很多家長會在輔導孩子作業時忍不住吼娃，其中一個重要原因，就是孩子寫作業的時候總是走神、發呆、注意力不集中，看得家長們氣不打一處來。
每天到家一開始做作業，不少孩子就要拉屎撒尿各種來事；好不容易坐定下來翻開作業本，有的孩子的身子就不受控制地扭來扭去，好像幾百條蟲爬來爬去；最讓家長生氣的還是做作業磨蹭，寫很久了還是沒有寫幾個字，導致深更半夜還完不成作業；以為孩子在房間裡認真做作業，推門進去卻發現在偷偷玩手機……孩子一做作業就注意力不集中的情況可謂五花八門，家長已經需要在心中默唸“要冷靜”了，接下來再遇到孩子某道題怎麼輔導都不會，或者翻出一張錯得離譜的練習卷，往往成為壓倒理智的最後一根稻草，火氣蹭蹭蹭就上來了，進入雞飛狗跳的吼娃模式，整幢樓都聽得到。
那麼，孩子一做作業就注意力集中不起來，各種走神的情況該怎麼破？
育兒專家研究表明，在進行需要高度集中注意力的任務之前，家長可以創造任務情景和進行任務引導，有意識地讓孩子做一些“儀式性程序”，提升孩子學習的安定感和儀式感，從而有效提升孩子做作業的專注力。以下這些做作業前的“儀式性程序”可供家長參考——
一、做作業之前，讓孩子運動放鬆15～20分鐘。
讓孩子放下書包，去戶外慢跑、快走、踢球或做遊戲都可以。有家長可能會說，作業都來不及完成，還要讓孩子先出去玩，那心思還收得回來麼？
其實，科學實驗表明，有節奏的運動可以刺激大腦分泌多巴胺，幫助大腦的不同部位同步化，有助於孩子形成積極的學習狀態。所以，在做作業前讓孩子進行適量的運動，就類似上課前的早鍛鍊一樣，看似多花了15-20分鐘，卻可以讓接下來1-2小時的學習狀態事半功倍。
二、通過前置放鬆行為幫助孩子轉換情境。
可以是夏天到家後快速洗個澡、換上舒適的衣服或者吃些水果等，通過這些行為，可以讓孩子形成“做好這個就要開始學習了”的思維模式。
事實上，有些家長會在做作業過程中，闖入孩子房間詢問“要不要喝水”“要不要吃點心”，這些出於關心的行為往往破壞了孩子做作業的注意力，所以讓孩子前置放鬆行為，也在一定程度上減少了這種不經意被打斷的情況。
三、整理桌子和文具做好做作業的身心準備。
讓孩子把要看的書或要寫的作業逐一拿出來，引導孩子回憶當天學過的內容，讓大腦開始運作、慢慢進入狀態。
有些家長會把孩子學習之外的事情全部包攬過來，書桌幫孩子整理好，鉛筆幫孩子削好……看似節約了孩子的時間，其實客觀上打亂了孩子在學習之前必要的身心準備節奏，營造了一種不必要的緊張氛圍。
四、事先約定一些獎勵機制讓孩子做作業更專注。
家長在孩子寫作業前告訴孩子要認真寫，字跡規範清楚。同時可以和孩子約定，連續數天在規定時間內完成的話，就可以得到自己喜歡的東西，進行積極的表揚，如果寫作業拖拉分神，就不能玩，不能看電視，得不到自己想要的東西，讓孩子有一個結果的激勵。
需要提醒各位家長的是，當孩子按時完成作業後，千萬不要臨時給孩子增加課外作業或任務，以免引起不必要的牴觸情緒，認為不拖拉做作業的結果是得到更多的作業。
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