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职场中，有很多表现自己的机会。不只是领导给你分配任务时你可以表现，你平时的说话和临时发言中都可以展现你的能力和应变能力。

你在职场中没有得到领导的青睐，没有得到同事的喜欢，没有得到你想得到的，其实就是因为你不会说话，即兴表达能力很差。

比如说你的领导想让你发表一下对某个策划的看法，结果你什么也说不出来。领导自然对你没有好印象。

当你的同事跟你开玩笑的时候，你用严厉的语气责怪对方，同事自然不喜欢和你相处了。

那么，我们应该怎样锻炼自己的即兴表达能力呢？

1、十年磨一剑

我们都知道“十年磨一剑”、“台上一分钟，台下十年功”的道理，我们展示自己能力的刹那，需要背后很多的努力。

肚中没有墨水，自然表达不出来。

想要有超高的即兴表达能力，也需要深厚的知识积累。

所以，我们平时应该多学习，不管以哪一种方式（看书、上课、旅游、学习别人的表达方式），尤其是自己的专业领域。

我记得我刚进入新媒体行业的时候，我们领导跟我谈各种媒体平台、运营工具、宣传手法我都不知道。

在工作了一段时间，和线上学习之后，我就慢慢了解了。

再和领导谈话我就有底气了，领导问我相关任务的看法，我也能说出一二。

2、经常输出

写作对于表达也有很大的帮助，它表现在能锻炼人的思维上，可以让你变得有逻辑。

我们刚开始写的时候，可能会觉得脑袋一团乱。

可以先列大纲，或者画一个框架，整理下思路。

我以前说很大一段话，但是别人都不懂我的意思。

在自己写了半年的文章之后就感觉自己的表达能力大大增强，和别人吵架都变厉害了呢。

3、与人交往

表达能力差，于是不敢和他人相处；因为不和外界进行交流，于是表达能力更差。

所以，我们想要提高自己的即兴表达能力，就要多和他人交往。

因为交往的过程是动态的，沟通也是动态的，这也可以锻炼自己的反应能力、积累表达的素材。

4、自我激励

我们越是不敢表达，表达的瞬间就越是糟糕。

所以，我们要对自己有自信，要不断地给自己心理暗示，告诉自己“我说得并不差”。

我们有时候看到别人可以平步青云，别人的运气很好，能得到领导同事的喜欢，不是因为有后台有背景，而是因为他们有一种能力，那就是即兴表达能力强。

你是怎样提高即兴表达能力的呢？欢迎在下方评论区留言交流。

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