积极的情绪有助于身心健康，这是现代科学已经证明的事情。一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。一个人如果郁郁寡欢、闷闷不乐，那么身体状况就会随之下降。
在王阳明看来，保持身心畅快不是一种天赋，而是一种能力，需要通过修养而获得。因此，他提出了“知行合一”的核心思想。
“知行合一”能给生命带来多大的变化？
古时的先哲们认为它是能消除矛盾，统一内外，让自己活在当下；现代的精英们认为它能学以致用，身心合道，让自己变得更优秀。
而军哥更是说过：“自己跟自己联结，叫知行合一，身心合一，这样就能活出自己的实相。”
那么，我们该如何去理解“知行合一”呢？
最普通的一种理解就是“说到做到”，或者说是“知道并且做到”。听起来很简单，但实际上这种理解却能改变你的人生！
要真正明白这种理解，我们首先要明白，什么是“知道”。
理解中的“说到”，只是我们对已认知事物的表达，但由于每个人的表达能力根据天赋和教育都有所不同，所以大多数时候，“说到”并不一定等于“知道”。
更重要的是，所谓的“知道”，究竟是基于眼睛看见了？是耳朵听见了？是脑子清楚？还是逻辑推演合理了？亦或者是看到了事物更深的实相？
“人之所以不一样，都是因为思维的层级不一样。”其实军哥这句话就解答了问题，正是由于每个人的思维意识层级不同，认知能力也有所不同，“知道”的内容也会因此不同。
有这样一则故事：
父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。
儿子不屑地对他的父亲说："坐这种车的人，肚子里一定没有学问！"
父亲则轻描淡写地回答："说这种话的人，口袋里一定没有钱！"
同样一件事，用你和旁观的角度去看待，用小朋友和大人的角度去看待，用今天和过去的角度去看待，得到结果都会有所不同。
因此，对于看不清事物实相的人来说，所有的“知道”都是各自的“知道”，并不一定符合事物的实相，这种“知道”不仅有可能是是盲人摸象的差异，更有可能是南辕北辙的差异。
因此，“知道”的前提应该是能看清事物的实相，而不是凭着自己的理解揣测。这就要求我们不断提升自己的思维层级，如此一来才能拨开表皮，找到事物的实相。
相比“知道”，“做到”理解起来更为简单，用现在的话理解，那就是执行。
“知道”不是一个结果，而是一个过程，在这个过程中，事物有可能会发生变化，而我们的“知道”也会因此不断变化。我们去不断调整，落地的行为，就可以被称作“做到”。
但是，要知道，“做到”同样不是一个结果，也是一个过程，它与“知道”同样，需要在过程中提升，在过程中验证，最后两者才能同频达到一个统一和谐的状态，成为你最后的收获。
只知不行，是谓知识；知而行之，是谓“知道”。宇宙中的大道千千万，你都明白了，也不管用，只有当你知而行之，你才能合乎大道！
其实，在生命中，知行合一只是其中一个途径，想要让自己变得更优秀，生命更丰满，我们还有很多很多需要去学习的部分。
军哥就说过：“知行合一，身心合一，与己合，与人合，与宇宙合。”可见，知行合一不过是开始罢了，更重要的是我们要掌握“合”，用“合”贯穿我们的生命，使自己能联结更多的事物，汲取更多的能量，变得更强大，更优秀。
这也就是《宇宙联结智慧》当中“合一”的思维：“佛祖讲，万事万物都是一体的，最后还升华到一个思维，叫合一，也就是你跟什么合，你就能拥有什么。”
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