很多女人總是說要減肥，減肥也要先看看你的身體有資本嗎？
你的身體健康才能有減肥的資本。就是那句吃飽了才有力氣減肥，所以女人減肥時，要先看看自己的氣血足嗎？
我們都知道氣血對女人來說很重要，因為氣血不足影響身體排毒，新陳代謝不暢，毒素越積越多，反而會越減越胖。
怎樣才能判斷你是不是氣血充足呢?
1、頭髮：因為氣血充足的人頭髮烏黑、光滑又濃密。所以，如果你的頭髮乾枯、有白髮又經常掉頭髮，這就說明你的氣血不足。
2、睡眠：如果你的睡眠質量很差，入睡困難呢、容易多夢，又容易驚醒、呼吸沉重、打呼嚕這些都是氣血不足的表現。
3、眼睛：眼睛眼白部分變的發黃、渾濁、有血絲，眼睛也總是感覺很乾澀，這也是氣血不足的表現。
4、皮膚：如果你的皮膚乾燥沒有光澤、暗沉發黃、長斑，這就表示你的氣血不足了。
女人氣血不足會給身體帶來很大影響？
氣虛的人容易出現少氣懶言、頭暈心悸、食慾不振、氣短易出汗、全身疲倦乏力等。
血虛的人容易出現頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、面色蠟黃蒼白等。
還有就是氣血兩虛的人，一般患有貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、月經過的得人容易出現氣血兩虛的情況。
氣血不足一定要先把氣血補足，在開始減肥，不然就算減肥下來了，你最後也變成林黛玉了。
所以，氣血虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣血虛最明顯的特徵。
氣血不足的危害很多，下面的幾個補氣血的方法，氣血不足得女孩可以試一下！
紅棗花生湯
材料：紅棗50克、花生80克、冰糖50克、水適量。
做法：將紅棗和花生洗淨，一起放入砂鍋中，加清水適量，大火煮開後，在用小火熬煮至花生熟爛，加入冰糖在煮片刻，就可以了！
當歸紅棗粥
材料：當歸15克、白糖15克、紅棗50克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡一會，再加入200克的水，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。每天早晚溫熱服用可以補血養顏，效果極佳。
還可以做一些黑糯米山藥粥、當歸紅棗排骨湯、燕麥紅棗粥等，大家都知道，紅棗、桂圓、山藥、紅糖、枸杞、核桃、銀耳、木瓜等食物都具有補氣補血美容養顏的功效，所以女人平時可以多吃一些！
這些食物不僅可以補氣血，脂肪含量也比較低，在減肥期間可以適量吃，在配合運動，相信你一定可以成功的健康減肥！
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