05.23 咳嗽痰多,怎么缓解?只需1个食疗配方

风热咳嗽由热邪引起,其特点是咳嗽频咳,气粗,痰黄质粘稠,咽喉肿痛,常伴有发热,鼻流黄浊涕等症状。

咳嗽痰多,怎么缓解?只需1个食疗配方

专家认为,咳嗽是一种呼吸道常见症状,通常由气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。简单地说,咳嗽只是一种应激反应,帮助身体排出刺激异物。但如果不解决引起咳嗽的根源问题,单纯止咳是没有用的,这也就是为什么咳嗽一般很难快速痊愈的原因。

预防

1、注意休息,保持睡眠,多喝水,并严格控制饮食;

2、忌烟酒及辛辣煎炸刺激性食物;

咳嗽痰多,怎么缓解?只需1个食疗配方

3、少吃肉类,多吃蔬菜水果,雪梨、火龙果、白萝卜等均有清热作用的食物; 不宜食用热性食物,例如荔枝、芒果等。

风热咳嗽食疗配方

橘红栀子茶

【食材】橘红12克,栀子9克,罗汉果6克,胖大海1个,甘草3克

【药理】据古籍医书记载,橘红偏温,归肺、脾经,有理气宽中,燥湿化痰的作用;栀子性味苦寒。归心、肺、三焦经。有泻火除烦,清热利湿,凉血解毒之功效。胖大海能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状;罗汉果味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉;甘草生用,清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。

咳嗽痰多,怎么缓解?只需1个食疗配方

【做法】所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,一天两到三杯,一定要捣碎,因为这些食材都比较硬,很难煮出药效,怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。也可以冲袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用,7天为1疗程。

有慢性咽炎的人,也非常容易引起咳嗽,常因咽分泌物增多,故常有清嗓动作,平时不妨喝一杯橘红栀子茶,它能抑制细菌,而且还能止痛、消炎、清热解毒,从而达到缓解咳嗽的作用。


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