健身壹時代
我覺得想要游泳省力氣有三個要素，一是熟練掌握各種泳姿的動作技巧，二是懂得做韻律呼吸，三是控制好游泳的節奏。經常游泳的鍛鍊的人都可以做得到，幾十分鐘，一兩千米可以輕鬆游下來卻也能依然不會覺得很累。
其實也甭管要遊的有多標準，只要掌握了游泳的基本動作技巧，能在水中自由呼吸換氣，控制好游泳的節奏，游泳就不會很累。哪種泳姿都一樣，即便是被認為遊起來最費力，不能長遊的蝶泳，有的游泳愛好者也能蝶出個幾百米，甚至是一兩千米。那秘訣是什麼呢，就一個字“慢”。但這並不是說真的遊的很慢，而是說游泳的時候動作頻率要慢。任何運動都一樣，放慢運動節奏，耗氧量就會減少，運動的時候就不會覺得很累。但游泳又和其它運動不大一樣，游泳需要通過划水或是踢水來讓我們向前遊進，所以划水或蹬腿的效率也決定了遊進速度的快慢，也就是說，即便在游泳的時候你的動作頻率很慢，但你划水或蹬腿的效率很高的話，你一樣也會遊的挺快。而游泳划水或蹬腿效率高低和動作的標準程度又有很大關係，所以前面說的幾個要素都是必要的，也只有都做到了才能遊得輕鬆不累。
最後說下自由泳吧，自由泳確實是四種泳姿當中遊得即快又不費力的一種泳姿，所以想要游泳省力氣的話就學習自由泳吧，尤其是打兩次腿的自由泳，真的可以做到長遊不累。
補充說明一下吧。有網友說蝶泳不可能遊。確實一般人遊個幾十米就會累的夠嗆，腰也受不了。但大多數人遊不下來不代表就沒有人遊不下來。網上有長距離蝶泳技巧，蝶泳長遊的秘密等相關文章。不管你們是否相信，反正我是信。呵呵。
舶來的世界TI游泳
但是，如果你要問的是某一泳姿最省力的遊進方式，那也應該是萬變不離其宗，在減少阻力和降低能量消耗之間做一個平衡，比方說蛙泳和蝶泳，降低拉高身體的幅度，更多的前衝，這會讓遊進更加的高效，相對來說也就是更加省力。
如果脫離專業游泳的角度，單純說省力氣，我想說那肯定是仰臥漂浮了，肯定很多水性好的朋友可以毫不費力的在水裡躺上個把小時了。
泳樂圈
一，流線型的姿勢。花費力氣很大一部分來自水流阻力，而流線型更細長的姿勢能保證最小的對水面積。
二，身體的平衡，其實這也是流線型要求的內容，但我想說的是保持平衡的技巧，如果你平衡不好，你就得花點力氣去保持它。
三，輕柔的動作。一個輕柔的話更省力，二個輕柔的動作會形成更小的波浪，阻力更小。入手自由泳移臂入水動作，當然，產生阻力的時候要用力，如推水。
冬泳之家
此外要放鬆，像唱歌要有節奏感。
楊雲海12
針對蛙泳，最好在蛙泳的時候戴上泳帽。蛙泳必須減少換氣時間來增加速度（頭總是在水面上會減慢速度）。蛙泳浪費體力最多。自由泳是所有游泳姿勢裡最節省體力的，所以大力推薦。
跑男小哥哥
仰起遊可以休息
用戶58727519729
可快可慢的時候就不累了
