金旭涛
幸运蟹蟹
得了抑郁症的人，想要努力学习比较难，就算是以理智驱动自己努力学习，其学习的效率也比较低效果比较差。
想要获得努力学习的动力，根本还是要根除抑郁症的状态，生活在不焦虑不抑郁、健康、灵活、自由、愉悦的状态中，学习的动力会更强大，学习的效率也比较高，当然学习的效果也就更好。
那我们要如何消除抑郁症呢？这就要从抑郁症是如何的产生说起。我们很多人，因为各种各样的原因缺乏安全感，比如父母在我们幼年期的照顾缺乏不周全、父母离异、虐待、缺乏管教或过度管教、校园欺凌、学习压力、经济困难、外貌、身材的高矮胖瘦、现实的各种打击或挫折等等。因为缺乏安全感，我们就会在大脑中想象出生活中各种各样的失控的状态，然后又会拼命思考这些失控状态的应对预案，想得越多，情绪越失控，越缺乏安全感，更加焦虑，想象出更多的应对预案，头脑中出现更多的“如果。。。怎么办？”
就这样，我们越来越焦虑，大脑越来越亢奋，最终，我们精疲力尽，从而出现退缩、消极、逃避、沉默等等情绪，最终陷入了抑郁症的状态。人到了抑郁症的状态后，各种欲望自然降低，反应变得迟缓，自信心更加下降，记忆力免疫力体力等等也下降，自然就没有了学习的兴趣和动力。就算是自我强迫，努力学习，效率也低下。
那我们具体要怎么样消极抑郁症状态呢？我建议使用“自我对话”的方法：
第一步，问：我为什么这么抑郁？是发生了什么失控让人沮丧的事情吗？答：根本就没有发生什么失控的事情，这些都是我头脑中的想象，是我缺乏安全感而产生的孩子气的应对；
第二步，自己告诉自己：既然什么都没有发生，那为什么要抑郁？马上停下这抑郁的思维！同时想象抑郁情绪是一台开动着正在前进的汽车，你是情绪的主人，你可以马上踩刹车让抑郁这台汽车停下来！并想象踩刹车的动作；
第三步，放下这些头脑中的消极、抑郁情绪的念头，自由地生活在当下。把意念转向其他健康的值得你专注的事情当中。
当然，健康的思维，不焦虑不抑郁的情绪，要经过一段时间的练习和努力才能得到。你要相信，自信的有安全感的思维，就象是肌肉一样，你越使用越锻炼，肌肉就越强壮发达。你越自信越有安全感，就越不容易焦虑抑郁。
加油！改变！做自己的改变的教练！
治愈焦虑抑郁
得了抑郁症心情无法平复，失眠等，的确影响学习。要及时调整心态。
如果你认识一个患有抑郁症的人, 你也许会问或者想: "你为什么看着这么累？”
因为他们在不断与自己的大脑和社会期望抗争，从而感到筋疲力尽。这些人的大脑超速运转不能停下来, 而且入睡困难。对于大多数人来说, 入睡需要七分钟，可抑郁症患者需要平均一个小时才能入睡。他们的睡眠经常受到干扰, 他们整夜辗转反侧睡不着。有时, 他们被噪音、疼痛、身体某部位紧绷、头脑中刺耳的噪音、生动的梦想和许多其他原因唤醒。
所以，他们很难，一直再与自己抗争，家人朋友们一定要给他们支持！
得了抑郁症肯定对学习有影响，因为自己没有百分百的好状态，但是真的得了也不要害怕，一定要积极地去调整1、放松心态，做事情不要强求，努力做到最好就可以了，告诉自己世界上没有完美的事情。2,运动运动运动（重要的事说3遍）每天可以去跑跑步，散步，骑行都可以，我是最喜欢跑步。运动之后心里真的会舒服很多！这是本人的亲身体验，调整好自己才能全力投入学习。希望对你有帮助，加油💪
小县城的日常
如果你是一个在校学生，请你不要把“抑郁症”戴在你的头上，不管发生了什么事情，我们都可以称呼这些都是“成长中的烦恼”，也不要跟这些症状状态做斗争，也不要“治”他们，相信通过训练学习成长改变提高自己的智慧水平，所有的在问题都可以解决，你的学习也不会耽误，你现在需要先解决问题。
如果你感觉你的问题，依靠你自己和自己的亲人不能解决问题，建议你寻求专业人士的帮助。相信可以彻底解决问题。
解决问题的方案:
1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后还不会复发。
3:年龄不大，通过心理干预训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，做一个合格优秀的孩子，做一个合格、优秀的学生，做一个合格、优秀、卓越的人。是可以实现的，只是需要一个过程，一段时间，需要你不要着急慢慢来。解决问题以后，学习耽误不了，学习成绩耽误不了。
罗桂田心理咨询
得了抑郁症真的没办法努力学习了吗？
抑郁症的症状有，长时间的情绪消极，低落，有很严重的躯体症状，胸闷气短，头疼头晕，失眠，饮食不好，内心不安，甚至会出现恐惧感，注意力不集中，懒散等。
如果出现这些症状，就是以前很自律的人，责任心很强，都几乎不可能静下来学习，想努力也学不进去。其他心理疾病也都差不多，所以有抑郁症，强迫症，焦虑症等症状的人，即便在学习，但成绩会不断下降，有的家长、老师还认为孩子不懂事，不知道努力，实际上，他每天都在煎熬。
如果出现抑郁症，或者焦虑症，强迫症等等，不要等，积极寻求帮助，找到专业的心理咨询人员，做系统的咨询。等状态好了以后，学习效率就会提高，就可以把耽误的时间多回来。
霍体清
你好！
抑郁症主要表现在情绪低落，思维反应慢，没有兴趣等。
得了抑郁症倒不是完全没有办法学习，只是在这种负面影响下，可能学习效率会比较低。
而且每个人都有自己感兴趣的东西，如果学习是能够使你高兴，能够使你开心的一件事，是你感兴趣的事，也是可以抵抗抑郁症带来的一些影响。
所以说得了抑郁症，就好像你坐在超市里面学习，会让你比较烦躁，没有办法集中注意力，但是他是做不到阻止你的。
努力学习是完全可以做到的，只不过你努力的这个对象可能会困难一些，如果说你在学习的时候可以进入另外一种状态，一种可以屏蔽外界影响的一个状态，是完全可以做到正常读书或者是更高效读书的一个效率的。
路遇少商
我觉得你的关注点不是在于能不能努力学习，而是先确定自己是不是抑郁症。
如果确诊是抑郁症，最重要的是要认真治疗，药物+心理咨询。
如果仅仅是抑郁情绪，就需要先调整心态，辅助心理治疗。
抑郁情绪或者抑郁症确实会影响人的注意力、记忆力，进而会影响我们学习工作的效率。
心理咨询师陈西西
你好，我们平时经常会说某人抑郁了，有时候也会开玩笑或者自嘲，其实抑郁症的确诊是有几个参照点的，更多的时候我们只是出现了抑郁情绪，几乎每个人都会有这种情绪产生，而这种心境持续了很长时间，社会功能受损，导致无法单独进行学习和工作这种情况出现才有可能被确诊为抑郁症。如果出现了抑郁情绪要及时调整，及时寻求帮助。
justlove729
最严重的时候可能没办法学习，但是随着治疗的时间推进，可以慢慢变好，也就是通过药物和心理'治疗结合起来，抑郁症是可以治疗好的，而且治疗好了后的你比之前的你会更好，更强大。
静坐听雨zxw
及时调节自己的心态，你听说过内心充满阳光的人，哪知道抑郁症是什么。
都是自己没事闷的，找准方向，别瞻前顾后努力向目标冲，不达目的决不罢休。[加油][加油]
