贝贝空间

您好！0－6个月的宝宝还是小婴儿，无论在生理还是心理方面都还是非常依赖妈妈的。这个依赖不是贬义词，而是“需要”。那么，抱睡或奶睡，就是这一需要的表现。我看了一下其他的回答，有给不错建议的，也有建议您调整宝宝作息规律的。在这里，我的观点是，0-6个月的宝宝是可以抱睡或奶睡的，而且，除了照顾者相对会累点，对宝宝是百利无一害的。

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是国际拉玛泽的母乳指导，下面我将一一阐述我的观点。

一、婴幼儿睡眠规律

1. 浅睡眠居多。我们成人很容易进入深睡眠，婴儿则相反。婴儿只有不到三分之一的深睡眠，所以，大部分的父母都有这样的经历：宝宝易醒、一点点声音就容易惊醒。那正是因为宝宝大部分睡眠时间处于浅睡眠，一发现离开妈妈怀抱了或听到一点声音就醒过来了；
   
2. 睡眠周期短。婴儿每一次的睡眠周期大约在30～40分钟左右；
3. 频繁醒来。这是一种自我保护方式。婴儿需要频繁醒来（这里指的是母乳喂养的宝宝）以确认自己处于安全的环境，一旦发现妈妈／照顾者不在身边就没有安全感，再找不到便用哭来表达；如果此时是在妈妈的怀中，他便会继续睡。

二、抱睡／奶睡的好处

1. 哭闹更少，发育更好。这两句话之间是有联系的。哭闹更少的宝宝，他不需要花费额外的精力去哭、闹，也就是说，他不必要用原本应该用来发育大脑和身体的热量来应付这种哭闹，那么，他就有更多的能量去发育自己的身体；
   
2. 安全感更充足。试想一下，宝宝每次醒来都能听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味，那是多么安全与熟悉啊！一次一次的安全感建立，宝宝就会更信任带养自己的人；
3. 血糖与心率更稳定。我们成人感到害怕时，肾上腺素和心率都是会发生改变的，婴儿也一样。所以，宝宝如果经常处于一种平静、安全的环境，他身体的各个指标也会更稳定；
4. 更有利于母婴关系的建立。我们都知道，宝宝在婴儿时期是我们与他建立良好关系的关键。如果父母是经常把孩子兜在怀里或时刻与孩子在一起的话，父母势必可以更了解自己的孩子，也就更了解宝宝的每一个需求；
5. 更符合亲密育儿法。西尔斯医生提出的亲密育儿法中，就建议父母在孩子婴幼儿时期尽可能地把他兜在自己的怀里，这有助于孩子长得更好、更聪明、更好带。

喂爱妈妈之家

0-6个月的宝宝，能不能抱着睡或者奶着睡？

作为俩宝妈，说说其中利弊吧。大宝的时候，0-6个月每次晚上会起来喂一次夜奶。他属于觉多的孩子，一次奶完，直接睡到天亮。虽然说戒掉夜奶好些。但戒掉夜奶，还要起来吸奶，不然容易回奶，所以也没去戒。也没什么，一直到一岁半断奶，夜奶也没戒了，牙除了不好好啃东西，导致换牙乳牙总不掉，其他没什么毛病。

二宝觉少，但时隔七年，我的精力也有限，又是剖腹产。所以从月子里喂奶都是侧卧喂。出月子二宝就成了小胖墩儿，抱着喂太热，就一直侧躺着喂，2个月前，喂奶不敢睡，怕万一堵住鼻孔，闷坏了孩子，但孩子会歪头了，就习惯她睡我也睡了。至今睡觉不怎么让抱着。

夜奶也吃，本身二宝觉少，还惦记着吃夜奶，一直到2岁半，夜里只要醒了就会闹奶。因为孕期我没补好钙，导致孩子牙齿先天不好，她牙齿就不好。看牙之后给她把奶断了，断掉奶，晚上睡觉明显好了。

