袖手旁觀y
美國人不睡午覺？那是因為他們沒來中國！
如果要問胡哥和老外們在拍視頻的時候最大的矛盾是什麼，那肯定是睡午覺了。
上班族都知道，中午不睡下午崩潰。胡哥有個小習慣，就是在一點左右眯個20分鐘。
但是，老外們就很不理解，睡什麼睡啊，趕緊起來拍視頻啊！
有的時候拗不過他們，只好撐著拍，結果到了下午大家精神都不好。
為什麼美國人，或者說西方老外都不睡午覺呢？
據胡哥長時間觀察之後覺得，最大的原因還是在於作息時間。
以我司為例，我們是中午12點到下午2點為午休時間，有兩個小時。吃完飯再睡個覺綽綽有餘。
但據瞭解，在美國或者其他西方國家，他們的午休時間只有1個小時（並不是所有公司都是如此），吃完飯基本就幹不了其他的了。久而久之就養成了不睡午覺的習慣。
有人認為西方人喜歡喝咖啡提神，這讓他們不需要睡午覺。但，胡哥覺得這個理由不成立，因為我也經常喝咖啡，但該睡的時候還是要睡。
一般來說，在職場上的老外還是很自律的（胡哥接觸的老外都很自律），對作息時間要求很嚴格。什麼時候是工作時間什麼時候是休息時間分得很清楚，所以他們不會在公司午睡，當然，有時候週末也聯繫不到他們加班。
不過，千萬不要以為他們就不會偷懶，胡哥就發現過好幾次某老外上班偷偷打盹……
老外來中國之後雖然有時候會覺得中國人睡午覺很奇怪，但久而久之，他們也學會了……
前面說過，中國午休時間要比國外稍微長一點，看到中國同事睡午覺，他們也開始睡了。中國人教會老外睡午覺！
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嘿老外
這是真的！
我剛到美國讀書的時候，有兩節必修課的時間安排真的要命，上節課是中午十二點五十下課，下節是下午一點上課。中間十分鐘剛好夠從一棟樓走到另一棟。因為小時候媽媽說，不睡午覺會變笨所以我一直有睡午覺的習慣哈哈。以至於那個學期大部分第二節課我都睡著了半節課。試過各種辦法，坐第一排呀，喝咖啡呀，吃口香糖呀……都沒用。後來慢慢就適應了，現在也養成不睡午覺的習慣了。
根據我的觀察和體驗，美國人不睡午覺是為了節約時間，提高效率。比如很多在學校的教授，很多時候他們都不午休（這裡不是指午睡，是指正常吃飯，休息一下）。一次我和教授約了一點半見面。一點二十五左右我到教授辦公室門口。只見門上教授給我留了個小便籤，說她去買買午餐了，很快回來，如果遲了一點不好意思。然後不一會我就看她回來，手裡拿著一杯咖啡和一個還沒有一個拳頭大的小麵包。這就她的午餐，不是飯後點心哦。工作以後，很多公司的上班時間是從早上八點開始到下午五點結束，中間有一個小時的午休時間。但是如果你現在不午休，比如一邊吃個三明治一邊工作的話，那麼下午四點你就可以下班啦。所以很多同事和朋友常常就會略過午休，吃個漢堡啊，水果啊，或者啃小胡蘿蔔，然後下午早點下班，陪家人或者浪哈哈。換句話來說，省掉中午的休息時間，換來晚上更多的時間享受生活。
其實親身實踐過之後，的確省略午休可以提高學習或工作效率。讀書時在studio裡做project，很多時候不是想告一段落就告一段落的。如果為了午休而午休，常常耽誤時間和事情。比如找個地方吃飯還要等，回家的話一來一回還要做飯，吃太好太飽還容易犯懶犯困不想動。好不容易開始做事了，剛剛的想法，靈感，感覺好像又沒了一半，會有點接不是很上的感覺。所以還不如一股作氣，畢竟再而衰，三而竭嘛。如果是學校裡的小組作業就更不用說了，大家時間安排都不一樣，常常也就中午那點時間一起。
咪吖
我叔叔在美國多年，聽他回來說老外確實不睡午覺。
因為，首先是他們沒有養成這個習慣，從兒時父母就沒有要求孩子睡午覺。
其次是他們的工作時間不允許。一般人的午休時間只有半個小時，只夠吃個午飯了。並且他們的午飯很簡單，一個漢堡加一杯可樂就打發了。中午的時候快餐店裡也總是人滿為患，所以可以看到很多人坐在街邊的花壇邊，或者臺階上大口嚼著漢堡。
因為我是中午吃飽飯會很困的那種人，我問過我叔叔他們在美國時中午真的不困麼？
我叔叔說還好了，可能和美國人的午餐吃的東西含有很少的碳水化合物有關，所以他們都不會很困。
pearlbaby722
小弟當年在美國留學對這個還是略知一二。
大多數人沒有能午睡的地方。
首先要考慮到實際情況，美國人都挺懶的，所以能夠早上起個大早，喝著咖啡，開30-40分鐘車來到公司工作已經很困難了，所以儘可能把八個小時迅速度過去。
所以中午休息能減少則減少。
當時學校的行政秘書每天固定的12：30-13:30不在，也不知道他是去吃飯還是去休息了。他們的午飯也特別簡單，吃幾塊比薩，來一個雞肉卷，或者乾脆來幾個炸雞翅，湊合過去了。
託雷看漫畫
美國人一般不午睡的。中美有這種習慣差異的原因之一是生活環境和飲食的不同。
在國內我們主食是米飯和饅頭，米飯和饅頭含有大量澱粉，有專家稱澱粉轉化為葡萄糖後會使血壓升高，使人更容易犯困；而美國人的午餐一個漢堡一杯果汁一盤沙拉解決，他們中午的休息時間也比較短，基本上沒午睡的習慣。
還有的觀點覺得：人容易犯“春困”，像是動物冬眠一樣。
其實現在中美兩國青壯年年齡的人基本都沒午睡習慣，生活節奏越來越快，在一些跨國私企上班的員工都是視時間貴如金錢，基本上不午睡。
能午睡的話，儘量午睡
每週午睡一次兩次，可使因心臟病猝死的幾率減少37%
午間休息一下，精神一下午；哪怕你睡短短的6-10分鐘，也好過不午睡，午睡過後精神充足，記憶力越來越好。
午睡是個好習慣，有這個習慣的人要好好保持。
悟空也成空
美國當然有人睡午覺了，前一陣加州政府進行內部檢查，查到車管局的時候發現有一位員工竟然趴在桌上大睡特睡，經調查她這麼睡已經睡了好幾年了，每天都睡幾個鐘頭，使得她的工作量比別人少了很多，導致車輛登記工作延期。就這麼個員工，因為沒有按程序先找她領導，寫報告，然後再處理，而是被檢查員直接給叫醒了，因為不合程序還不能解僱她。
我們公司也有過這號人，項目經理發現新僱某印裔員工一到中午就很長時間不見人影，發現他在車裡面睡覺，再一瞭解原來這廝和印度那邊一女網友每天晚上網上約會，馬上請他走人。
美國沒有睡午覺的習慣，也沒有午休時間，中午吃午飯可以，通常也就半個小時到一個小時的時間，這邊下班通常在5點，人們不願意因為有午休而晚下班，而且都住得不近，到哪兒睡去呀？
中國現在很多地方早就沒有午休了，如果有午休的習慣的話，到美國工作，就要改了這個習慣，有時候有會議什麼的1點就開始了，也容不得你午睡。
京虎子
別把美國人當成神，美國人也會睡午覺，只是時間地點環境不允許而已。你讓他們來中國試試，不到半年，沒有幾個不睡午覺的。
前不久我們公司來了個美國黑人，剛開始幾天看我們睡午覺，他覺得很奇怪，我們午休他上網。不到一個星期，他也開始小睡了，三個星期後，他也開始午睡，也覺得午休過後下午看辦事效率高。
當然，美國人在美國不睡午覺是有原因的。
一、自然環境影響
我國的緯度較低，農耕時代，日照時間長，中午時間溫度高，不適合勞作，中午休息後，更有氣力勞動，長期下來就形成了午睡習慣。
美國國家緯度較高，下午四點左右天黑了，因此必須要好好利用白天時間工作。
二、時間限制
我們大部分人會按排在中午12－2點之間為午休時間，夏天更長，要多半個小時。而在美國等其他歐美國家，午休時間只有一個小時，吃完飯基本不能幹別的了。
美國人上班時間一般是上午9點到下午3點，中午不休息。這樣一來更沒有午休的必要了。
三、飲食消耗。
我們中午是最重要的正餐，是以吃飽為原則。而我們吃的是以米飯、麵條等糧食為主的碳水化食物，而且吃菜必須放油。這樣消化起來慢，而且容易造成體內血糖升高，這樣就容易犯困。
而美國午飯簡單，以沙拉、三明治、水果為主，幾乎不用油。他們吃的食物根本沒有什麼消耗。
四、習慣使然。
中午不睡，下午崩潰。對於養成午睡習慣的人，相信大多數人都有這個經歷。
而美國人不午睡，也是他們長期以來形成的習慣。但也有美國人說，他們下午的工作效率並不高。
習慣是可以改變的。在我們國家的深山區，很多地方也並沒有午睡的習慣。有書君曾在山區工作過一段時間，因學生上學較遠，學校一般上午九點上學，下午三點半左右放學。中午也是隻有一個小時休息時間。剛開始一星期左右不適應，等適應過來，不午休也就成為習慣，也不覺有什麼不好。
