左手玫瑰81063962
大家好，我是一名健身领域的创作者，很高兴为大家回答这个问题，让我给大家解决一下！下面我说一下我的个人观点，希望可以帮助到大家，同时也希望得到大家的认可！
首先要注意安全，尽量避免人群聚集地，小区的公园，学校的操场都可以，再有就是夜跑路线不要一成不变，可以选择多条路线，穿的衣服上最好可以带点荧光，可以提醒过路人
夜跑前做一些活动准备，身体可以进行一些拉伸活动，跑前热身，跑前饮用200毫升的温水，避免脱水，提前告知家人或者朋友，让他们清楚你的夜跑路线，以免出现意外，跑步结束之后不要马上停止活动，可以在外面散散步，等气息平稳之后再回家，运动量也要循序渐进，感到身体疲惫或者心跳剧烈要及时停止活动。
回去路上尽量和行人保持足够距离，带上口罩，回去尽量把衣服直接洗了，然后洗澡睡觉。
希望以上为大家分享这一个问题对大家有所帮助，我希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，也同时也希望大家能够喜欢我的分享。
FLY健身陈
其实这个问题还是要看跑者所处的具体环境。首先，疫情期间加强锻炼还是十分必要的，如果晚上跑者有条件找到人员很少，适合跑步，空气流通条件很好的地方进行跑步锻炼，起码按照现在很多专家的说法，这样进行锻炼还是安全的。
但是，显然在目前疫情防控的关键时刻，首先一般居住在市区的跑友想要找到这样适合夜跑的场地并不容易，并且想要确保没有其他人过来更难，所以虽然说符合条件可以夜跑，但真正要找到完全符合条件的场地以及时间并不容易。
所以为了确保安全，目前情况下跑友还是在家锻炼更合适，家里有跑步机等其他器械的当然就可以利用器械进行锻炼；即使没有相关器械，进行徒手的交叉训练效果也是不错的。建议跑友们充分发挥自己的聪明才智，能够创造出更多的锻炼方法，而不仅仅是围着床绕着客厅枯燥地跑几个小时。
看球数据控
肺炎期间建议还是不要跑步了，特别是在城市里的跑步爱好者们，出去跑步不安全，即使你是戴着口罩，那也不好进行呼吸啊。
如果是在偏远山区的跑步爱好者，还是可以运动一下的，去练练越野跑也无妨，远离人群为第一要义。
这几天，我所在的几个跑友群里的跑步爱好者们大多数都停止了户外跑步，但是有极个别跑步狂热分子还是坚持出门跑步，说实话，我认为肺炎期间出门跑步这种行为不值得提倡，等待疫情结束再跑步才是比较明智的做法，我们大部分人跑步都是一种爱好，追求身体健康，可如今在家里待着才是更有益于保持身体健康的做法。那些追求速度的跑者、以参加马拉松等跑步比赛赢取奖金为生的人，也要三思而后行，毕竟现在疫情是挺严重的事情，能不出门跑步就别出门跑步。
晚上八九点，大街上是没什么人在溜达，你会觉得整条道路都是你的，但是如果迎面而来一辆共享单车，或是一个路人，亦或者同样一个跑步者经过我们身边，他们若刚好是被感染者，刚好咳嗽一声，那就有很大可能会中招。
重视病毒，敬畏生命，不要出去浪，在家里休跑那是为了以后能更好的跑步。
我们作为跑步爱好者，虽然热爱跑步，太久不跑步便感到脚痒，但是在肺炎期间，我们应该听从专家的呼吁，老实在家里待着，不要出门跑步了。
我建议大家先别出门跑步了。
怪咖食客
疫情期间所染要加强体质适当锻炼，但防护依然要做好夜跑应注意的几点：1.晚饭后不可立刻去跑步，饭后胃部有大量食物，跑步会造成胃痛等不良反应
2.防护还是要做好，口罩还是需要佩戴的，可以选择一次性口罩，比较轻薄利于呼吸
3.夜跑也不易过晚，过晚空气质量不好，也不利于夜晚休息
Sky1127
非常的严重，尽量要呆在家里，如果出去要跑步，尽量选择人少的地方，也不要时间过长，因为空气当中也有一些飞沫影响，如果抵抗力不强的话，很容易感染上，所以如果要出去透透风，短时间还可以，长时间最好呆在家里头，这样保持清洁卫生，保持空气流通，保持作息有规律，可以增加免疫力，这样感染的几率就很小，所以如果你要出去跑步，我建议你短时间不要长时间的跑，所以我建议你慎重考虑哦。
越南柬埔寨专线
疫情期间尽量减少外出！如果是疫区应自觉呆在家里。现在我们还不是疫区，小区都实行封闭式管理，出入小区有严格规定，就是积极响应上级全国一盘棋精神！有人有锻炼习惯，可在屋内做锻练，效果是很好的！
文昌雅士
最好不要夜跑，既然钟老提出要我们在家里隔离，那就在家隔离比较安全。
秋梦369
还是少出去好吧，因为还有在空气中散发的疫毒，岀门还须戴口罩，别添乱，你说呢？
楊国斌
在这种特殊疫情下，还是建议在家待着！其实我觉得在家也可以锻炼身体的，网上搜一下家庭燃脂运动就会有一些教程视频的！不给国家也不给自己添乱！
老赵文玩小金刚
如果是农村，夜跑也没事，如果是城市中心，尽量还是少外出，对大家都好
