明星们为了能够接到更好的戏，总是克制自己的身材。最近席卷各大网络的电视剧榜首可以说非于正的新剧《延禧攻略》莫属，小编可以说被又甜又温柔饰演富察皇后的秦岚所圈粉，同时秦岚凭借这个角色，可以说是得到了观众的支持。今年已经快40岁的秦岚在剧中，不管是身材还是皮肤都不输给20岁的流量小花，不管是古装剧还是现代装，就像是个邻家小妹妹一样。不仅演技精赞，而且在私底下还是一个不折不扣的瘦身达人。
这个露肩的低胸裙，复古的墨绿色加上白皙的皮肤，特别是性感的锁骨和小蛮腰，真让人觉得果然瘦下来真好，美得让人赏心悦目！秦岚减肥成功，美出新高度，关于她的减肥秘诀，从微博中，小编总结了这3点，你一定要学习学习哦！女星减肥：秦岚减肥成功美出新高度，她的减肥秘诀，3点一定要学习哦！
1、秦岚在减肥的这条道路上面，也是建议大家保持细嚼慢咽、多喝水的方法；减肥期间，饮食的控制是非常的重要的，最好养成细嚼慢咽的好习惯，这样的话，不至于将胃给胀大，从而起到很好的减脂效果；多喝水，不但可以增加饱腹感，还可以提高代谢能力，起到减肥燃脂的效果。女星减肥：秦岚减肥成功美出新高度，她的减肥秘诀，3点一定要学习哦！
2、不管是坐姿还是走姿，我们都需要养成收腹的好习惯，不但可以保持整体的仪态完美，还可以燃烧腹部的脂肪，从而强化腹肌，让我们的腹部肌肉更加的结实，从而可以的塑造腹部横肌。很好的锻炼到腹部的肌肉以及腿部，从而促进血液的循坏，加速身体上面多余的脂肪，达到瘦腿、瘦腰的效果，是一种简单高效的燃脂动作。女星减肥：秦岚减肥成功美出新高度，她的减肥秘诀，3点一定要学习哦！
3、对于演员来说，不管是男明星还是女明星。每天就跟兔子一样吃素，吃的还很少。秦岚在减肥的道路上面，不会刻意的不去吃东西，要求自己每餐只吃6/7分饱就可以了。不但可以增加饱腹感，还可以给人体摄入能量，不会出现病态感觉。女星减肥：秦岚减肥成功美出新高度，她的减肥秘诀，3点一定要学习哦！
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