外賣小哥每天穿梭在城市的每個角落，靠著一量電動小摩托，每天要服務上百個用戶，這種辛苦，沒有經歷過的人是不能體會的。
小劉就是這樣一名普通的外賣小哥，每天從早工作到晚，憑著一單幾塊錢的收益，小劉也能達到月入過萬，這份拼命可想而知。
如此拼命的工作讓小劉看起來很疲憊，也很憔悴，一個23歲的小夥子憔悴的像32一樣，同事們有時遇見，會半開玩笑的說：“小劉，別那麼拼命，錢是掙不完的，萬一把命搭上可不值當了”。
小劉每次也只能無奈地笑笑，誰都沒有想到，這麼句玩笑話最後會成為現實。
小劉在送餐途中突然倒地不起，周圍的人將小劉緊急送往醫院，可醫生全力搶救後，小劉還是不治身亡。小劉的母親聞訊趕來，在兒子的屍身面前幾次哭暈過去。在好心的路人那裡，小劉的母親得知了兒子生前最後一句話：“我不能死，老媽還指著我呢”。
得知兒子生前遺言，小劉母親痛心疾首，大聲哭喊是我害了你啊。原來小劉是個很懂事的孩子，小劉父親早亡，母親幾年前查出了尿毒症，為了供養母親，給母親看病，小劉才做起了辛苦的外賣行業，更是為了讓母親能生活得好一點，小劉才如此地拼命工作。醫生說，小劉長期精神焦慮、為母親身體擔憂，又從事如此高強度的工作，平時很少休息，精神壓力大，營養跟不上，這些都是導致這個年輕的小夥子突然猝死的原因。
身體有這4個表現，小心猝死發生！別不在意1，胸悶出現或加重若近期突然感覺運動後會胸悶，過一會能得到緩解，這種情況要警惕冠心病！若以前有胸悶出現，但近期頻繁且加重，就要警惕了，可能會發生猝死。
2，心發慌心發慌是房顫作祟。若房顫伴發心髒傳導疾病，也很容易進展為室顫。室顫發作後，數分鐘之內即可導致死亡。頻繁出現心發慌，及時就醫。3，暈厥暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。
4，心跳過緩心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。
預防猝死，日常可以這樣做：
一、保持情緒穩定生活中情緒激動可能會導致血管破裂，嚴重的還會導致心梗，所以在生活中一定保持情緒穩定，避免情緒大喜大悲、大起大落，要心態平和。
二、戒菸限酒
男性的猝死率高於女性，這也和大多數男性大量飲酒和大量抽菸有關。研究表明，香菸中的有害物質對循環系統有直接損害作用，可使人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。而過多的酒精，還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。因此戒菸限酒是最好的預防手段。
三、適當補充α-亞麻酸
α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為“血管清道夫”的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。
α－亞麻酸存在於蘇子油、胡麻仁油等食物中，其中蘇子油α-亞麻酸含量在67%以上，日常將5ml蘇子油拌入200ml酸奶中，充分拌勻，飯後食用即可。
四、注意睡眠儘量不要熬夜，偶爾的一兩次你可能感覺不到危害，長期熬夜就是在透支你的健康。工作固然重要，但是生命更重要！
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