我是好人172
爱美之心人皆有之，但是衰老却是必然要发生的事情，我们虽不能阻止它的到来，但却能延缓她到来的时间，这就需要我们有一个良好的生活习惯，和护肤意识。那我们应该避免那些坏习惯，会给我们带来损害呢？
1、熬夜，不保证睡眠；睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。我们常常会说“睡美容觉”，那是因为，在深夜，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且更能促进皮肤对护肤品营养的吸收。熬夜，对肌肤和身体所造成的伤害都是不可小视的。
2、经常不喝水，如果身体的水分摄取不够，就会导致皮肤油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，也容易损害身体脏器，影响血液循环；平时也要做好肌肤的补水工作，让肌肤及时补充足够的水份，也是十分关键的。我们每天都要适时适量的饮水，不要等到口渴的时候才想起喝水。
3、过度节食，这其实是很不健康的饮食习惯。会导致营养不良，蛋白质摄入不足，使皮肤松弛泛黄，甚至引起内分泌功能紊乱，卵巢功能减退，所以要合理饮食。
4、表情过于丰富，这些丰富的面部表情会使面部皱纹增多，尤其是眼部，会尤为明显，所以平时生活中尽量避免狂笑，皱眉等。
5、不注意防晒，过量的紫外线照射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白以及使皮肤黑色素增多，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹和晒斑；所以，平时要做好防晒措施，防止皮肤损伤。
亲，烟酰胺确实有美白淡斑的作用，大部分美白淡斑的护肤品中都有这个成分的添加，平时也要注意皮肤的补水保湿和防晒以及良好的生活习惯
眼眼眼1
你好，我是美妆老师Kevin，很高兴回答你的问题。影响皮肤衰老的因素有很多，但是只要平时注意以下几个坏习惯，就能很好的延缓肌肤老化。
1、保持科学的睡姿。女人的睡姿对面部保养有很大影响，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴着睡会让你的额头沟壑纵横，只有仰卧可使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此得到充足的氧气与养分供给，所以保持和谐的睡姿可以延缓肌肤老化。
2、注意面部表情。习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露，比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹往往比较多，感情丰富爱哭爱笑的人，容易出现鱼尾纹，有些女孩视力不好，又不肯戴眼镜总喜欢眯着眼睛看东西，这可是美容的大敌。医学研究证明，像眯着眼睛看东西这类重复性的脸部动作，会使面部肌肉过度劳累，最终形成皱纹，所以日常生活中还是应该克制大笑、大哭等夸张的表情。
3、切忌吸烟喝酒。烟雾中的有害成分不断进入人体后，会影响到皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。而过量的饮酒会影响女性体内激素的分泌，导致内分泌紊乱，反应在皮肤上会加速皮肤衰老，使皮肤出现皱纹、暗沉的现象。所以要想看起来年轻，女士们切忌吸烟、喝酒，他们可是肌肤衰老的催化剂。
4、避免三高食物。三高食物指的是高热量、高脂肪、高糖分的食物。进食这些食物后，因为不容易消化，他们往往要在胃肠道里停留很长的时间，容易造成便秘，使体内毒素增多，令肌肤暗沉出现斑点。并且这些食物都属于生理酸性食品，吃的过多，容易导致皮肤松弛、出现皱纹。
5、不要只用一侧牙齿歪咀嚼食物。如果牙齿有问题，应尽快去找牙科大夫诊治。单侧咀嚼会让一边肌肉运动过度，而另一边肌肉使用频率过低，从而造成面部纹路。
6、一年四季都要用防晒。经研究证实，70%的肌肤老化现象都来自于光老化，因此要想避免肌肤衰老，应该每天都要涂防晒出门。
不管是先天斑，还是后天斑，斑点的形成原因都是因为黑色素在皮肤表面的单位面积上大量堆积而形成。烟酰胺是有美白祛斑的功效的。因为烟酰胺能够加速新陈代谢，加速含有黑色素细胞的角质脱落，由于烟酰胺的分子量小，可以直接被表皮细胞吸收，激发细胞活力，促进胶原蛋白的合成，防止黑色素过度沉着，所以烟酰胺有美白淡斑的效果。此外，烟酰胺能够阻断黑色素向皮肤角质层转移，减少黑色素在角质层堆积，从而起到淡斑和美白效果。现在很多美白淡斑护肤品都有烟酰胺的成分！
以上就是我的观点，希望能帮助你。
美妆培训师kevin
你好！很高兴回答你的问题
以下坏习惯让你加速衰老：
1.经常熬夜