小结：

1.牙齿不一定会因为吃夜奶不好，所以如果孩子不缺钙，太累了，奶着睡也就奶着睡了。

2.但是牙齿不好，夜奶肯定会加剧这种情况。所以闹着睡，将来养成习惯，6个月之后孩子容易不睡整觉，惦记吃奶，出牙后对牙齿也不好。

3.我带娃没那么多讲究，平衡养育与自己身体状态的调节，才能更好的带孩子，只要没有原则性问题，带孩子也不要那么照本宣科。

晨光微晓

如果你想当下很轻松的话 奶睡是一种捷径 可是当孩子大了 你还没有整觉可以睡的时候 想要改变这种习惯 真是难啊 我的宝宝小时候被抱习惯了。放下就醒 后来花了很长一段时间 终于不抱睡了 可是我走上了另一条捷径 就是奶睡 奶睡真的很轻松 不用哄不用抱 当时简直不能太美 可是后来我发现我自己挖了坑 自己出不来了。导致现在孩子只要醒了不吃奶就自己睡不着 夜晚频频夜醒 自己无法入睡 夜奶也戒不掉 我需要花比之前更大的精力和时间来戒掉他的夜奶 晚上 不给吃哭的更撕心裂肺 只要一心软 又得重新来过 好不容易有点成效 又因为猛涨期 长牙 睡眠倒退这些打回原形 所以我认为如果当下你身心疲惫 不得已可以选择奶睡 但是如果家庭成员可以帮你分担 尽量不要奶睡 毕竟这是给自己挖坑 以后也得自己填 别人帮不到你 当然你如果享受这样的亲子时光 也不是那么绝对的

昭屹1

我们家小时候是自己睡小床，晚上要吃了就抱出来吃，吃好拍嗝完毕再放进小床自己睡的。我想说抱着睡着抱着睡或许在短时间内家长会觉得比较方便，但是长期下去直接影响大人睡眠，而且是长时间的恶性循环。我的方法虽然前期看上去麻烦点，但是习惯养成后我们两个半月就可以睡整觉了。

小白小包

每次谈到宝宝睡眠问题时，抱睡和奶睡居前列。今天我们主要来谈0-6个月的宝宝到底能不能抱睡或奶睡？谈这个话题之前，我们先来分析一组数据：在我过去的300+单睡眠在线咨询及上门指导案例中，其中抱睡问题占45%以上，奶睡占35%，其他类占20%。也就是说宝宝抱睡和奶睡已成为最困扰妈妈及家庭成员的睡眠问题，围绕这个问题，下面我们先来分析宝宝为何喜欢抱睡或奶睡。

我们经常看到一些小宝宝，特别是6个月以下的宝宝，在临睡哇哇大哭，有妈妈发现一给奶，神奇，哭声顿时止住，宝宝在妈妈怀抱喝着奶美美地睡着了。宝宝被抱着睡着后，当妈妈轻轻放到床上时，宝宝头上像装了雷达一样瞬间醒；还有一些宝宝放到床睡了一会后容易醒。到底是什么原因导致的呢？

