月齡的增長，逐漸增加讓寶寶吃完奶，不含著奶頭的其他方式哄睡，比如：輕拍、唱歌、或者抱著睡熟之後，繼續嘗試把寶寶放在床上等。

　　隨著寶寶逐漸長大，你會發現，他睡眠最長的時間就是晚上，也就是逐漸可以睡整夜覺了；

　　白天單次睡眠的時間也會逐漸變長，從20鍾到45分鐘再到1個多小時。

　　慢慢的孩子就會從白天上午下午各睡一次，變成上午不需要睡也很有精神了。

　　孩子的睡眠時長和規律問題，需要隨著寶寶年齡的增加而改善。

　　育兒君勸媽媽們，一定要對孩子有信心，並注意及時調整自己的“哄睡”方式，幫助寶寶逐漸過渡到可以獨立入睡。

　　如果已經養成了“抱睡”或“奶睡”的習慣

　　接下來育兒君來說媽媽該如何做才能幫助寶寶逐漸養成良好的入睡習慣呢？

　　方法1：觀察寶寶深睡眠的外化表現，在寶寶深睡眠時，嘗試放下寶寶。

　　寶寶深睡眠時的肢體特點：呼吸均勻，面部表情放鬆，四肢放鬆，耷拉在身體兩側，媽媽可以試著抬一抬寶寶的小手臂，如果寶寶手臂沉沉地放鬆下來，就可能是進入深睡眠。

　　通常在入睡後20-30分鐘，媽媽就可以把寶寶從懷裡輕輕放下寶寶了。

　　即使寶寶還是會一放下就醒，媽媽也要儘量持續這樣把寶寶放下來，摸索經驗，這也是檢驗寶寶是否睡著的方法。

　　避免媽媽做了幾次調整，受挫了太累了就不再堅持了，那樣只會讓寶寶更難改變習慣了。

　方法2：為寶寶創設規律的晚間入睡儀式。

　　因為我們的終極目標是為了讓孩子獨立睡眠，需要解決的問題就是如何讓寶寶的睡眠聯想和自我安撫方式都可以不依賴於大人而存在。

　　1) 調整大人的生活習慣，給與寶寶適當的支持，比如：每天固定時間，關大燈，媽媽一個人在臥室陪寶寶，其他家庭成員離開寶寶的房間並儘量保持安靜。

　　2)建立一些睡前儀式。比如：在寶寶犯困之前就把他放在床上，讓他躺著入睡，開小夜燈，媽媽可以通過給寶寶洗臉、洗腳、按摩撫觸、輕聲聊天說話、播放催眠曲、玩手指遊戲等入睡儀式，慢慢幫助孩子進入睡眠的狀態，養成習慣。

　　3) 幫助寶寶學會如何安撫自己。自我安撫方式是指“從非睡眠狀態過渡到睡眠狀態時，寶寶可以動用怎樣的方法讓自己重新平靜下來？” 比如：吸允自己的拇指，抱一個小毯子或專用安撫毛巾等。

　　當然這樣的安撫物對於0-6個月的寶寶來講是他過渡到獨立入睡期的替代物，隨著寶寶的長大，你會發現，孩子會更加能夠獨立入睡了。

　　關於“行動計劃”，由於每個孩子與家庭都如此不同。通常來說比較共性的做法是：重塑儀式，循序漸進。

　　建議父母們重新定製並堅定實施有規律且可預測的睡前儀式，並且把最後陪伴孩子入睡的這一步循序漸進替換為孩子獨立入睡。

敬姐美食

要培養寶貝在自己的床上入睡，不抱睡，不晃睡。可以通過適度地安撫以及觸摸，有效地穩定寶貝的情緒，陪伴寶貝學習獨自睡眠。小嬰兒夜間哭鬧有可能是腸道功能不夠完善引起，可做適當的腹部按摩加以調節。隨著年齡的增長，哭鬧現象會有所好轉，並且逐漸調整入睡時間至9點左右。

關鍵字: 寶寶 媽媽 睡覺