作為一個關注性與親密關係的心理諮詢師，在我科普性知識過程中，我發現大家對於“性知識”普遍理解的是狹義的性行為知識、性技巧等，或者並不能全面知道“性知識”的定義。

所以，首先我認為有必要先來定義一下“性知識”。

什麼是性知識？

性知識主要包括性的價值觀念、性別、性心理、生殖健康知識、性行為知識等許多方面的內容。簡而言之，只要與性和性器官方面有關的知識都是屬於性知識的範疇。

成年女性應該知道的性知識，應該是科學、準確、能夠應用在實際生活中的性信息和性保健知識，同時也應該具備對性正確的認知（即性的價值觀念）。

性知識的框架

由於性知識是一個龐大的體系，並非一個問答就能夠說清楚。如果寫論文的話，這個話題都得寫上好多篇。

對於成年女性這樣一個龐大的社會群體，如果說哪些性知識是必知的，每個個體都有其獨特性，需要了解的知識不能一概而論。

何謂“必知”，我認為就是對個體“有用的”。

相比較單個的知識點，比如如何避孕、如何判斷懷孕、如何做好清潔衛生、如何安全性行為等等一些列知識，我認為生活在新世紀的成年女性，都應該對性知識整體框架有一定的認知，這樣在你生活中面臨具體與性相關問題、事件、需要做選擇時，知道自己欠缺什麼知識，並及時找到優質高效的渠道，獲取相應的科學、準確的性知識。

只有這樣，當你做選擇時，才能概覽全貌，知道科學、正確的知識以及不同選擇的風險，最終做出負責的性決策。

在此，我提供一個性知識框架，用思維導圖形式展示出來，可以根據自己的特定環境，對已掌握的知識內容查缺補漏，可以針對某個現有問題，進行檢索。

成年女性必知的性知識有哪些？

那麼，根據上面的性知識框架，我可以回答題主的是，女性必知的性知識主要包括【科學、正確的】性觀念、性別及性別認同、性的生理學和解剖學知識、生殖健康知識、性行為相關的知識、性心理等。

每個分類必知的知識大致如下：

• 性觀念

• 人們對性的價值觀各不相同，但可以在相互尊重、傾聽和理解的基礎上進行對話和交流

• 性帶來消極還是積極的影響，取決於額人們對行為和選擇

• 在與性相關的行為上，遵循尊重、自願和無傷害的三大基本原則

• 性別及性別認同

• 理解自己的生理性別

• 瞭解社會性別的多樣性

• 對自己的社會性別及性取向認同和適應

• 持有一顆包容、接納的心。求同存異。

• 性的生理學和解剖學

• 男女的生理結構、性生殖器官

• 對自己所遇到的諸如乳房、月經等問題有全面的瞭解

• 注意清潔衛生

• 生殖健康

• 生殖健康的保健

• 潛在疾病的預防

• 性行為

• 在性行為前瞭解如何安全、衛生的進行性行為

• 瞭解性行為的利弊（愉悅、風險等）

• 瞭解自己的身體、懂得如何取悅自己

• 一定的性技巧，互相取悅

• 性心理

• 一定的性心理知識助你更好的理解自己、理解他人的行為。

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我是心理諮詢師，與你一起探討通俗易懂的親密關係、性心理、性科普，如果有問題，歡迎留言與我一起交流。