各位爺，你們每天上廁所的時候有沒有低下頭看看自己放出來的東西呢？

一個正常的男人一天最少要上8次廁所，很多男人基本上完拉上拉鍊甩甩頭就走了，其實如果你低下頭看一眼會發現有很多小泡沫，久久都沒有消失，10個男人裡面有9個都會這樣子，因為絕大部分的男人腎多多少少有點問題的。

尿液裡有“泡沫”，說明了什麼問題？

這種“泡沫”是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白；若是泡沫很快就消失了則不必太過擔心，若是泡泡細膩、久久不散的則要警惕，這是尿液中含有腎臟代謝不完全的物質導致的，極易出現腎功能不全，甚至是腎衰竭。

很多男人覺得尿液裡面有泡沫是正常的，無須在意，這隻能說明你太天真了，腎臟出現問題，第一個反應就是腎虛！腎虛不虛，怎麼看？

▲每天排出的尿液中泡沫較多；

▲早上起床時，發現面黑無光澤；

▲食慾不振、性冷淡、記憶力低下；

▲早上起床四肢水腫、臉腫；

▲脫髮掉髮嚴重；

▲經常“舉”不起來，性功能障礙。

以上症狀中了2個或者是2個以上的，要注意自己平時的一些生活習慣，傷腎的事情不能再做了，養腎補陽非常有必要！

生活中只要多動一動，就能時刻保護調養你的腎，比如下面這個穴位，只要洗澡時加之按摩，就會起到疏通腎經的作用，一起跟著按一按吧。

搓腳心：足底的湧泉穴位於足掌的前1/3、屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目、促進睡眠、增進食慾，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定的療效。兩手對掌搓熱後，以左手搓右腳心，右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

農村有個緩解疲勞和養肝明目的絕佳水果乾大家一定不要錯過，他就是桑葚幹，成熟後的黑色桑葚幹在益腎烏髮方面表現突出，四季養生養腎都是不二之選！

在古代剛剛產新的第一批桑葚幹要快馬加鞭送到皇宮，供皇上以及皇族們享用。在我國農村桑葚子被譽為‘’民間聖果‘’也是一個非常有名的中藥材，別名桑棗，桑果，味甜而性寒，有強大的益腎補肝，烏髮名目，健體美顏，消渴解毒以及提高免疫力和改善睡眠等功效。

桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。

西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！

桑葚怎麼吃才最補腎？

古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。

第一桑葚子中含有非常多的有機成分，這些有機成分並不是西藥裡面的化學豐富，有機物是溶於酒精的，很多藥材裡面的成分都很容易被酒透析出來，這樣更容易讓人體吸收，這裡要注意一個問題，那就是白酒的度數不要太高，原因很簡單，喝不下去嗎，用40到46度為宜。

第二，不容易變質，現在的桑葚幹是很新鮮，在往後就不在新鮮了，而泡在白酒裡面不容易變質，而且用玻璃桶泡上一桶，朋友去了還有面子，也有欣賞價值。另外白酒可以殺死很多的微生物，細菌等等，所以泡酒是非常不錯的選擇。也因為其強大的功效，也被譽為21世界最好的保健水果。

桑葚幹泡酒，是一個益腎烏髮的絕佳功能飲品，現在很多男性工作壓力和生活壓力都很大，經常處於疲勞狀態，晚上到家可以喝上一口桑葚幹酒，絕對是一個非不錯的選擇，喝上幾天可以改變身體長期處於疲勞，沒有精神，體虛衰弱，頭髮早白的狀況。桑葚幹泡酒也是一個潤腸的好飲料，一般六七天就能緩解便秘情況。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。

醫生評價：

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！

有網友口述：

我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！