“我不睡了，快被孩子氣死了，一躺下就開始在肚子裡鬧騰”美美對老公說，“你說我容易嗎？天天晚上都睡不成，讓我陪著他熬夜”，美美老公說：“胎寶太頑皮了，都不管媽媽的死活了，怎麼老是在晚上鬧騰呢，真心疼你”。
美美每次躺下睡覺，胎寶寶就開始活躍起來，搞得自己睡不成覺。很多媽媽也曾有過這樣的感受，晚上的時候胎動比較頻繁，讓自己都沒有辦法睡個好覺，只能陪著胎寶熬夜。其實胎動頻繁，可能是因為這些原因，準媽媽趕緊看看，早點知道的話就能睡個安穩覺了。
寶寶吃飽有力氣了
晚餐的時候，由於媽媽們吃的太多，胎寶寶的“口糧也會比較多”。夜晚媽媽睡覺的時間，可能就是胎寶吃飽的時間。他一吃飽，自然就會在你的肚子裡蹦蹦跳跳，十分開心，進而打攪你的睡眠質量。胎寶吃飽之後在你的肚子裡伸伸手，動動腿的，一來是消化自己的飯，二來是想讓你知道他吃多了，有力氣。所以準媽媽在夜晚的時候，可以少吃一點，不要吃太多，容易積食，也容易讓胎寶過度興奮。
懷孕中後期準媽媽的感知能力上升
懷孕中後期的時候，準媽媽感受胎寶的能力也會上升，可能他稍微一動，你就有反應。再加上夜晚睡覺的環境非常安靜，更容易感受到寶寶的動作。一般懷孕中後期，隨著肚子的慢慢變大，準媽媽的入睡也會比較困難。好不容易睡著之後，寶寶又開始動了，所以準媽媽的睡覺簡直就成為一件大難事。不過準媽媽們最好採用左側臥，以最舒服的狀態入睡，等到自己睡著之後，自己感知胎寶的能力也會下降，也能睡個好覺了。
夜晚安靜的環境讓胎寶沒有安全感
由於寶寶生活在漆黑的肚子裡沒有安全感，他就會對外界的聲音產生依賴感。等夜晚睡覺的時候，家裡比較安靜，他聽不到爸媽的聲音，自然就想要多動動，想讓爸媽跟他說說話。其實，準媽媽們可以在房間放一點音樂，讓他感受到聲音的存在，自然就會減少胎動了。
胎動也代表寶寶的健康度，準媽媽千萬不要覺得他煩，產生打肚子的衝動。只要寶媽們做到以上這幾點，肯定會睡個好覺的。
閱讀更多 映雪育兒 的文章
