自古以来，有“女为悦己者容”之说。
而脸上长斑却让不少女性犯愁而不知道该怎么办。斑可以说是女性美貌的天敌之一。特别是很多准妈咪在怀孕之后一夜之间发现自己脸上长斑了。而且是一般是会分散在额头，脸颊，甚至是在鼻梁等位置。
妊娠斑因为其形状呈像蝴蝶形，因此也有被叫做蝴蝶斑。妊娠斑是因为随着孕期激素水平升高，黑色素细胞也变得活跃起来，从而更加容易导致黑色素的沉淀从而因此形成了斑。
妊娠斑一般分为表皮型，真皮型以及混合型三种区别。
一般来说，只要准妈咪吃对了东西，就可以让其自身的皮肤油脂充分分泌，让其身体的酸碱度达到平衡，新陈代谢顺利完成，就不会那么容易长斑。
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。其含有多种维生素，而其维生素可以让身体黑色素的减少沉淀，让我们的皮肤保持白皙
2、黄豆
黄豆中含有大量可以防止黑色素沉淀和有效减缓皮肤的衰老的维生素E
3、牛奶
牛奶中含有丰富营养成分，能够让皮肤吸收足够的营养成分，从而细胞活性减速衰老、加速身体的新陈代谢、减少色素沉着和美白祛斑的作用。
4、百合
百合含有的蛋白质和维生素C等成分，能够防止皮肤色素不容易沉淀、还能达到美白祛斑以及滋润肌肤的效果。
5、红糖
红糖中含有能够对皮肤细胞达到美白功效的胡萝卜素等营养成分，还含有一种具有强力的解毒功效，可以起到美容养颜作用的成分。
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