自古以來，有“女為悅己者容”之說。
而臉上長斑卻讓不少女性犯愁而不知道該怎麼辦。斑可以說是女性美貌的天敵之一。特別是很多準媽咪在懷孕之後一夜之間發現自己臉上長斑了。而且是一般是會分散在額頭，臉頰，甚至是在鼻樑等位置。
妊娠斑因為其形狀呈像蝴蝶形，因此也有被叫做蝴蝶斑。妊娠斑是因為隨著孕期激素水平升高，黑色素細胞也變得活躍起來，從而更加容易導致黑色素的沉澱從而因此形成了斑。
妊娠斑一般分為表皮型，真皮型以及混合型三種區別。
一般來說，只要準媽咪吃對了東西，就可以讓其自身的皮膚油脂充分分泌，讓其身體的酸鹼度達到平衡，新陳代謝順利完成，就不會那麼容易長斑。
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。其含有多種維生素，而其維生素可以讓身體黑色素的減少沉澱，讓我們的皮膚保持白皙
2、黃豆
黃豆中含有大量可以防止黑色素沉澱和有效減緩皮膚的衰老的維生素E
3、牛奶
牛奶中含有豐富營養成分，能夠讓皮膚吸收足夠的營養成分，從而細胞活性減速衰老、加速身體的新陳代謝、減少色素沉著和美白祛斑的作用。
4、百合
百合含有的蛋白質和維生素C等成分，能夠防止皮膚色素不容易沉澱、還能達到美白祛斑以及滋潤肌膚的效果。
5、紅糖
紅糖中含有能夠對皮膚細胞達到美白功效的胡蘿蔔素等營養成分，還含有一種具有強力的解毒功效，可以起到美容養顏作用的成分。
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