03.02 天熱就喜歡做這蒸菜,健康無油煙,無須在廚房久呆,夏天吃正好!


【鹹蛋黃豆腐釀丸子】 原料: 豆腐 肉餡 鹹蛋黃 製作: 1. 準備好原材料; 2. 肉餡中加入適量的鹽、澱粉、蔥薑末、蠔油和料酒; 3. 順著一個方向攪拌上勁; 4. 豆腐切成大小合適的長方塊; 5. 用挖球器在豆腐中間挖個小洞;

6. 調好肉餡的做成丸子釀入豆腐中; 7. 燒鍋水, 水開後放入, 蒸上十分鐘; 8. 鹹蛋黃用勺碾成泥; 9. 燒熱鍋, 放入適量的油, 下入鹹蛋黃泥煸炒; 10. 翻起小泡泡後加入適量的高湯; 11. 再加入少量的水澱粉,熬成濃稠的湯汁; 12. 澆淋在蒸好的豆腐釀丸子上即可。

【剁椒雞腿蒸芋頭】 原料:雞腿 芋頭 剁椒 製作: 1. 剁成小塊的雞腿中放入適量的鹽,薑片、料酒和蠔油; 2. 攪拌均勻醃製一、二個小時; 3、切成小塊的芋頭放入鹽和五香粉和胡椒粉,攪拌均勻, 醃製一個小時;

4. 再放入米粉拌勻; 5. 拌好的芋頭平鋪在盤底; 6. 再將醃製好的雞腿碼放在芋頭的表面上;7. 再在上面放上剁椒; 8. 放入高壓鍋中; 9. 上汽後轉為小火, 10分鐘,拿出來後撒些小蔥末即可。

【豉椒蒸排骨】 原料:肋排 豆豉 製作:1. 準備好原材料; 2. 將豆豉、辣椒末、姜蒜末、生抽等原料放入碗中; 3. 將它們攪拌均勻; 4. 蓋上蓋,放入冰箱中讓它醃製三個小時以上; 5. 醃製好的排骨拿出來放入碗中, 包好保鮮膜; 6. 放入蒸箱中蒸上二十分鐘即可。

【蝦仁粉絲蒸絲瓜】 原料: 鮮蝦 絲瓜 粉絲 製作:1. 將大蒜切成末,放入適量的鹽和橄欖油,攪拌均勻備用; 2. 鮮蝦去皮, 從二、三節處用牙籤挑出蝦線; 3. 洗淨後加入適量的鹽、料酒和生粉醃製一下;

4. 準備好其他原料: 粉絲泡好; 絲瓜去皮切成相同長度的段; 5. 將泡好的粉絲中加入適量的鹽和蒜末攪拌均勻墊在盤底; 6. 切成段的絲瓜中間用小刀掏空; 7. 塞入些蒜泥; 8. 再塞入鮮蝦,旁邊再用蒜泥塞滿; 9. 鍋中水燒開, 大火蒸六分鐘即可。

【豆豉蒸鮰魚】 原料: 鮰魚 豆豉 製作:1. 準備好所有小料; 2. 小火涼油下鍋, 加入豆豉、薑末、蒜末、紅辣椒末和蔥白; 3. 一起煸炒出香味; 4. 炒好後裝入小碗中放涼,將鮰魚切成小塊;5. 調味料放涼後再放入鮰魚中, 加入適量的鹽和料酒; 6. 攪拌均勻醃製十五分鐘; 7. 將醃好的鮰魚塊放入小碗中; 8. 燒鍋開水,大火蒸上十分鐘即可。


分享到:


相關文章: