看過蠟筆小新的人都會知道，他很喜歡賴床

。經常因為不想起床被媽媽美伢揍，然後頭上頂著兩個包去上學。

美伢也想溫柔，無奈溫柔的方式根本叫不醒小新。所以才有了“美伢式叫醒”，咆哮、暴力都用上了，可小新還是會遲到。

生活中的孩子跟小新很像，不到最後一刻絕對不起床，很多孩子在受到錯誤的叫醒方式後，會出現起床氣，影響孩子一整天的情緒，養成壞習慣之後很難改掉。

01.什麼是“美伢式叫醒”？

很多家長在早上的時候看到熟睡的寶寶，不忍心太早就把他叫醒，所以就算好時間，讓寶寶在多睡一會。等到時間緊迫時才催孩子起床，此時會因為擔心遲到而感到焦急，脾氣變得暴躁。

✘復讀機式

快起床了，起來了，快點起來你看看都幾點了，快遲到了...這些話一直不斷重複。這樣連續不斷的“語言攻擊”下，即使是成年人也會感到煩躁。

連續不斷的斥責也會使孩子的情緒低落，影響學習。

✘製造噪音

部分家長希望用聲音把孩子叫醒，所以使用吸塵器，大聲的說話，大聲放音樂等方式。把孩子吵醒。

✘直接掀被子

很多家長以為這種方式孩子不會受傷，而且自己不用多說話，被子掀開孩子睏意就會減小。

人在被子裡的溫度會高一些，一下把被子掀起來溫度驟降，孩子容易感冒。

✘拍打

一般家長在特別著急得情況下才會選擇這種方式

我的外婆叫孩子起床的方式就是“一陽指”，用一根手指頭點我的太陽穴。一度讓我很受傷。

用裡的拍打孩子並不會讓他清。在熟睡中突然拍打孩子的身體會使他們受到驚嚇。讓孩子精神恍惚，還有可能使孩子失眠做噩夢。

02.幾點起床最佳？

現在學生的作業越來越繁重，經常寫作業到深夜。叫的太早怕孩子睡不夠，叫的晚了又怕會遲到。

兒科專家建議叫醒孩子時間不要早於6點，6點到7點之間是最適合孩子起床的時間。

同時需要主要，保證孩子的睡眠時間不低於8小時。

03.在熟睡中突然被叫醒對孩子有哪些傷害?

○導致孩子煩躁易怒，影響心情

睡覺時身體各個器官都在緩慢的運作著，在熟睡時突然被叫醒會使心跳加速。讓人感到煩躁。

○容易造成神經衰弱

在熟睡時，大腦和身體都非常的放鬆。當突然被叫醒會使大腦受到刺激，在沒有完全清醒的狀態下就去做別的事情，會讓孩子打不起精神。嚴重的還會造成失眠。

○記憶力受影響

孩子的精神狀態不好，無法集中注意力，慢慢導致記憶力下降。

04.如何叫醒

✔充足的睡眠是最重要的

“早睡早起身體好”是有一定道理的。早睡有助於生長激素的分泌，經常熬夜會影響孩子身體發育。

早睡也有利於大腦發育，人的大腦只有在睡眠時才會得到充分的休息。

✔放一些孩子喜歡的音樂

在叫孩子起床之前，可以先放一些音樂。選擇舒緩溫柔的音樂讓孩子慢慢醒來。

✔給孩子設定鬧鐘

鬧鐘的時間要固定，人體是有生物鐘的。一個人如果連續一段時間在某個固定時間起床，養成習慣，在以後“生物鐘”到時間就會自動喚醒身體，醒來也變得容易。

很多家長週日時讓孩子在家睡到自然醒，想著反正不用上學，不會擔心遲到問題。這種做法會讓前6天的努力白費了。等到周又要重來。尤其是到了寒暑假的時候，一整個暑假的放鬆讓孩子睡懶覺成了習慣，到開學時改正很困難。

✔讓陽光叫醒孩子

拉開窗簾，讓陽光照進屋子，昏暗的環境會使人產生睏意。人在閉著眼睛的時候也能感受到光線，溫暖的陽光有助於孩子清醒。

★注意不要一下子拉開窗簾，避免陽光晃到眼睛。

✔溫柔的撫觸

拉拉孩子的小手，輕輕撫摸一下臉蛋兒，親親寶寶的額頭，這些溫柔的動作會讓寶寶感到特別幸福。

✔用美食誘惑

前一晚睡覺之前問寶寶第二天想吃什麼，香噴噴的早餐很有誘惑力。

✔叫醒後允許孩子有個緩衝時間

不要掐著時間叫孩子起床，適當的提前一會。叫醒之後不需要讓他立刻從床上爬起來，就像電腦開機一樣，人的清醒也是需要時間的。

正確的叫醒方式，會讓孩子有滿滿的幸福感，以愉快的心情開啟美好的一天。