孩子出生時，大腦中的神經元遠超過實際需求的量，所以大腦必須把無用的神經元修剪掉，以節省能量，但凡是跟其他神經元連接並形成迴路的就不會被削減，且隨著經常使用變得越來越緊密，使大腦越來越“聰明”，而童年正是神經連接最重要的時候。
這個過程我們雖然看不到，但其實在日常生活中只要做到這幾件事，就能夠抓住大腦發育的“黃金時間”。
1、運動改造大腦
我們在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。
多巴胺是一種正向的情緒物質，我們在運動過後的心情都很舒暢愉快，精力旺盛。
血清素跟我們的情緒和記憶有直接關係。血清素增加，記憶力變好，學習效果也會好。
正腎上腺素跟注意力有直接的關係，能使孩子的專注力增強。運動，特別是有氧運動對大腦大有裨益，能夠將執行功能水平提高50%~100%。
運動習慣的培養絕對要趁早，研究發現從小就被父母逼著鍛鍊的孩子，長大後養成經常鍛鍊身體的習慣要比其他孩子高出1.5倍的可能性。
2、遊戲成就大腦
孩子們能夠在好玩的遊戲中學習生活的經驗，鍛鍊未來需要的各種技能，同時也能發現自己真正興趣所在。孩子在遊戲中學到的東西，發展出的能力，比在傳統課堂上更事半功倍。這是因為遊戲中的探索給了孩子豐富的感受和體驗，直接促進了孩子大腦神經元的連接，我們現在對智慧的新定義就是神經連接的密度。
因此，我們要鼓勵，尤其是孩子之間自發性主動性的遊戲，而且即使是看似無意義的純玩兒，也是他應對壓力的一種自然方法。
3、長期缺覺損傷大腦
21歲前，孩子的大腦處於一個不斷髮展的過程，發展腦功能的大部分活動都是在孩子熟睡下進行的。有兒童發展專家發現，即使睡眠時間不減少，只是把上床時間挪後，也足以影響孩子智商測驗的成績。甚至有睡眠專家提出，睡眠不足對孩子智力的傷害，絕不亞於鉛中毒。有針對青少年的研究發現，情緒化、容易衝動、自由散漫，都是長期缺覺的表現。
4、大腦熱愛閱讀
閱讀不只是打開了一扇通往古今中外的門，閱讀培養邏輯性，而邏輯是科學思考的根本。
與被動接收電視信號不同，閱讀是人主動參與的過程，讀者跟隨自己的時間和步調，在書籍的海洋裡遨遊，對作者對話分享思想，在此過程中，神經迴路得到刺激活化，大腦功能也得到提升。同運動一樣，閱讀的習慣也要從小養成，並應堅持終生。
5、培養自制力
自制力是可以培養的。對於學齡前的孩子，應該特別鼓勵他們玩角色扮演類遊戲，當他們全情投入時，根本不會受外界影響而分心，而且他們還學會把腦中多種思維聯繫並結合起來解決問題，這種高階思維方式，例如自我反思，即在大腦中和自己對話，在腦中權衡幾種不同方案並仔細地考慮，是與衝動行事截然相反的模式。
對大一些的孩子來說，就要開始教他們學會事先思考和制定計劃，當他們分心的時候，提醒他們回到自己的計劃上去，同時更多地讓他們自己來發現錯誤，這讓他們能更有批判性地看待自己所做的事情，而不是機械地完成任務而已。
大腦喜歡主動學，而不是被動灌
腦的發育其實是一個自我塑造的過程。例如，你不需要讓孩子認真努力地學習說話，他們很自然就能學會。雖然家庭和學校、社會教育對孩子的成長有著巨大的影響，但只有當孩子自己產生動機，主動的學習才可以改變大腦神經的連接。
似乎很多爸爸媽媽都有這種感受，孩子一晃眼就長大了。昨天還迷糊著數不清數，今天就已經能算出加減法了。孩子總是悄悄的長大，可是作為父母，我們不能總是後知後覺。
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