袖手旁觀y
美国人不睡午觉？那是因为他们没来中国！
如果要问胡哥和老外们在拍视频的时候最大的矛盾是什么，那肯定是睡午觉了。
上班族都知道，中午不睡下午崩溃。胡哥有个小习惯，就是在一点左右眯个20分钟。
但是，老外们就很不理解，睡什么睡啊，赶紧起来拍视频啊！
有的时候拗不过他们，只好撑着拍，结果到了下午大家精神都不好。
为什么美国人，或者说西方老外都不睡午觉呢？
据胡哥长时间观察之后觉得，最大的原因还是在于作息时间。
以我司为例，我们是中午12点到下午2点为午休时间，有两个小时。吃完饭再睡个觉绰绰有余。
但据了解，在美国或者其他西方国家，他们的午休时间只有1个小时（并不是所有公司都是如此），吃完饭基本就干不了其他的了。久而久之就养成了不睡午觉的习惯。
有人认为西方人喜欢喝咖啡提神，这让他们不需要睡午觉。但，胡哥觉得这个理由不成立，因为我也经常喝咖啡，但该睡的时候还是要睡。
一般来说，在职场上的老外还是很自律的（胡哥接触的老外都很自律），对作息时间要求很严格。什么时候是工作时间什么时候是休息时间分得很清楚，所以他们不会在公司午睡，当然，有时候周末也联系不到他们加班。
不过，千万不要以为他们就不会偷懒，胡哥就发现过好几次某老外上班偷偷打盹……
老外来中国之后虽然有时候会觉得中国人睡午觉很奇怪，但久而久之，他们也学会了……
前面说过，中国午休时间要比国外稍微长一点，看到中国同事睡午觉，他们也开始睡了。中国人教会老外睡午觉！
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嘿老外
这是真的！
我刚到美国读书的时候，有两节必修课的时间安排真的要命，上节课是中午十二点五十下课，下节是下午一点上课。中间十分钟刚好够从一栋楼走到另一栋。因为小时候妈妈说，不睡午觉会变笨所以我一直有睡午觉的习惯哈哈。以至于那个学期大部分第二节课我都睡着了半节课。试过各种办法，坐第一排呀，喝咖啡呀，吃口香糖呀……都没用。后来慢慢就适应了，现在也养成不睡午觉的习惯了。
根据我的观察和体验，美国人不睡午觉是为了节约时间，提高效率。比如很多在学校的教授，很多时候他们都不午休（这里不是指午睡，是指正常吃饭，休息一下）。一次我和教授约了一点半见面。一点二十五左右我到教授办公室门口。只见门上教授给我留了个小便签，说她去买买午餐了，很快回来，如果迟了一点不好意思。然后不一会我就看她回来，手里拿着一杯咖啡和一个还没有一个拳头大的小面包。这就她的午餐，不是饭后点心哦。工作以后，很多公司的上班时间是从早上八点开始到下午五点结束，中间有一个小时的午休时间。但是如果你现在不午休，比如一边吃个三明治一边工作的话，那么下午四点你就可以下班啦。所以很多同事和朋友常常就会略过午休，吃个汉堡啊，水果啊，或者啃小胡萝卜，然后下午早点下班，陪家人或者浪哈哈。换句话来说，省掉中午的休息时间，换来晚上更多的时间享受生活。
其实亲身实践过之后，的确省略午休可以提高学习或工作效率。读书时在studio里做project，很多时候不是想告一段落就告一段落的。如果为了午休而午休，常常耽误时间和事情。比如找个地方吃饭还要等，回家的话一来一回还要做饭，吃太好太饱还容易犯懒犯困不想动。好不容易开始做事了，刚刚的想法，灵感，感觉好像又没了一半，会有点接不是很上的感觉。所以还不如一股作气，毕竟再而衰，三而竭嘛。如果是学校里的小组作业就更不用说了，大家时间安排都不一样，常常也就中午那点时间一起。
咪吖
我叔叔在美国多年，听他回来说老外确实不睡午觉。
因为，首先是他们没有养成这个习惯，从儿时父母就没有要求孩子睡午觉。
其次是他们的工作时间不允许。一般人的午休时间只有半个小时，只够吃个午饭了。并且他们的午饭很简单，一个汉堡加一杯可乐就打发了。中午的时候快餐店里也总是人满为患，所以可以看到很多人坐在街边的花坛边，或者台阶上大口嚼着汉堡。
因为我是中午吃饱饭会很困的那种人，我问过我叔叔他们在美国时中午真的不困么？
我叔叔说还好了，可能和美国人的午餐吃的东西含有很少的碳水化合物有关，所以他们都不会很困。
pearlbaby722
小弟当年在美国留学对这个还是略知一二。
大多数人没有能午睡的地方。
首先要考虑到实际情况，美国人都挺懒的，所以能够早上起个大早，喝着咖啡，开30-40分钟车来到公司工作已经很困难了，所以尽可能把八个小时迅速度过去。
所以中午休息能减少则减少。
当时学校的行政秘书每天固定的12：30-13:30不在，也不知道他是去吃饭还是去休息了。他们的午饭也特别简单，吃几块比萨，来一个鸡肉卷，或者干脆来几个炸鸡翅，凑合过去了。
托雷看漫画
美国人一般不午睡的。中美有这种习惯差异的原因之一是生活环境和饮食的不同。
在国内我们主食是米饭和馒头，米饭和馒头含有大量淀粉，有专家称淀粉转化为葡萄糖后会使血压升高，使人更容易犯困；而美国人的午餐一个汉堡一杯果汁一盘沙拉解决，他们中午的休息时间也比较短，基本上没午睡的习惯。
还有的观点觉得：人容易犯“春困”，像是动物冬眠一样。
其实现在中美两国青壮年年龄的人基本都没午睡习惯，生活节奏越来越快，在一些跨国私企上班的员工都是视时间贵如金钱，基本上不午睡。
能午睡的话，尽量午睡
每周午睡一次两次，可使因心脏病猝死的几率减少37%
午间休息一下，精神一下午；哪怕你睡短短的6-10分钟，也好过不午睡，午睡过后精神充足，记忆力越来越好。
午睡是个好习惯，有这个习惯的人要好好保持。
悟空也成空
美国当然有人睡午觉了，前一阵加州政府进行内部检查，查到车管局的时候发现有一位员工竟然趴在桌上大睡特睡，经调查她这么睡已经睡了好几年了，每天都睡几个钟头，使得她的工作量比别人少了很多，导致车辆登记工作延期。就这么个员工，因为没有按程序先找她领导，写报告，然后再处理，而是被检查员直接给叫醒了，因为不合程序还不能解雇她。
我们公司也有过这号人，项目经理发现新雇某印裔员工一到中午就很长时间不见人影，发现他在车里面睡觉，再一了解原来这厮和印度那边一女网友每天晚上网上约会，马上请他走人。
美国没有睡午觉的习惯，也没有午休时间，中午吃午饭可以，通常也就半个小时到一个小时的时间，这边下班通常在5点，人们不愿意因为有午休而晚下班，而且都住得不近，到哪儿睡去呀？
中国现在很多地方早就没有午休了，如果有午休的习惯的话，到美国工作，就要改了这个习惯，有时候有会议什么的1点就开始了，也容不得你午睡。
京虎子
别把美国人当成神，美国人也会睡午觉，只是时间地点环境不允许而已。你让他们来中国试试，不到半年，没有几个不睡午觉的。
前不久我们公司来了个美国黑人，刚开始几天看我们睡午觉，他觉得很奇怪，我们午休他上网。不到一个星期，他也开始小睡了，三个星期后，他也开始午睡，也觉得午休过后下午看办事效率高。
当然，美国人在美国不睡午觉是有原因的。
一、自然环境影响
我国的纬度较低，农耕时代，日照时间长，中午时间温度高，不适合劳作，中午休息后，更有气力劳动，长期下来就形成了午睡习惯。
美国国家纬度较高，下午四点左右天黑了，因此必须要好好利用白天时间工作。
二、时间限制
我们大部分人会按排在中午12－2点之间为午休时间，夏天更长，要多半个小时。而在美国等其他欧美国家，午休时间只有一个小时，吃完饭基本不能干别的了。
美国人上班时间一般是上午9点到下午3点，中午不休息。这样一来更没有午休的必要了。
三、饮食消耗。
我们中午是最重要的正餐，是以吃饱为原则。而我们吃的是以米饭、面条等粮食为主的碳水化食物，而且吃菜必须放油。这样消化起来慢，而且容易造成体内血糖升高，这样就容易犯困。
而美国午饭简单，以沙拉、三明治、水果为主，几乎不用油。他们吃的食物根本没有什么消耗。
四、习惯使然。
中午不睡，下午崩溃。对于养成午睡习惯的人，相信大多数人都有这个经历。
而美国人不午睡，也是他们长期以来形成的习惯。但也有美国人说，他们下午的工作效率并不高。
习惯是可以改变的。在我们国家的深山区，很多地方也并没有午睡的习惯。有书君曾在山区工作过一段时间，因学生上学较远，学校一般上午九点上学，下午三点半左右放学。中午也是只有一个小时休息时间。刚开始一星期左右不适应，等适应过来，不午休也就成为习惯，也不觉有什么不好。
无论在哪，顺势而为才是王道。美国人不睡午觉，是顺应时势；睡午觉，也是顺应时变。没有什么是一成不变的，生活总会发生突然而来的变化，因时而变，随事而制，美国人不睡午觉在美国适用，同样在中国，睡午觉的好习惯确实值得提倡。
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~关注有书君，私信回复句子，有书君送你一句特别的话！
有书共读
中午不睡，下午崩溃，经过长期工作学习的实践，我们用亲身经历深刻地验证了这句话的正确性。
无论工作有多少，估计不少小伙伴都有和bug一样的习惯，就是中午饭后一定得眯一会。
但是我们不难发现，以美国、德国、英国为首的一系列西方国家，根本没有午睡的习惯，下午照样工作。
难道这和黑人特能饶舌，中国人特能种菜，一样是一种种族天赋吗？
美国人、欧洲人不午睡，其实还真算是种族天赋，这是由长期的农业生活和地理气候环境决定的。
中国纬度相对低，农作时间比较长，中午日照强烈不适合下田，于是大家就去睡觉了。然而盎格鲁撒克逊民族生活在欧洲高纬度地区，下午三四点就天黑了，所以要充分利用白天的时间工作，这个习惯也被移民到美国的欧洲人继承了。
其次，美国人中午吃的和我们不一样，随便一些沙拉简餐就搞定了，不像我们奉行中午吃得饱原则。因为中午吃得多，饭后需要更多血液流向消化系统，导致脑部供血少，加上食物碳水化合物含量高，因此体内血糖值也更高，这就导致人容易犯困。
除此之外，体质差异，美国人喜欢喝咖啡、浓茶等兴奋类饮料，中医养生习惯和生物钟等等都是原因。
其实不少在美国工作生活的小伙伴表示，美国虽然中午不午休，但是下班比较早。而且中午不休息的美国人，下午工作效率也不高。
看来午休还是挺有必要的 。
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找靓机科普君
美国人也是会午睡的，据调查显示，美国约三分之一的人在中午休息的时候会选择小睡一会儿。而在前一天晚上又失眠或者过去24小时中有过剧烈运动的人群中，选择午睡的人比例更高。在美国贫困地区，黑人选择睡午觉的比例也比较高。
据了解，美国也有许多人和专家一直在宣扬午睡的好处，包括爱因斯坦， 温斯顿·丘吉尔，总统 罗纳德里根和比尔·克林顿都曾声称自己经常午睡。美国国家睡眠基金会在其网站上指出，小睡一会儿不一定能弥补夜间睡眠质量不足或质量差的问题， 20-30分钟的短暂睡眠可以帮助改善情绪，警觉性和表现。更多的研究表明，快速打盹可以减轻压力，恢复你的意志力。小睡也与心血管疾病和炎症的发生率降低有关。但也有美国专家认为，白天午睡是潜在疾病健康的早期表现，他们认为白天嗜睡可能是其他健康问题的症状。
这项调查也采访了从来不睡午觉的美国人，大多数人的回答是不习惯谁午睡在小睡期间往往会陷入非常深的睡眠状态，从中醒来会让他们感到昏昏沉沉。
据另一项调查显示，美国人平均晚上睡眠时间只有6.8小时。对于睡眠只有6个小时的美国人来说，专家给出的建议是不要午睡，因为这会让你晚上更难入睡。
随着生活质量的日益提高，不仅是中国人，基本上所有的人都越来越意识到养生的重要性，对自己的身体情况比较注重，曾在伊拉克工作时，伊拉克当地人对午睡也比较重视，一般在早餐结束工作后，会喝一杯红茶，然后午睡。
走进伊拉克
（特约回答：协和阿伟）
在美国工作或学习过的人都知道美国人中午一般不午休，学校往往是9点上课，12点40下课，下午14点就又开始上课了，中间一个小时左右用于午餐，大部分人中午都吃的非常简单。对于从幼儿园就开始午休的国人来说，确实很奇怪，美国人中午不午休，难道下午不瞌睡吗？
其实这是一个习惯问题，并不是美国人就是超人，而是习惯了这种生活节奏。在我们国家一些大城市，例如北京、上海等，由于城市太大，中午再回家吃饭、午休的时间成本太高，所以也是上午12点下班，下午1点半上班，中午基本是带饭或在单位食堂吃。由于时间和条件限制，在这些大城市生活的人基本也习惯了中午不午休，偶尔打个盹。在三线城市，因为城市小，回家时间短，大都还保留着午休的习惯。
关于午休，有很多相关的研究，时间长了并不好， 30分钟左右的小憩最好，即不影响晚间休息，又保证了下午的精力充沛。
