沈少三，男，回族，1929年4月出生与北京，2012年被文化部命名为第四批国家级非物质文化遗产代表性项目(撂石锁)代表性传承人。
1936年，沈少三跟其祖父沈芳、父亲沈友三学习撂石锁；1947年，在开封拜周凯元、马永庆为师继续学习；1954年，入国家武术队，任队长；1958年，调入河南省体委任摔跤教练员。
沈少三不仅掌握了撂石锁翻花、拳、肘、三手指接法等方面的技艺，而且还在传统的单个动作练法上创编成套的连贯动作，其技艺特点为：轻、飘、巧、稳。
轻，即将24斤重的石锁上下翻飞，使人看了轻如木质；飘，即根据动作的不同，掌握翻转度数、高度、抛物线，借助石锁翻转惯性，使其在空中翻转犹如飘动；巧，即将石锁不同的动作组合起来练习，使之身前、身后、裆下、腿下、绕身翻转，同时加入拳、肘、三指接的动作，看似有静有动；稳，即随着动作的变换、步伐的配合，石锁翻转连贯准确、轻飘准稳。
沈少三参加届运动会武术比赛展示撂石锁技艺
1953年，沈少三赴天津参加全国第一届少数民族运动会，同年11月在中南海怀仁堂为毛泽东、周恩来、朱德、刘少奇等中央领导表演；
1985年，获“新中国体育开拓者”荣誉奖；1986年在乌鲁木齐举办的第三届全国少数民族运动会上，获精神文明“先进个人”奖；
1991年，在广西南宁举办的第四届全国少数民族运动会上，获一等奖；
1993年，获中华人民共和国“体育贡献”奖章；
1999年，获第六届全国少数民族运动会“全国民族体育模范”个人奖，同年获“河南省体育运动五十年”荣誉证书。
北京电影制片厂1954年录制的大型纪录片《民间体育》中，就有其撂石锁表演；
1994年，由河南省体委群众处录制的《回乡盛开石锁花》记录了他传授技艺的情况；
1994年，中央电视台《夕阳红》栏目采访录制的《东大寺爷们儿》有其专访；
1999年，中央电视台第五频道《新中国体育50年》中有其报道；
《河南日报》、河南电视台等媒体也对其有过报道。
为使撂石锁更好地传承下去，沈少三利用多种方式、多种渠道进行传授。他在开封授徒数百人；1963年、1990年、2005年，他先后在河南省体育场、郑州少林武术专修院、北京宣武区体育场等地开班授课，学员数百人。此外，他还通过从武术队爱好者中筛选队员等方式重点培养学员百余名。
原稿：河南省非物质文化遗产保护中心
审核：荆书剑
閱讀更多 河南文化信息中心 的文章
