李愛琴營養師
對於頸椎病的治療，這個是需要根據頸椎病的嚴重程度選擇不同的處理方法，比較常見的臨床治療方法，包括牽引治療或者是手術治療，其實在日常的生活中也是可以進行適當的調理的。
適當的頭部運動。因為頸椎病的發生主要是因為頸椎的對於神經或者血管的一些壓迫引起的疾病，長時間的一種姿勢，同時和活動減少有很密切的關係，所以在平時的時候還是需要適當的活動活動頭部和脖子。
進行一些肌肉的按摩。因為通過一些穴位肌肉的按摩，能夠讓頸部的肌肉變得放鬆，改變肌肉長時間處於一種僵直的狀態，對於緩解因為頸椎病出現的脖子疼痛是有非常好的效果的。
避免長時間低頭工作。因為現代人可能需要長時間面對電腦來進行工作，就非常容易誘發頸椎病，並且如果是已經進行過檢查確定存在頸椎病的患者，平時的時候一定不能長時間面對電腦。因為長時間面對電腦，頸椎處於一個姿勢非常容易加重病情。
適當補充營養。在平時的日常生活中，飲食上一定要適當的補充一些營養，尤其是多吃一些蔬菜水果，因為蔬菜水果中的維生素能夠有效的加快身體的血液循環，對於改善頸椎的疼痛症狀也是有很大的幫助的。
積極地進行治療。其實日常生活中的調理僅僅是一種症狀緩解，不能從本質上解決頸椎病的問題，還是需要根據現在的病情嚴重程度在醫生的指導下選擇保守或者手術治療。
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頸椎病自我緩解的經歷
先來介紹一下我自己的情況，普普通通上班族一個，懶是最大的愛好。
自從有了頸椎病之後，每天都是頭痛惡心，起床都費勁，更不要說玩手機了。
應為影響了工作，所以就辭職回家，天天跟著Keep做運動，其他的還行，但是隻要一涉及到頸椎的動作，頭就會疼。
雖然很多人都說做瑜伽有效果，但是我做了什麼腹部拉伸、貓式伸展，感覺完全扯淡，屁用沒有！
這時候，我對康復已經沒有任何的希望，總是抱著“沒救了等死吧”的心態過日子。
大概就這樣過了半年，都快考慮做手術了，無意間發現了一項綜合熱身運動，這才緩解了我的頸椎病。
保暖是必須的
當你的頸椎不保暖，頭就會疼痛。現在冬天了，出門一定要記得戴圍巾！
多做運動
運動是少不了的，但是也要做合適的運動
①手臂環繞。直臂前後畫圓，前後各畫一圈，一組8次。
②直臂擴胸。注意沉肩，手臂端平，一組10次。
③斜線擴胸。直臂斜線，向後擴胸，一組20次。
雖然一直貼著膏藥，但是效果都不明顯，就暫時放棄了，知道發現元中方黑膏。這是純植物藥提取的黑膏，沒有激素，所以用起來也不會擔心藥物依賴的問題。
每天貼之前用吹風機加熱，可以很好的促進身體血液的流通，起到緩解痠痛的效果。另外貼上之後用熱水袋敷一會，效果也是很不錯的。
另外平常的站姿、坐姿、臥姿也是多多注意，不管是做什麼事情，都不要駝背探頭，每隔一段時間，就站起來活動活動。
現在再也不敢犯懶了，而且頸椎的痠痛也改善了很多。
雖然頸椎病不是什麼大病，但是稍不注意，真的會很危險的。
要多多注意咯~
醫學生無顏豬
單看這個問題其實不難，用心的人在電腦上搜索一下是可以找到很多方法的，只是搜到的方法大部分都是如出一轍，對吧！
如果你想康復頸椎病就繼續往下看吧
我是一名有5年經驗的室內設計師，工作是經常和電腦打交道。
這幾年也掙了點錢，但是感覺脖子快要廢掉了，相信很多做這份工作的朋友跟我一樣吧？
開始的時候也沒在意，感覺每個人都會這樣，也不會有什麼大影響，但是......
18年夏天正在公司上班同事讓我幫忙撿下筆帽，低頭的一瞬間眼前突然一片漆黑就暈倒了！
醒來之後母親說我得了有嚴重頸椎病，我聽到嚴重！！這個詞頓時間我感覺世界都黑暗了，年紀輕輕的我還有很多事情要做，還有我的夢想要追，還沒有成家立業，還沒有讓母親過上好生活，難道我餘生要結伴頸椎病共度了嗎？
母親安慰我道也不是什麼大病還是我平時生活不注意造成的
在家也沒有放棄，我也嘗試了很多方法，但是也都沒有很大的效果，自己這兩年攢到的一些錢也花的差不多了，也沒有從家裡拿錢畢竟也已經長大了。
考慮到很多事情我便決定從網上開始尋找那些康復的方法。
網上方法其實很多都很使用我堅持了3個多月頸椎病就已經差不多康復了
方法其實也超級簡單比如前後點頭針(這個做完只脖子後頸會有酸酸的感覺）還有就是頭手相抗（做這個講究方式方法大家可以研究一下，而且做完很舒服哦~）
關鍵的是按摩+外敷膏貼，真的超管用！！！
白天沒事的時候可以用另一手的大拇指經常按摩虎口處（合谷穴），該處可以疏通全身經脈與血液~
晚上睡覺的時候我就敷👍元中方貼，對頸椎腰椎帶來的疼痛、睡不著統統都很有用~不愧是口口相傳的好膏藥，真的是白天晚上都沒有耽擱康復，很快我的頸椎便慢慢的康復了，到現在也沒在復發過。
這就一個頸椎病患者的康復之路，希望能幫助到大家，有問題可以評論，我會一一回復大家的！
誰能讓我傾城
姚醫生，我左腳右矩骨有壞死部份，看了些醫生，有說做微創/有說切除壞的再長，有說就這樣'少走，現走多一點路就痛，說做手術也會痛，有好辦法不，望指導下，或推薦好的骨科醫院，我才40'不想下半輩子這樣過
柬埔寨中文網2
我做一個十幾年了，由最初的推拿，針灸，正骨等到現在的銀質針，脖子不舒服更多的還是軟組織的問題，當然有些片子上顯示的椎間孔啊，曲度等，銀質針能很好的解決以上問題，我的推薦就是推拿按摩個3-4天，做做牽引，正骨，然後來個銀質針，休息三天，再重複一次，出院再來一次，就能很好的解決問題
人生如戲8KKK
大家好，我是武醫張鵬，臨床從事中醫治療8年，武醫正骨調理頸肩腰腿痛是我的強項，現在以我臨床經驗推薦大家可以練習這個貼牆的方法，調理肩頸疼痛非常有效，經過上萬人驗證，目前很多人堅持在練習！
練習方法：
1.找一平面牆，背對著牆壁站立
2.兩腳併攏，腳跟，小腿，屁股，後背，頭部都盡力貼到牆上
3.把兩手臂展開，手向下反轉手掌貼到牆上
4.兩手能舉到9點1刻的人，肩頸較好，舉到10點10分並且貼住3分鐘無任何痠痛不舒服的放映為健康最佳狀態
5.剛開始很多人都達不到10點10分或者9點1刻，及時達到手掌也貼不到牆更堅持不了，剛開始手要求貼牆上，至於能放多高就放多高，堅持練習慢慢達到標準
6.每天堅持累計練習3-5分鐘頸椎病和頸肩痠痛問題都會得到很好的調理和解決
提示：注意工作和玩手機的姿勢，脖子彆著涼
貼牆視頻：http://www.365yg.com/i6537145978435142148/#mid=6132552371
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這裡有4個非常簡單但有效的頸椎放鬆訓練，適合你在任何地方進行練習——或者，不必把他們當成專門的康復訓練，而是作為一種簡單有趣的放鬆方式。
經常做這些，將很有助於幫你緩解頸椎不適、僵硬和疼痛問題。
練習一：拉伸斜角肌
Step 1 頭向右側傾斜，右手扶在頭的左側
Step 2 用手帶動頭頸輕輕拉伸
Step 3 保持30秒，換邊進行，重複3組
練習二：頸椎伸展
Step 1 雙臂放於身體兩側，肩膀向後夾緊
Step 2 頭向後仰，保持手臂和肩膀不動
Step 3 保持15秒，休息30秒，重複5組
練習三：拉伸斜角肌、斜方肌
Step 1 向後夾緊肩膀，用一手抓住另一側手臂手腕
Step 2 頭向一側傾斜，感受到脖子對側有伸展感
Step 3 保持20秒，換邊進行，重複3組
練習四：等長訓練之一
Step 1 雙手抱頭，手向前推頭，脖子向後伸
Step 2 保持這個姿勢10秒，放鬆，做10組
練習五：等長訓練之二
Step 1 雙手放在額頭，手向後推頭，脖子向前伸
Step 2 保持這個姿勢10秒，放鬆，做10組
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脊近完美康復
隨著玩手機電腦，長期伏案寫字、打麻將或打牌等保持一個姿勢的人們很容易患上頸椎病，頸椎病的症狀多種多樣，越來越年輕化。
頸椎病實在讓人煩惱，頭暈，頸後疼痛，視力模糊，脖子痠痛、後背痠痛，手臂麻木，雙下肢踏棉感，耳鳴，失眠，噁心，嘔吐……這些症狀開始時並不受重視，時間久了，嚴重影響生活，我給大家分享怎樣簡單緩解頸椎病的方法。
（1）抬頭遠眺：隨時隨地在家還是工作單位，坐好放鬆肩膀肌肉，儘量抬頭，戶外看對面高樓或山峰。注意均勻用陰勁，堅持8-15秒一個動作，三十次為一組，一天堅持三組。
（2）更換睡枕：我們儘量選擇半塑形枕頭，高低與自己拳頭👊高差不多，市場上很難買到，自己做方便，用棉褲腿裝決明子或王不留行子，平臥時枕頭可以拍成凹形，側身睡可以枕兩頭向中間擠擠，高低可以調節。
（3）頸枕牽引：市場上有頸枕牽引器買，每天堅持10-15分牽引。
（4）天氣變化時，注意頸部保暖。
（5）如果保守治療無效，建議去神經外科或骨科配合治療。
水底印月161
劉醫生談骨論筋❄頸椎難受怎麼辦❄
隨著人們生活方式的改變，頸椎病變成一種發病率很高的疾病。它不但能引起頸部疼痛不適，還會引起手麻、頭暈、噁心、走路不穩等各種情況。當出現這些症狀的時候，有沒有好的辦法來治療它？最好有一些預防措施。下面就給大家說一下。
什麼是頸椎病
頸椎病是指在頸椎間盤退行性改變的基礎上，繼發性椎間關節退變、軟組織肥厚、骨質增生、頸椎變直等刺激和壓迫血管、神經、脊髓等臨近組織所引起的一系列症狀和體徵。
頸椎病比較複雜，它可以分：1.頸型頸椎病。2.神經根型頸椎病。3.脊髓型頸椎病。4.椎動脈型頸椎病。5.交感神經型頸椎病。6.食管壓迫型頸椎病。7.混合型頸椎病。這七種類型，每一種類型的症狀各不相同。
引起頸椎病的原因主要有頸椎間盤退行性變，外傷和先天性因素。特別是退變是最基本的原因。所以我們想治療和預防頸椎病就要防止它的退變。
怎麼緩解頸椎難受不舒服
1.頸圍固定，減少頸椎的活動，從而減少對周圍組織的刺激。
2.頸部可以給予烤燈、艾灸、短波治療等方式，促進血液循環，解除痙攣，消除炎症和水腫。
3.頸椎牽引治療。特別是對於發病率最高的神經根型頸椎病。可以減輕對於神經根的壓迫。
4.藥物治療。口服非甾體類消炎鎮痛藥、活血化瘀藥、營養神經的藥物，也可以輸甘露醇和激素達到快速消腫的作用。
5.當保守治療效果不好時，可以手術治療。
除了這些治療措施，平時我們也要做好積極的預防工作，預防是多方位的，它貫穿於人的日常生活和工作中。
1.避免長期低頭工作。長期低頭造成頸後肌肉和韌帶勞損，椎間盤壓力增大。所以，保持良好的姿勢，並且定時活動頸部。
2.保持良好的睡眠體位。維持人體正常的生理曲度，最大程度的放鬆身體，特別是枕頭一定要合適。
3.注意頸部保溫和免受外傷。我們接診了太多因外傷損傷頸椎的病人。
4.加強頸部的鍛鍊。可以促進血液循環，放鬆肌肉，減輕疲勞，還可以增加脊柱的穩定性。如左右轉頭、前後點頭、頭手相抗、用頭寫米字等。
通過這些系統的治療和預防措施，可以明顯的減輕頸椎不適的症狀。希望這些能給大家帶來幫助。
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問的是患了頸椎病，大多數人把頸部所有的疾病都歸結到頸椎病是欠妥當的。按照頸椎病的治療也是不對的。患了頸椎病大部分通過非手術治療也可以取得理想的效果。下面我來簡單介紹下頸椎病的非手術治療。
頸椎病是指頸椎的退變包括椎間盤和椎間關節的退變導致的脊髓、神經、血管等的壓迫導致的一系列臨床表現。
臨床表現表現為：頸肩部的疼痛，並可以向上肢放射。 四肢乏力，僵硬，雙足踩棉花感主要表現。有的還表現為:頭痛，偏頭痛，伴有噁心，嘔吐。 
神經根型頸椎病與落枕、肩關節周圍炎、胸廓出口綜合症等相鑑別。 椎動脈型頸椎病與內耳疾病(美尼爾綜合症)、眼源性眩暈、顱內腫瘤、動脈硬化症等鑑別。 脊髓型頸椎病與肌萎縮脊髓側索硬化症、進行性脊肌萎縮症、脊髓空洞症等鑑別。只有鑑別明確才能對症治療。
1、手法治療，也就是我們說的正骨治療。這要專業人士操作。
3、頸椎牽引療法。
適用於頸型、根型、交感型、椎動脈型及混合型頸椎病，除外脊髓型頸椎病。
坐位時牽引重量約6kg~15kg，臥位牽引的重量以2kg~3kg為宜。
4、藥物治療。口服非甾體消炎藥或外敷一些藥物。
5、自我鍛鍊
