很多女性在懷孕後，因身體的變化而引起不適反應，從而吃什麼都感覺沒有胃口，特別是油膩的食物更是聞都聞不了。這時候大多女性會選擇吃一些清淡的食物與水果，可並不是所有的水果都適合在孕期食用，過季的水果更是不能叫孕婦食用。
同事小丹懷孕時，除了每個季節下來的新鮮水果外，她一直不間斷的保持每天吃一到兩個蘋果，有時候感覺都吃夠了，看見蘋果就覺得胃酸。但是她的婆婆總是勸她一定要吃，說每天吃蘋果不僅對孕婦好，重點是對胎兒特別好，還變著花樣將蘋果蒸著吃拔絲著吃。小丹堅持吃完整個孕期，等到女兒生下來時她開心的樂了，雖然自己和老公的皮膚不算太好，但沒想到女兒的皮膚白白嫩嫩的看著都水靈，小丹這回知道堅持吃蘋果的好處了，到處告訴身邊的姐妹。
人們都說蘋果為水果之王，每天吃一個不用看醫生。充分說明蘋果對人體的益處之大，特別是懷孕的女性更適合多吃蘋果。蘋果屬於溫性水果，還含有大量的維生素以及豐富的蘋果酸和葉酸，還含有豐富的鈣、磷等礦物質。特別是在前三個月孕期中，孕婦常有噁心、嘔吐等症狀，而蘋果中的果酸能促進食慾幫助腸胃的消化吸收。蘋果中的葉酸和B族維生素，可防止孕婦細胞性貧血。蘋果中含有的有機蔬不僅可以防止腹瀉，還能有效的預防孕晚期的便秘。
因蘋果營養豐富，孕婦多食用對胎兒也非常有益，不僅保證胎兒的營養全面，最重要的就是蘋果獨特的美膚作用，能幫助寶寶的皮膚細膩光滑，長成一個更漂亮的寶貝。當然準媽媽要注意食用蘋果時不要過量過涼，並經常吃一些時令水果，保證各種營養的補充！
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