说到古代武林中武功最强的人，很多人想到的是金庸小说中描写的那些武林大侠。历史上曾有“王不过项，力不过霸，将不过李，拳不过金”之说，这里的项是项羽、霸是李元霸、李是李存孝、金是金台。
所以，人们认为，历史上真正拳术最高的人名叫金台，他是北宋武学奇才，号称武功古今天下第一，他的武功到底有多强，曾经一拳打死过西夏的黑风僧，林冲、岳飞等人都是他的徒孙。
金台是北宋时期，浙江金华府义乌县佛堂镇人，出生于1044年。他的师傅是红云大师，他一生命运曲折，经历传奇，他的拳术出神入化，曾经三打少林寺，拳打番石猴，成为一代武坛奇才。
金台是北宋著名武师周侗的师父，周侗素有“陕西大侠铁臂膀”之称，岳飞是他的闭门徒弟。在岳飞之前，周侗还收了不少徒弟，包括水浒中的许多英雄，如玉麒麟卢俊义、豹子头林冲、行者武松等人。
看看，这些徒孙，无一不是当时的风云人物，周侗能够桃李满天下，说明他的武艺非常厉害。这从另一个侧面证明了，周侗的师傅金台更是一个非常了不起的人物。
有一年，金台来到东京汴梁。当时，汴梁城内天下豪杰赴京打擂，来自西夏的黑风僧肆意叫嚣。太师澹台伟勾结西夏国，想借比武之名，打败中原武林，震慑北宋民众，动摇北宋王朝的统治。
黑风僧在台上狂妄叫嚷，打败了许多中原武林人士。金台气愤不过，跳上比武台，只用了一拳便打死了黑风僧，从此名声大振，世人皆称金台为“天下拳王”，当时的皇帝宋英宗加封他为皇城殿上拳教师。
金台曾经支持过王安石变法，传授过蔡京内功，被召赴前线参加抗辽作战，得胜回朝。他性格豪爽，喜欢广交天下武林好友，从军后成为了一名赫赫有名的战将，获得“天下拳王”的美称。作为武术界的一代宗师，金台有“中国武学第一人”、“武功古今天下第一”的美名，现在浙江义乌还有不少关于金台的古迹
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