（1）触觉敏感导致。温暖的怀抱抱着宝宝VS宝宝在床独立睡，怀抱和床感觉不一样，触觉敏感的宝宝特别容易因为触觉体验发生改变导致落地醒。

（2）身体无法放松导致。根据宝宝需求变换不同姿势抱宝宝入睡VS宝宝在床上独立入睡，会因无法自如控制身体及身体肌肉紧张容易醒。

（3）依赖子宫的环境。子宫的世界跟外面的世界不一样，妈妈的怀抱给宝宝熟悉的被包裹感觉。

宝看到这，肯定有妈妈问了，那0-6个月的宝宝到底能不能抱睡奶睡？

宝宝在刚出生时至3个月时，生存是他们这个阶段月龄最重要的事，所以这个阶段月龄的宝宝大多数都是吃饱睡，睡醒了吃，吃睡很难分开，0-2个月时出现抱睡和奶睡是正常的，其实在宝宝出生后，除了抱睡和奶睡外，可以同时给宝宝引入类似白噪音、抚触等新的安抚方式，来逐步替换抱睡、奶睡。宝宝出月子后，随着宝宝月龄增大，需求也增多，我们要逐渐将宝宝的吃睡分开，逐步发展宝宝的睡眠能力，促进宝宝各方面能力的发展。宝宝的睡眠能力主要包含：身体控制能力发展、感官能力发展、自我安抚能力发展。今天讲到的抱睡和奶睡主要跟自我安抚能力发展有关系，如果宝宝的自我安抚能力发展与月龄相匹配的话，主要呈以下规律发展：0-3个月，主要靠他人安抚；3-9月，他人安抚+自我安抚；9-12月，陪伴+自我安抚；12个月以后，自我安抚。我们都知道，同一睡眠问题，小月龄宝宝对比大月龄宝宝，睡眠问题容易改善。所以，我们说在宝宝0-6个月里，逐步培养宝宝的睡眠能力发展是关键。提前预防，可以避免我们将来可能不慎踩到的抱摇睡等育儿坑。如果不消心已经进入抱奶睡误区的妈妈，如果需要帮宝宝戒掉，重点还是需要给宝宝建立新的安抚方式，假如原先需要用奶安抚10分钟宝宝才能入睡，建立新的安抚方式后，可以先用新的方式安抚2-3分钟，宝宝情绪开始波动了再换成用奶、抱安抚。

戒除奶睡和抱睡不是一天就能成功的，妈妈要做好心理准备，使用温和的方法，一定要循序渐进。保护好宝宝的睡眠质量，也保护好宝宝的心理健康。

最后，请相信你的宝宝一定能够睡个好觉，你的宝宝是独一无二的！

王荣辉快乐育儿

如何告别抱睡或者奶睡？

1. 观察宝宝睡觉时机

宝宝要睡觉是会有很多信号的，哭只是他在放大招而已。一般，哄睡的大人发现宝宝的神情疲惫，眼睛开始一眯一瞪，或者断断续续打哈欠时，那就说明开始困了。这个时候大人就应该停止和宝宝的互动，准备睡觉了。

2.不要很多人一起哄睡

我有一位朋友，家里最喜欢一家子全上阵哄睡——爸爸唱歌妈妈抱，完了奶奶还要举着玩具跟着笑的那种，本来有睡意的小宝宝，又给弄得生龙活虎的了。

哄睡其实很简单，一个人完全可以搞定，其他人等统统回避，因为人一多就闹腾了，宝宝反而没法好好睡觉。宝宝要睡觉时最需要的是安全感，舒服啊安静啊都是其次的，所以一位熟悉的亲人陪睡就可以了。

3.给到充足的安全感

这里提个建议：那些哄睡就要边走边拍、边摇边晃的爸妈们，还是尽早改了吧。

一来宝宝其实没有觉得很舒服，没有安全感； 二来一旦形成习惯，后面想戒就难了，到时候累的还是大人。

只要有熟悉的大人陪，宝宝下意识地就会有安全感。建议把哄睡的地点选在床上，房间光线调暗，拍睡的动作变成轻轻地抚背，由上到下的安抚，足足的安全感，也能拯救哭闹宝宝。

4.形成作息规律

大人讲作息规律，小宝宝也是讲究的，总变反而形成不了生物钟。什么时间该睡觉，定好了非特殊情况就不去打乱，宝宝的生物钟自然而然就规律了，到点就会乏，哄也省不少力气。

另外有调查表明，孕期妈妈作息规律，宝宝出生以后的作息规律也会有影响呢。

辣妈生活家

作为一个宝妈，我分享一下自己带宝宝的经验。0—6个月的宝宝是能抱睡和奶睡的，这样更能增加宝宝的安全感。

我家宝宝从出生时脾气就特别急，一哭起来满脸通红，有时候会哭的喘不上气来。

我是剖腹产，医院提倡母乳喂养，不让吃奶粉，让宝宝吃乳头，乳头破了钻心疼，这还好说，关键是宝宝哭哑了嗓子，护士还不让吃奶粉不让喝水，抱着哄也哄不好，直到出院回家后，因为奶水不够，给宝宝吃上奶粉后宝宝才能睡好觉，原来在医院里宝宝是饿的。