熬夜是对人身体的一种透支，是皮肤保健的大敌。如果每天无法保持正常的睡眠时间，就会使人体的新陈代谢出现紊乱，影响表皮细胞的调节和活力，最终加速皮肤的衰老进程。
2. 乱用护肤品
护肤品虽然名义上是可以保护皮肤，但是“是药三分毒”，护肤品使用不当反而会给皮肤造成极大的危害。比如一些对护肤品过敏的肤质，用了护肤品反而使皮肤出现溃烂、起皮的症状。
3. 表情变化过大
人的表情无论是哪一个都会使面部皮肤被拉扯，如果面部表情过于丰富，会使面部的皱纹增多，加速皮肤衰老。
4. 阳光直射
阳光中含有大量的紫外线，如果长期被太阳照射，就会使得皮肤变黑变粗，加速皮肤老化。尤其是夏天的太阳，还有可能使皮肤发炎、长瘤。
烟酰胺其实就是维生素B3，在美白护肤品中可以看到它是因为它有美白皮肤的功效，大概在1992年左右，旁氏就创造性的把这种能够稳定抑制黑色素的小分子成分应用在美白护肤品中了，之后被很多国际护肤大牌应用，现在是美白的经典成分
烟酰胺可以美白祛斑
你的野心要配的上你的努力
题主你好~我是甜盈🙂~
你的问题分两个部分：①会加速衰老的坏习惯有哪些？②烟酰胺是否有美白祛斑的作用。（烟酰胺就是烟酰胺，不是烟酰胺胶原哦~）
首先，可能会加速衰老的坏习惯还是挺多哒。这些坏习惯都是一时之间难以分辨，一发现自己皮肤下垂这些坏习惯都做了好久了！快看看你有没有这些坏习惯赶紧改正~
①不防晒！光老化可是衰老的元凶，那张触目惊心的对比图应该很多人都看过叭
（算了不放图了）太阳照射过多会形成色斑、松弛、面部毛细血管扩张，弹性组织变性……总之就是很可怕~！
②经常做夸张的表情……等等一系列会让你的脸形成纹路的动作（比如趴着睡，化妆卸妆的时候拉扯自己的皮肤）都会让皮肤加速生长皱纹。
③熬夜久坐不锻炼。欸……你知道很多美妆护肤编辑熬夜得用多贵的抗氧化、抗衰面霜、精华才能拯救过来嘛？那是熬夜吗？那都是在花金子啊。而且再贵的护肤品也比不上精力充沛。
④经常拿手掌撑着脸坐。撑脸撑脸！下颚线都被你撑没了好嘛！而且手不干净，脸颊还会长黑头。黑头这个东西长上就去不掉根了，所以千万不要经常撑脸！
能想到的暂时就先这四点。至于烟酰胺有没有美白祛斑的作用。我的答案是：当然有。基本一瓶浓度比较适中的烟酰胺精华用完，你的朋友就能看出你白了一点！（亲测有效）
不过这种变白是整体的变白，淡斑效果很有限，主要作用还是通过整体变白，使局部的斑点看着也淡了，并且防止斑点继续加深。
对于护肤品，我们要有一个态度就是，它确确实实是有作用的，但一般都是轻微改善和防止进一步加深。想要真正祛斑还得通过医美的手段哦~！
淑女格调
加速皮肤衰老的原因主要就是胶原蛋白流失的过程，影响它的因素主要有：
1、水油失调大量出油导致胶原蛋白过量流失：皮肤分泌的油脂是皮肤里的胶原蛋白，所以水油失调越严重皮肤的衰老就越严重。
2、自由基:严重损伤细胞的DNA,使胶原蛋白大量流失。
3、紫外线:造成胶原纤维和弹力纤维老化,加速胶原蛋白的流失。
4、环境恶化:烟尘尾气令肌肤沉积过多毒素,加速胶原蛋白流失。
5、不良饮食:大量食用高脂肪和酸性食物加速胶原蛋白流失。
6、身体气血虚，气血不能通达面部，不能营养面部皮肤，导致新陈代谢很慢，新皮不生，老皮不掉，皮肤干枯衰老形成皱纹。
7、长期使用化学劣质护肤品，皮肤组织损伤也会导致皮肤新陈代谢缓慢，胶原蛋白合成异常。
烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，使用烟酰胺产品，可以帮助减少人体内黑色素的生成，同时也能够加速黑色素角质细胞的新陈代谢。使用烟酰胺类护肤品，皮肤的颜色就会由深变浅，同时也能够在某种程度上淡化黄褐斑、晒斑。确实具有美白功效，所以很多具有美白功能的护肤品里面都有添加烟酰胺的成分。但是在使用烟酰胺产品的时候，也一定要注意适应性，千万不要不顾皮肤是否适应就盲目使用！
美丽魔法2019
在我看来，快速加速皮肤衰老的就两个事情：
1、天天出去晒，还不涂防晒霜
2、熬夜熬夜熬夜，眼睛熬成大熊猫，毛孔大到油外冒
其他诸如狂吃甜食，抽烟酗酒等等，这些不是俺的习惯，所以就没提了。
烟酰胺是有这种功能，但是我只能说一句：锦上添花。
如果你皮肤好，习惯好，这东西越用感觉越好，如果你皮肤状态糟糕，就别指望某种微量的东西去拯救你哦。
如果斑点确实多，那就去医美，光子或者激光一打，让你觉得一年用大宝都无所谓。
喜欢我就关注我哦。别嫌弃我说的太中听，这是经验。
40岁的阿姨，就是这么一步一步教训吃过来的。
在医美面前，所有精华靠边站。
粮食社
比如没有做好防晒，皮肤太干燥，晚睡熬夜等，烟酰胺能美白，如果祛斑的话最好用激光祛斑，具体看什么斑，浅层斑可以用光子嫩肤，深层斑可以用超皮秒
柠檬小小橘子
不涂防晒最容易老，没有可以祛斑的产品，有的也只是淡斑，说能去斑得，都是含有激素。慎用
董欣小P仔
熬夜，不好好吃饭
慧慧Rita
熬夜喝酒抽烟