無論在哪，順勢而為才是王道。美國人不睡午覺，是順應時勢；睡午覺，也是順應時變。沒有什麼是一成不變的，生活總會發生突然而來的變化，因時而變，隨事而制，美國人不睡午覺在美國適用，同樣在中國，睡午覺的好習慣確實值得提倡。
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！
有書共讀
中午不睡，下午崩潰，經過長期工作學習的實踐，我們用親身經歷深刻地驗證了這句話的正確性。
無論工作有多少，估計不少小夥伴都有和bug一樣的習慣，就是中午飯後一定得眯一會。
但是我們不難發現，以美國、德國、英國為首的一系列西方國家，根本沒有午睡的習慣，下午照樣工作。
難道這和黑人特能饒舌，中國人特能種菜，一樣是一種種族天賦嗎？
美國人、歐洲人不午睡，其實還真算是種族天賦，這是由長期的農業生活和地理氣候環境決定的。
中國緯度相對低，農作時間比較長，中午日照強烈不適合下田，於是大家就去睡覺了。然而盎格魯撒克遜民族生活在歐洲高緯度地區，下午三四點就天黑了，所以要充分利用白天的時間工作，這個習慣也被移民到美國的歐洲人繼承了。
其次，美國人中午吃的和我們不一樣，隨便一些沙拉簡餐就搞定了，不像我們奉行中午吃得飽原則。因為中午吃得多，飯後需要更多血液流向消化系統，導致腦部供血少，加上食物碳水化合物含量高，因此體內血糖值也更高，這就導致人容易犯困。
除此之外，體質差異，美國人喜歡喝咖啡、濃茶等興奮類飲料，中醫養生習慣和生物鐘等等都是原因。
其實不少在美國工作生活的小夥伴表示，美國雖然中午不午休，但是下班比較早。而且中午不休息的美國人，下午工作效率也不高。
看來午休還是挺有必要的 。
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找靚機科普君
美國人也是會午睡的，據調查顯示，美國約三分之一的人在中午休息的時候會選擇小睡一會兒。而在前一天晚上又失眠或者過去24小時中有過劇烈運動的人群中，選擇午睡的人比例更高。在美國貧困地區，黑人選擇睡午覺的比例也比較高。
據瞭解，美國也有許多人和專家一直在宣揚午睡的好處，包括愛因斯坦， 溫斯頓·丘吉爾，總統 羅納德里根和比爾·克林頓都曾聲稱自己經常午睡。美國國家睡眠基金會在其網站上指出，小睡一會兒不一定能彌補夜間睡眠質量不足或質量差的問題， 20-30分鐘的短暫睡眠可以幫助改善情緒，警覺性和表現。更多的研究表明，快速打盹可以減輕壓力，恢復你的意志力。小睡也與心血管疾病和炎症的發生率降低有關。但也有美國專家認為，白天午睡是潛在疾病健康的早期表現，他們認為白天嗜睡可能是其他健康問題的症狀。
這項調查也採訪了從來不睡午覺的美國人，大多數人的回答是不習慣誰午睡在小睡期間往往會陷入非常深的睡眠狀態，從中醒來會讓他們感到昏昏沉沉。
據另一項調查顯示，美國人平均晚上睡眠時間只有6.8小時。對於睡眠只有6個小時的美國人來說，專家給出的建議是不要午睡，因為這會讓你晚上更難入睡。
隨著生活質量的日益提高，不僅是中國人，基本上所有的人都越來越意識到養生的重要性，對自己的身體情況比較注重，曾在伊拉克工作時，伊拉克當地人對午睡也比較重視，一般在早餐結束工作後，會喝一杯紅茶，然後午睡。
走進伊拉克
（特約回答：協和阿偉）
在美國工作或學習過的人都知道美國人中午一般不午休，學校往往是9點上課，12點40下課，下午14點就又開始上課了，中間一個小時左右用於午餐，大部分人中午都吃的非常簡單。對於從幼兒園就開始午休的國人來說，確實很奇怪，美國人中午不午休，難道下午不瞌睡嗎？
其實這是一個習慣問題，並不是美國人就是超人，而是習慣了這種生活節奏。在我們國家一些大城市，例如北京、上海等，由於城市太大，中午再回家吃飯、午休的時間成本太高，所以也是上午12點下班，下午1點半上班，中午基本是帶飯或在單位食堂吃。由於時間和條件限制，在這些大城市生活的人基本也習慣了中午不午休，偶爾打個盹。在三線城市，因為城市小，回家時間短，大都還保留著午休的習慣。
關於午休，有很多相關的研究，時間長了並不好， 30分鐘左右的小憩最好，即不影響晚間休息，又保證了下午的精力充沛。