宝宝睡着的时候就是堕落人间的天使，醒着哭闹的时候就是潘多拉盒子里跑出的小魔鬼。为了减少宝宝的哭闹，我也是想尽各种办法，不过都没有抱着宝宝管用。

0—1岁是宝宝安全感形成的重要时期，宝宝刚出生，面对陌生的环境肯定会害怕和不安，妈妈的怀抱和心跳最能给宝宝安全感，所以我的宝宝只要一哭闹我就会抱起来哄一下，或者给他吃母乳，奶睡，宝宝能睡的更安稳一些，时间也会长一些。看着宝宝熟睡的容颜，再苦再累也值得。

当然，宝宝高兴自己玩的时候也会让他自己玩，我相信每个细心的宝妈都能找到合适的方式方法带自己宝宝的。

小桐

不过在现实生活中，好多父母，尤其是初为父母的人，都心疼自己的宝宝，孩子只要哭泣，就马上抱起来，或者喂奶，这样你就给宝宝留下了一个非常不好的习惯

第五评委

育儿君觉得，对于婴幼儿来说，睡眠具有促进生长发育的特殊意义。

　　约80%的生长激素都是夜间深睡眠的时候分泌的。

　　但新生儿的睡眠特点，决定了0-6个月的宝宝白天单次睡眠时间短是正常的，但整体趋势是白天小睡总时长和次数都慢慢减少，夜里睡眠总时长增多。

　　因为宝宝是先进入浅睡眠，所以容易醒。

　　如果妈妈在浅睡眠的时候（通常入睡后20-30分钟左右之内）就把宝宝从怀里放下，宝宝这时候是非常容易醒的。

　　而一个2岁左右的宝宝的睡眠特点就是，一旦入睡就和成人一样，是先进入深睡眠阶段。

　　所以0-6个月宝宝睡眠时间相对较短，容易醒是正常的。

　　育儿君来说说抱睡或奶睡对宝宝到底有什么样的影响？

　　对于0-6个月的宝宝可以适当的抱睡或奶睡，但避免“抱睡”或“奶睡”成为宝宝日后唯一的入睡依赖。

　　0-6个月的宝宝处在“口唇期”和“母婴共生期”，简单讲就是需要通过口唇口腔部位来感知世界；

　　“母婴共生期”是指宝宝仿佛和妈妈是一个人一样，需要妈妈的怀抱。

　　因此在吃奶和被怀抱的时候，宝宝感到最舒服、最放松，也最容易睡着。

　　所以“抱睡”或“奶睡”是符合宝宝身心发展需求的，也能让宝宝和妈妈建立很好的依恋关系。

　　但妈妈需要避免让“抱睡”或“奶睡”成为宝宝日后唯一的入睡依赖。

　　0-6个月的宝宝通常都不还不能像成人那样独立自主入睡，他们普遍都需要大人的辅助入睡，即我们通常所说的“哄睡”。

　　“哄睡”方式，决定了怎样的情境与方式可以让宝宝产生“条件反射”，从非睡眠状态进入到睡眠状态。

　　这也就是影响宝宝入睡的一个重要因素，叫“睡眠联想”。

　　比如，对于习惯“奶睡”或“抱睡”的宝宝来说，吃奶和被抱着的坏境，就是睡觉的信号，宝宝形成了“被抱着吃奶”就等于“要睡觉”的条件反射。

　　这样的条件反射如果成为日后宝宝入睡的唯一方式，那么不仅妈妈辛苦，对于孩子养成日后独立入睡的良好睡眠习惯，也非常不利。

　　育儿君建议妈妈，需要随着宝宝月龄的增长，逐渐增加让宝宝吃完奶，不含着奶头的其他方式哄睡，比如：轻拍、唱歌、或者抱着睡熟之后，继续尝试把宝宝放在床上等。

　　随着宝宝逐渐长大，你会发现，他睡眠最长的时间就是晚上，也就是逐渐可以睡整夜觉了；

　　白天单次睡眠的时间也会逐渐变长，从20钟到45分钟再到1个多小时。

　　慢慢的孩子就会从白天上午下午各睡一次，变成上午不需要睡也很有精神了。

　　孩子的睡眠时长和规律问题，需要随着宝宝年龄的增加而改善。

　　育儿君劝妈妈们，一定要对孩子有信心，并注意及时调整自己的“哄睡”方式，帮助宝宝逐渐过渡到可以独立入睡。

　　如果已经养成了“抱睡”或“奶睡”的习惯

　　接下来育儿君来说妈妈该如何做才能帮助宝宝逐渐养成良好的入睡习惯呢？

　　方法1：观察宝宝深睡眠的外化表现，在宝宝深睡眠时，尝试放下宝宝。

　　宝宝深睡眠时的肢体特点：呼吸均匀，面部表情放松，四肢放松，耷拉在身体两侧，妈妈可以试着抬一抬宝宝的小手臂，如果宝宝手臂沉沉地放松下来，就可能是进入深睡眠。

　　通常在入睡后20-30分钟，妈妈就可以把宝宝从怀里轻轻放下宝宝了。

　　即使宝宝还是会一放下就醒，妈妈也要尽量持续这样把宝宝放下来，摸索经验，这也是检验宝宝是否睡着的方法。

　　避免妈妈做了几次调整，受挫了太累了就不再坚持了，那样只会让宝宝更难改变习惯了。

　方法2：为宝宝创设规律的晚间入睡仪式。

　　因为我们的终极目标是为了让孩子独立睡眠，需要解决的问题就是如何让宝宝的睡眠联想和自我安抚方式都可以不依赖于大人而存在。

　　1) 调整大人的生活习惯，给与宝宝适当的支持，比如：每天固定时间，关大灯，妈妈一个人在卧室陪宝宝，其他家庭成员离开宝宝的房间并尽量保持安静。

　　2)建立一些睡前仪式。比如：在宝宝犯困之前就把他放在床上，让他躺着入睡，开小夜灯，妈妈可以通过给宝宝洗脸、洗脚、按摩抚触、轻声聊天说话、播放催眠曲、玩手指游戏等入睡仪式，慢慢帮助孩子进入睡眠的状态，养成习惯。

　　3) 帮助宝宝学会如何安抚自己。自我安抚方式是指“从非睡眠状态过渡到睡眠状态时，宝宝可以动用怎样的方法让自己重新平静下来？” 比如：吸允自己的拇指，抱一个小毯子或专用安抚毛巾等。

　　当然这样的安抚物对于0-6个月的宝宝来讲是他过渡到独立入睡期的替代物，随着宝宝的长大，你会发现，孩子会更加能够独立入睡了。

　　关于“行动计划”，由于每个孩子与家庭都如此不同。通常来说比较共性的做法是：重塑仪式，循序渐进。

　　建议父母们重新定制并坚定实施有规律且可预测的睡前仪式，并且把最后陪伴孩子入睡的这一步循序渐进替换为孩子独立入睡。

敬姐美食

要培养宝贝在自己的床上入睡，不抱睡，不晃睡。可以通过适度地安抚以及触摸，有效地稳定宝贝的情绪，陪伴宝贝学习独自睡眠。小婴儿夜间哭闹有可能是肠道功能不够完善引起，可做适当的腹部按摩加以调节。随着年龄的增长，哭闹现象会有所好转，并且逐渐调整入睡时间至9点左右。

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